【落ち込んではいけない！】

　「 落ち込んではいけない！」


あ！

って気づいた時がチャンスです。


「苦しいな」と感じる時の多くは

「～しなければ」と自分を自分で縛っている時。



今日、僕も１つ縛っていることに気づきました。

それは、「常に、良い状態にいなければならない」

または、「落ち込んではいけない」とも言えますね。



けど、落ち込んでいる時に落ち込んではいけない！と思うと

もっと、落ち込みます（笑）



落ち込んではいけない、に今日、無事気づけました。

「よし、じゃあ５分落ち込んでみよ。」



そしたら、さっきより落ち込めないんですね。

落ち込んでもさっきより苦しくない。



「～しなければ」を外したおかげで

また、１つ肩から荷物をおろすことができました。



極楽、極楽＾＾


【 「～しなければ」を１つ外すとしたら何がありますか？　】

from 坊主コーチ




- お寺が教えてくれた。-

　～人生で大切なこと～ 　　より

【怠ける、という修行。】

　「怠ける、という修行。」


怠けると、いう修行がある。


ブッタは、厳しい修行（苦行）の中でこう気づきました。

「苦しみの中に、真理はない！」


苦しもうとすること

怠けようとすること

これは、どっちも欲だ！



だから、苦しみ過ぎずに怠けすぎずの

ちょうど、いい加減であること。



そこが、何にも囚われずに自由であれる

僕らの帰る場所。



だから、頑張り過ぎている人は、

ちょっと怠けてみてください。


これは、修行です^^



あなたが、幸せであるために

周りも、幸せであるために


今日は、

怠けてみてください。



繰り返します。

それは、修行です。



【頑張り過ぎていませんか？】

from 坊主コーチ

【ただ、側にいる。】

　「ただ、側にいる。」



今日は、八王子で「地域で子育て！」というコンセプトの

イベントに行ってきました。


ゲスト講師の公演のあと、ワールドカフェ方式で

グループディスカッションをしました。



自分は、「寄り添い」というテーマのテーブルに

行きました。


知的障害の子ども達に、どう接したら良いんだろう？



そんな問いから、話は始まりました。

実際に、特別支援学校に関わってる方もいて、こんな現場の声も聞けました。


・どう声をかけて良いか分からない。

・どうしたら、言ったことをやってくれるのか。

・なんて言えば、伝わるんだろう。



ん～、気持ちはすごく分かるのですが…

それって、子どもに問題があって解決しようということですね。



それだと、無意識に子どもにこう伝わる。

あなたは間違ってる。だから、あなたは変わらないといけない。



解決しようという姿勢は、こう伝わるので相手は絶対に聞かない・・・から

「寄り添い」→「引っ張り合い」に変わってしまう。



じゃあ、「寄り添い」って何だろう？



「ただ、側にいる。」

僕は、「寄り添い」ってそういうことだと思います。


（状況を）良くしようともせず

相手から話を引き出そうともせず



「ただ、側にいる。」

　というコミュニケーションがある。



このコミュニケーションは、

人に安心感をもたらしてくれる。



その安心感が一定のところまで高まると

人は、自主的に動き出す。



あ、でも

動いて欲しいからという意図を持つと

安心感は生まれません。




すべての意図を、空に向かって放そう。

そして、心でこう語りかける。



i love you . because you are you .

（私は、あなたを愛してる。あなたが、あなただから。）



そんなコミュニケーションが、

幸せへの大きな一歩なんじゃないかなと、僕は思う。



【 ただ側にいる、をしていますか？ 】

from 坊主コーチ