五十肩になりました
右肩→５０歳前
左肩→５０歳後(最近治ったばかり)
両肩痛める人、片方の人、全くならない人
さまざまなようですが、
両肩、時間差で五十肩になり
痛くて半分しか腕が上がらなくなりました
ほんとに痛くて、寝返りを打てないし
痛いほうの腕は下に出来ない
痛みで眠れない時は痛み止めも飲みました
「右肩のとき」
病院たくさん行きました
3か所の整形外科を渡り歩き
レントゲンとってエコーとって
理学療法士さんのリハビリをうけ
肩に注射をうってもらったり
とにかく早く治したくて藁をもすがる気持ちで通ったのですが、よくなる気配なし
なんなら、少しずつ悪くなってる
今って、リハビリ開始も早いし、
動かしながら治すのが主流だから
家ではYouTube見ながらストレッチをして
それでもこれが効いた！！
っていうものを発見できなかったんです
やっぱり自然に治るのを待つしかないのかな～～
少しずつよくなり
結局、1年半くらいかかりました
3年後、右肩の痛みを忘れかけた時
左肩が徐々に上がらなくなりました
これは早めに動かしてひどくならないように・・・ストレッチを自分なりに工夫しましたが
またどんどん痛くて腕が上がらなくなりました。
今回は整形外科1ヵ所で
リハビリをしつつしのごうと思いましたが
自力でしっかり動かしたほうが早く治る
気がして、
腕以外も筋肉つけたい！！と
前からやりたかったピラティスをホットペッパービューティーで探しました
スポーツジム、グループレッスンピラティス、体験してもいまいちだったのもあり、
今回は個人レッスンで検索！！
なるべく長く通えるところを探したい！
家から自転車で行けて、
お値段もそれほど高くなく
先生が優しそうなとこ・・・
新規クーポンを使って
体験に行ったピラティスを気に入りました
これからも地道に続けます
自分にお金を使い始めた１人旅話
こちらもぜひ~~
