2015/10/21本日の気づき

この夏、７月に我が家にカブトムシがオス２匹、メス二匹やってきました。

夏の暑い日の夜には、廊下で寝る私の傍には４匹のカブトムシがいて、

夜中が活動期になるカブトムシは、ネズミが来たのかと勘違いする位うるさく、

この夏は夜中に何度も起こされたものでした。

そして結構匂いもきつくなる。

最初は、適当にえさを与えていたのですが、

日が経つにつれ、いつの間にか、様子が気になり、

えさの取替え、水を撒き、土の取替えと日々チェックしていました。

夏の暑さも引いてくると、それに倣うかのように、徐々に大人しくなり、

オス、メス、メスと一匹ずつ死んでしまいました。

残ったオスの一匹は、２週間前位から、見るとひっくり返ってしまう状態になり、

気づくと元に戻すのですが、また気づくとひっくり返っているの繰り返しでした。

それでも水をかけると動くので、まだ生きていると日々安心していました。

そんな最後の１匹も一昨日死んでしまいました。

まだ奇跡的に動いてくれるのではないかと、今でもえさの上に乗せていますが、

全く動きがありません。

この状態も本日いっぱいで、処理しようと思っています。

徐々に弱った様子を見ながら、

我が家に来なく、森林にいた方が良かったのかな？

とも思ったりもしたのですが、いくら考えても当然、答えは出ません。

自分よがりの気持ちでうちに来たことを許して欲しいなと思った、

子の夏共に過ごしたカブトムシ達でした。

2015/10/20本日の気づき

今朝、いつもと同じようにヨーガをしていると、

ふと今、自分がヨーガをしていることに喜び、感謝の念が湧き出てきました。

特別な事をしていたのではなかったのですが.....

その時、思いました、

‘今、出来ていない事に悔やむのではなく、

今、これをやれていることに感謝しよう’

欲張らずに、前を向いていたいと感じた感謝の念でした。

2015/10/19本日の気づき

朝、ラジオ体操時には、100人以上の方達がグランド一面に広がる。

体操前、終了後、顔見知りの方達は、

「おはようございます」

と笑顔で挨拶される。

挨拶するのも気持ちがいいが、

挨拶を交わす響きがまたとても気持ちがいい。

日本語って、挨拶っていいなとしみじみ感じた、

飛び交う「おはようございます」でした。

2015/10/18本日の気づき

今朝、グランドで毎日行っている体操クラブの皆さんの姿を改めて見ました。

年代でいうとシニア（６０歳以上）の方達ばかりですが、

開脚前屈なんかは、半分以上の方々がべったりと大地に上半身が倒れ、

ほとんど全員が半分以上倒れていました。

あの様子を見て改めて確信しました。

身体を柔らかくする為の最善、最高、最短の方法は、「毎日行う事」であると。

ヨーガを始める人のほとんどの方が、身体を柔らかくしたいと思っているようです。

‘そしてどうしたら身体が柔らかくなるか、

また中々柔らかくならないが、どうしたらよいか？’

という質問も時折受けます。

私自身も威張って語れる程、身体は柔らかくないのですが、

それでも「毎日行う事」、

これ以上に良い方法はないと断言出来ます。

スポーツは、定期的な休息が必要ですが、

ヨーガは１日完全オフとの休息は必要ありません。（特別な体調の場合は別ですが）

よく‘疲れているから今日はヨーガを休もうと思う’との声を聞きますが、

疲れている時こそ、特にヨーガをやって疲れをとるべきなのです。

それは、ヨーガは身体を動かしても、休息にもなるからです。

よって定期的な休息は必要ないのです。

毎日行う事は中々出来ない事です。

終わったと思ったら、その時点から翌日に向けて始まり、終わりがないからです。

よって続けるためには、

‘楽しむ’

これが重要だと思います。

体操クラブの皆さんもニコニコと笑顔で帰られていきます。

‘楽しみながら続ける’

改めて教えられた体操クラブの皆さんの姿でした。

2015/10/17本日の気づき

今週になって久しぶりにレッスンでブラーマリー・プラーナヤーマを行いました。

‘ミツバチの音の呼吸’という名前の通り、

内から音のに意識を向け、響く振動を感じ、精神を落ち着かせ、安定させる効果のある呼吸法です。

身体の響き、音の響き等の微細な感覚をも大事にするヨーガの行法は、

本当にシンプルでありながら、隅の隅まで見つめ、考えられているのが分かります。

プラーナヤーマ一つにしても、単なる呼吸で、一石一朝をいう訳にはいかず、

初期の段階からゆっくり時間をかけ、

一つ一つ身に付けて進めないとならない程、難しく、時間がかかるものです。

時期をみて、また「呼吸法」のクラスを復活させようかと考えている昨今です。