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  ２ヶ月間の美尻・美脚ピラティス終了しました♪
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  動きが良くなったら、結果が出たら「体幹」のお陰？
• 自分がトレーニング直後にプロテインを飲むのを止めた理由。
• 今まで使った事の無い筋肉が…
• 姿勢は脳が決める。肩こり・猫背を治したいなら寝ましょう。
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  お尻を鍛える前にした方が良いトレーニングの話。
• ストレッチをしても猫背が治らない時に考えて欲しい事。
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  トレーナーは一般の方にも必要ですよ♪
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  半袖の季節です。二の腕大丈夫ですか？
• ちゃんと食事をしているのに体が変わらない方は呼吸から変えてみましょう。
• 肩こりを改善する為の第一歩。鼻呼吸しましょう。
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  肩こりを改善するには肩甲骨を動かせばいい？
• 整体で治らなかった辛い肩こり・腰痛をトレーニングで改善。ピラティスがオススメです。
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  呼吸が変わると良い事だらけなんです。
• 辛い肩こりにはマッサージよりトレーニング。ピラティスおすすめです♪
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  辛い肩こりを治すには湿布よりもトレーニング。ピラティスがおすすめです。
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  飲むコラーゲンって正直・・・。
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  昨日もテレビで取り上げられていましたね。卵のお話。
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  ６月からの活動に向けて準備。
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  毎週月曜日は機能的な美尻・美脚を作るピラティス教室開催してます！

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