2015/10/17本日の気づき

今週になって久しぶりにレッスンでブラーマリー・プラーナヤーマを行いました。

‘ミツバチの音の呼吸’という名前の通り、

内から音のに意識を向け、響く振動を感じ、精神を落ち着かせ、安定させる効果のある呼吸法です。

身体の響き、音の響き等の微細な感覚をも大事にするヨーガの行法は、

本当にシンプルでありながら、隅の隅まで見つめ、考えられているのが分かります。

プラーナヤーマ一つにしても、単なる呼吸で、一石一朝をいう訳にはいかず、

初期の段階からゆっくり時間をかけ、

一つ一つ身に付けて進めないとならない程、難しく、時間がかかるものです。

時期をみて、また「呼吸法」のクラスを復活させようかと考えている昨今です。