香川県高松市ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE代表 和田裕貴です。

 

 

今日は午前中にご夫婦がピラティス体験に

お越しくださいました。

 

 

奥様が以前に瓦町で開催している

ピラティス教室にご参加頂いた事がありました。

(言われるまで気付かなかったという凡ミス。。)

今は、週一程度運動されているという事。

 

 

私がスタジオを出しているという事を

お知りになり今回ご予約頂きました。

有難い事ですm(_ _)m

 

 

ちなみに旦那様はピラティス初体験。

普段、運動もされておらず

お仕事でずっとパソコンの前におられるとの事。

 

 

簡単に体の状態をチェックしたあとは

背骨を動かす事をメインに60分ピラティス♪

 

 

レッスン後に旦那様から

「レッスン前より体が動かしやすい!」

とご感想を頂けました☆

 

 

ご夫婦で体のメンテナンスをされる

という関係は素晴らしいですよね♪

 

 

そこに少しお役に立てれば

トレーナーとして嬉しい限りです^^

 

 

お友達やご夫婦で運動をしたい。

 

 

という方がおられました

お気軽にご相談下さい♪

 

 

では(^^)/~~~


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このニュースご存知でしょうか?

「ブラジル報道協会、大統領を提訴へ」

 

 

大統領を提訴出来るという

システムが凄いですけど、

このニュースを見ると

 

 

「マスクを付けずに記者会見をしたから

訴えられた。それは仕方ないだろ。」

 

 

と思っている人が多いみたいです。

 

 

でも大統領がマスクを外したのは

記者会見の一番最後に自分から距離を取り、

記者に向けて挨拶をした時だけなんです。

 

 

マスクを外したのは事実ですが。

 

 

 

一つの事実があっても

それをどういう風に切り取って

報道するかによって印象って変わりませんか?

 

 

 

大統領が良いか悪いかという事よりも

メディアからの二次情報というのは

「こういう風に見ている人を誘導したい。」

という制作側の意図が必ず入ります。

 

 

また報道されない事も多々あります。

 

 

これから書く事は

メディアには出ていませんが、

実際に合った事です。

 

 

ある男性が新型肺炎になりました。

 

 

その原因となったのは加湿器です。

といっても安価な加湿器です。

水を補給し、それをそのまま

空気中に出すタイプ。

 

 

乾燥が良くないと思った男性は

加湿器を使って湿度を保っていたのですが、

 

 

結果として加湿器内の菌を

ばらまく事になってしまい

免疫が低下したために

肺炎になったわけです。

 

 

ところがこの事実はメディアで

一切報道されていません。

 

 

理由は加湿器が売れなくなるから。

 

 

テレビや新聞を信じすぎるのは

危険かもしれませんね。

 

 

話がズレてきたので終わります(笑)

では(^^)/~~~


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こんな時間にブログ更新です(笑)

 

 

知り合いがとあるジムで

教わったという食事指導が衝撃でした。

 

 

・炭水化物禁止(これはよくある。)

・砂糖が含まれている炭酸水を飲め。(?!)

 

 

何がしたいのか良く分かりません。

 

 

体重は落ちるでしょうが、、、。

 

 

その知り合いの目的は

体脂肪を落とし、

筋肉を付けたいという事。

 

 

普通、指導するなら逆では??

 

・炭水化物を摂取。

・砂糖を極力カット。

 

私の知らない食事指導があるみたいです。

みんなその食事で成果でて

リバウンドもしてないのかな。

 

 

ちょっと興味湧きます(笑)

では(^^)/~~~


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天気が悪い日が続いている影響か、

お客様で体調を崩される方が出ています。

 

 

コロナの影響で生活習慣が変わり

少しづつストレスとなって

体調を崩すという事もあります。

 

 

・環境の変化(コロナによるもの)

・気温・湿度

・日照不足

 

 

これらはストレスになります。

 

 

そんな時はしっかりご飯を食べましょう!

特に炭水化物とタンパク質をしっかり

摂取し、質の良い油を取る事が

免疫力を上げる材料になります♪

 

 

そしてビタミンとミネラルの摂取。

湿度が高いと汗もかきますから

意外とビタミン、ミネラルが足りていない

可能性もあります。

 

 

夏バテしないように

今のうちに体力をつけるように

してくださいね♪

 

 

では(^^)/~~~


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今日はパーソナルはおやすみを頂いておりました。

とはいえ朝にオンラインセミナーを受け、

昼過ぎからは移動してこちらへ。

コンディショニングヴィレッジさん。

 

 

ピラティスとアロマフットセラピーの

体験会があったのでお邪魔してきました(笑)

 

 

 

 

受講者の方&講師の川満さんで記念写真♪

 

 

今日はコンディショニングヴィレッジさんで

CPY(コア・パワー・ヨガ)の養成コース

最終日があったという事で無事、

3名のヨガトレーナーが誕生したそうです☆

 

 

 

 

自分もちゃっかり記念撮影してます笑

ヨガもピラティスも機能改善には

効果的です♪

 

 

トレーナーが増える事で地域の方の

健康増進に繋がりますから

良い事ですよね^^

 

 

自分も負けずに頑張りたいと

思います!

 

 

では(^^)/~~~


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