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  9/17 レトルトカレー→マーロウのプリン→セブンイレブンのきのこソースのオムライス♪
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  9/16 なか卯のほろチキ親子重♪（運動ちょっとあり）
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  9/15 松竹香る秋の味覚天丼（江戸前天丼濱乃屋）（運動あり）
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  9/14 実家へ→大起水産のテイクアウトのちらし寿司
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  9/13 ぱんろーどのじゃが丸くんなど♪（ほぼ記録のみ）
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  9/12 サイゼリヤでプチ豪遊♪ 半熟卵のペペロンチーノとリブステーキ
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  9/11 胡麻香る担々麺フェアセットA（（餃子の王将）運動あり
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  9/10 コストコ購入品のキムチチーズキンパと泉北堂のホットドッグと
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  コストコ購入品　bibigoのキンパ3本セット　キ
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  9/9 お気に入りのパンの朝ごはん（じゃがまるくん・ぱんろーど道の駅しらとりの郷羽曳野店）
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  9/8 お肉屋さんの揚げ物とコストコのフードコートのスープ（運動あり）
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  昨日のコストコ購入品　冷凍のキンパや飲み物など
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  9/7 ココイチのマッサマンスパイスカレー♪
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  9/6 ねぎ焼き？ねぎふわふわ（夢屋・大阪高島屋味百選）
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  9/5 やよい軒の期間限定・極みから揚げ定食（運動ほんのちょっと）
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  9/4 スシローで食べすぎました（運動あり）
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  9/3 日帰りで東京へまとめ（象印銀白弁当→イタリアンランチ→焼鳥弁当）
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  日帰りで東京へ４　帰りの新幹線は焼き鳥のお弁当♪（鳥モダン弁当・かやば町鳥徳）
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  東混オールスターズ 2023の長文の雑感　（東京混声合唱団演奏会・日帰りで東京へ３）
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  日帰りで東京へ２　東京芸術劇場のイタリアン、アルテアトロでランチ

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