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• ダイエットに筋トレ・トレーニングは必要？不要？
• 運動・筋トレが続かない。と三日坊主になってしまう方へ。
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  ピラティスをテーマに勉強会の講師をします。
• 急激な気温変化は体にストレス。栄養をしっかり取って季節の変わり目を乗り切りましょう。
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  膝痛・腰痛の改善、更にお腹の引き締めもピラティスで可能。
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  ダイエットもトレーニングも正しい知識を身につけると不安が無くなる。
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  自宅で太もも・お尻・内もも・二の腕を引き締める為の道具。
• ダイエットをする前に知って欲しい綺麗に見える体のバランスについて。
• ダイエットを成功させるにはダイエットを意識しない事。
• ダイエットには食事コントロールが9割。ボディメイクにはトレーニングが必須。
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  カッコいい背中を作る広背筋が腰痛を引き起こすかも。
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  カロリーだけをコントロールすれば痩せる？
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  パーソナルトレーニングに問い合わせをしてくださる方の共通点。
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  慢性的な猫背・肩こり・腰痛の原因は画面の高さにあるかもしれません。
• デスクワークでお疲れの方。こんなストレッチいかがですか？？
• 【免疫力】ちょっと補足。
• 免疫力を上げたいなら〇〇はするな。
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  新しい挑戦の始まり♪
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  数値から考える。
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  トレーナー的にインフルエンザ予防を考える。

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