20キロ痩せたのにリバウンドしない母③

ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すブログへ
ようこそ

目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ

現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

母が20キロ痩せた方法はこち

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 ダイエット仲間、大某集中です

20キロ痩せたのに

 リバウンドしない母③

前回のお話はコチラ

『20キロ痩せた母がリバウンドしない訳』

2年かけて20キロ痩せた母の

リバウンドしない秘訣について

2人で討論

母　ボブ子はちょいちょいリバウンドしてるやん？

　　真面目にやりすぎなんじゃない？

ボ　え？どういうこと？？

母　お母さんさ、わりと、サボる笑

　　食べたいときは食べちゃうし、

　　でも、あとで調節してる。

ボ　ん？どういう事？

　　食べたい時はストレスになるから

　　食べちゃうんだけど、

　　食べた次の日はちゃんと切り替えて

　　次の日でカロリー減らしてるよ。

　　ボブ子は今日食べちゃったら、

　　もうダメだったからって

　　次の日ももう、いーやってなって

　　続けて食べてるんじゃない？

は！！！

おっしゃる通り。

さすが母。

A型ボブ子の真面目な気質

よくわかってらっしゃる。

ボブ子、だめなんですよね、

失敗したーって思ったら

もうダメだーってなってしまって

あきらめる。

ブログも見返すと

ＮＯダイエットデー

なんてつけて、数日間は

やる気ゼロ笑

母はこのターンがないみたいで、

食べてしまっても

翌日は立ち直る。

え？これ、もしかして

この本にも繋がるんじゃないのかな？

『ダイエットは三日坊主でもいい』

ダイエットの成功の秘訣、

食べてしまったら

翌日は少なめに。

その日だけじゃなく月全体で見て

頑張れたかが重要っぽい。

なるほどなー。。。

母との討論はつづく

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ボブ子が4.5キロ痩せた

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コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット

父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑

『母が20キロ痩せたダイエット』

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