辛い肩こりを治すには湿布よりもトレーニング。ピラティスがおすすめです。

●辛い肩こりを治すには湿布よりもトレーニング。ピラティスがおすすめです。

香川県で体の痛みや悩みを解決する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。

パーソナルや教室でお聞きすると、肩こりに悩まされている方がとても多いです。

デスクワークが多い業種の方は特にですね。

中には湿布を貼っている方も居られます。(または塗るタイプの湿布。)

確かに湿布を貼るとその時は肩こりを抑える事が出来るかもしれません。

しかし、湿布で肩こりは治りません。

湿布の役割は治療ではなく痛みの緩和、又は痛みの抑制です。

根本の解決にはならないんです。

肩こりを治す方法は肩こりの原因を見つけて、それを改善するしかありません。

肩こりの原因は色々考えられます。

・呼吸のエラー

・姿勢不良

・動きのエラー

・ストレス

もしかしたら全てかもしれません。

まとめて解決する方法は色々ありますが、オススメはピラティスです。

ピラティスは正しい呼吸しながら動く事で上に書いた事をまとめて改善します。

そしてグループレッスンよりはパーソナルレッスンがおすすめです。

自分がどんな状態なのかをしっかり理解する事が出来るからです。

ピラティスを受けてみたい方は下記からご相談下さい。

では失礼します。

ブログをお読みいただきありがとうございます。

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