＼5/29まで半額以下/
18キロ痩せたたった一つのコツ
おはようございます。
３勤1休、本日ダイエットオンデーの
ボブ子です。
3勤一休ダイエットはこちら
以前チラッとお話したマイナス18キロ痩せた
美魔女からの続報です。
『痩せたいならよく噛んで？』
その理由について聞きました。
よく噛むと
↓
満腹中枢が満たされる
↓
胃が小さくなる
↓
バグって悪さをしていた
満腹中枢が正常になる
その結果
痩せるのだそう。
彼女はこれで
便秘改善と
美肌もゲット。
ちなみにどの程度噛むのかと聞いたら
固形物を飲み物にするつもりで
噛むらしい。
噛むだけダイエットを始めてからは
ココ何年も固形物を飲み込んでいないんだって。
ハッ😱😱😱
ボブ子はいつも飲み込みがち。
もぐもぐ（2-3回噛む）
ごっくん（噛め！）
ただし、即効性はないそうで
美魔女の彼女は
半年から一年
で痩せたそう。
夏には間に合わないかもだけど、
噛むのはタダなので
やってみる価値はある。
16時間ダイエット
＋
3勤1休ダイエット
＋
噛むダイエット
で夏までに目指せ5キロでがんばります
さぁ、みんなで
レッツカミカミ〜🥳
インスタでもよく見かける
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コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
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