こうなったら７０ｋｇ台への突入を目指すかっ！

　トレーニングを続けて６ヶ月。
　順調に体重は落ちている。
　締まるべきところは締まって、出るところは出てきてもいる。
　当初の目標体重は８３ｋｇだったのですが、クリアしたあとも順調に良いペースで体重が落ちています。
　皮下脂肪も内臓脂肪も落ちて、当然体脂肪率も落ちています。
　測定の結果では、６ヶ月で４ｋｇの脂肪が落ちたことになっています。筋肉を増やす方向でトレーニングしているつもりでも、まだまだ燃えるべき脂肪のほうが多いようです。
　このままあと２ｋｇの体重が落ちたりすると、２４年ぶりの７０ｋｇ台に突入ということになります。
　たしか大学４年のころの体重が７８ｋｇです。
　はるか遠い昔の体重に戻るというのも、なんだか不思議な感じです。

　で、
　今日の昼休みトレーニング。
　体重測定。
　
　８２．０ｋｇ

　今日は、気乗りしないままジムに行ったのですが、マシンを動かしてみると絶好調。
　ビッシリと身体の細部まで力が入る感じでした。
　不思議だの～♪
　ふたつのメニューで１３回のクリア。
　次回トレーニングでは、ワンランクアップした重量に変わります。
　４０歳過ぎて身体を成長させるのは、たいへんですわな。

　４０分間のトレーニング終了後の体重。
　
　８１．６ｋｇ

　また、２０年ぶりの最低体重記録を１００ｇ更新いたしました。
　むーん、７０ｋｇ台も夢ではなくなってきている、、、、。

妻の手術後、、、、初の○○○

　なんでも正直に書けばいいというものではない。

　がしかし、書いてしまおうホトトギス。
　妻が患った病は卵巣の病気。
　つまりは生殖器の一部ですな。
　手術の方法によっては、腹部を切り開くのではなく、女性のアソコから切り開く膣式手術なんてのもあるそうで、そのほうが傷も残らないらしく、回復も早いそうでアメリカなんぞでは広く行われているそうな。
　しかし、アソコから切り開くなんてことをしたら、その後のアッチ方面、、つまりは夫婦和合の時間はどのようにするのだろうか？
　
　幸いにして、妻は普通に下腹部中央を切り開く開腹手術だったわけで、そのような心配はいらなかったわけですが、、、、。
　いったい退院後、いつから夫婦和合の時間なんぞを行ってよいのやら、、、。
　退院後１週間くらいしたときに、そんじゃま、とりあえず、無事に退院のお祝いということでイッパツね、、、なんて話をしていたら、馬鹿を言うなと一喝されました。
　それでは、いつからどのように、夜のイベント開催いたしましょうか？
　妻が是が非でもとお願いしたいと、、、そんな日を待てばよいか。

　させぬなら、殺してしまおうホトトギス
　させぬなら、やってほしいと言わせてみようホトトギス
　させぬなら、させるまで待とうホトトギス

　戦国の武将なら織田信長のような男が好きな小生。
　『させぬなら、他でやろうかホトトギス』という手もあるが、それではなんとも『これっきり これっきり もうこれっきりですか～♪』という山口百恵の『横須賀ストーリー』みたいなことになる引き金にもなるような気がして、それはイカンのであると自戒の念がございました。
　現代日本人の基本理念は徳川家康が祖であると考えている小生は、ここはひとつ家康のようにいこうと決めました。

　『させぬなら、させるまで待とうホトトギス』

　そして、先日、ついにホトトギスは鳴きました。
　さて、どうしたものか。
　やさしくね。やさしく。
　なんだが、ちょっと久しぶりなので、まるで初めての女性と交わるような、へんな緊張感がありましたな。
　終戦後に妻が、　
　『ホントは次の外来診察まで、控えろって言われたのに、、、』なんて嘘か真かわからんようなことを意味深な貌で言うんです。
　この夜をもって、妻が日常への完全復活と言えるでしょうか？
　言えるハズがない。
　はい、ごもっともなご意見で、、、、。

　でも、牛乳とかビールとかの重たいものは、小生が仕事帰りに深夜のスーパーで買うようにして、ちゃんと妻のことも労わっておるんですからね。
　まったく、ホントに、もう、、、、。


　おわり
　
　

まだまだ落ちる

　今日は昼休みトレーニング。

　だいぶ夏らしくなってきた今日のこの頃。トレーニング中にかなり汗をかくようになりました。
　必死にやっているとゼェゼェハァハァで汗だくです。
　いつもですとアイフォンで音楽を聴きながらトレーニングしているのですが、今日はイヤホンを断線させてしまい、音楽なしでトレーニングしました。
　そしたら、小生はずいぶんと大きめな唸り声をあげながらマシンを動かしていることに気づきました。
　ウッウッウッと、声が出てました。こりゃ、いけませんな。
　今まではイヤホンをしていたので気づきませんでした。
　ふかーく反省。これからはなるべく静かにやります。

　というわけで、トレーニング前の体重。

　８２．１ｋｇ

　今日は肩関節の痛みは少なくて、ちょっと重い感じがする程度で調子よくいけました。
　チェストプレスがあとすこしで大台のウェイトななりそうなのですが、そのあと１回ができません。
　無理して上げても意味なし。
　じっくりと自分の身体の筋肉が鍛えられるのを待ちましょう。
　イイ感じですべてのメニューを終了。
　
　トレーニングに体重を測定すると、

　８１．７ｋｇ

　おおおっ、またしても記録更新。
　ここ２０年間最低体重記録の更新です。
　そろそろ栄養補給の方向も取り入れて、良質なたんぱく質の摂取をいたしましょう、、、なんてことをするわけありません。今までの食事で十分。

　おれもやるときはやるのだっ！
　
　
　

深夜の家庭教師

　昨日のこと。

　小生の帰宅時間は遅い。
　月のうちの半分以上は、２３時ごろの帰宅である。
　子供らに早寝を徹底させているので、小生の帰宅時間に子供らがまだ起きていることはほとんどない。
　ただ、娘は春から中学生になったので、帰宅後に顔を合わすようになった。
　ほとんどの場合は、ベッドに入る間際だったりするのだが、たまに机に向かっているような時もあります。

　小生が中学生１年生のころはどうだっただろうか。　
　だいたい１２時ごろに眠りについていた記憶があります。
　中学２年のころには、ラジオの深夜放送なんてのをベッドにもぐりこんで聞くようになったのかな。
　深夜１時に始まるニッポン放送の『オールナイトニッポン』なんてのをよく聞いとりました。
　月曜日が中島みゆきで、あとは、水曜日がタモリ、水曜日の３時から始まる２部が長渕剛だったかな。
　長渕剛の２部のエンディングソングの「ほこりまみれのジーンズ」という曲で、
　『風吹く夜は ここに来て～♪　昨日と明日を ふるいにかける～♪』
　なーんて曲が流れる頃には、すっかり夜が明けて、そのまま眠らずに剣道の部活に行ったりしました。
　
　我が家の娘は、ラジオなんて聞いている形跡はまったくありませんな。
　でっ、昨日のはなしです。
　自宅に帰ってみると、娘はまだ起きていました。
　ちょっと声をかけると、何やら暗い顔をして、こちらを向き、すぐに手元に視線を戻した。
　なにやら勉強のことで、また暗くなっとるの～♪
　と感じながらも、そのまますぐに風呂に入って、風呂あがりのビールで至福の時間。
　妻に聞くと、今日は帰宅後からずーっと机に向かって、ウダウダ、ダラダラと勉強をしているらしい。
　先ほどの娘のクラーイ顔が脳裏をかすめ、ちょっと様子を見てみるかと飲み差しの焼酎を片手に、娘の部屋に行って声をかける。
　振り返る娘の目つきがヤバい。
　問題がわからなくなっている時の、うすら涙目の必死をこいている目つきだ。
　何をやっているのかと問いただすと、期末試験の数学の間違えた問題をすべて見直すというものだった。

　娘はおそらく、算数がきらいだっただろう。
　そのことは、小学生のころからの言動や彼女の思考の方向性を観察してとっくに承知しており、いったい中学生になって数学なんてのになったら大丈夫だろうかと思っておりました。
　おそらく、理科系の脳みそなんぞまったく持ち合わせていないように見える。

　期末テストの自己採点の結果をみると、６５点になっている。
　おいおい、大丈夫か。
　答案用紙をみると、答えの記入がない回答欄もあった。
　　
　ビール２本と焼酎が少し入っていたが、本腰入れて数学を教えることにする。
　時刻は２３時４５分。
　教えてみると、どうにも数学的センスがない。
　というか、お前はホントに授業を聞いとるんかっ！
　と怒りたくなりましたが、ぐっとこらえて、じっくり丁寧に、過去の算数の勉強にさかのぼって教える。
　分数と割り算の関係が、ボンヤリとしているらしく、そのあたりを徹底的に。
　さらに、テストの間違いを見てみると、文章から数式に置き換える問題が半分ちかく白紙答案だ。
　このあたりは、どうにも数学的センスの部分でもあるのだが、まだ中学１年生の初歩の数学でこのつまづきようは、ちょっと放っておくわけもいかぬ。
　徹底的に教えているうちに時計を見ると、午前１時３０分。
　ありゃま。
　ちょっと遅すぎるかと思いながらも、疑問点の完全解消のためにさらに深夜の家庭教師はつづき、午前２時１０分に終了。
　娘は、うつらうつらしながらも無事に全問の見直し終了。

　小生も冷めた晩飯の続きを食べて就寝。
　４時間後の６時１５分に起床。
　おっと、娘を起こさなければと思って、彼女の部屋に行くと、、、、
　なんとすでに起きていて、机に向かっている。

　げっ、まさかあのまま寝なかったのか。
　娘にたずねると、他の教科のやり残した問題があるので、５時３０分に起きてやっているとの返答。
　おいおい、その根性があるのだったら、最初から勉強しとけっ！ちゅーの。
　まったくトンチンカンな娘よ。

　あ～これからがドンドンと難しくなる数学。
　小生も解けるか心配だぜよ。
　
　
　

今日の早朝トレーニング

　痛いのであるっ！
　肩が。

　四十肩ってやつですかね。
　肩関節をグルグルすると、左肩がバキバキと鳴ります。
　２０代のころに、首とか肩はかなり痛めてますからね。
　そういうツケが歳を重ねるごとに、でてくるでしょうかね～♪
　肩のストレッチなんて、いっつもやってるんですが、ダメです。
　肩関節の靭帯かなんかが伸びてしまってるんでしょうな。
　
　そんなわけで痛い肩をぶら下げて、本日も勤務前トレーニング。
　トレーニング前の体重。

　８３．１ｋｇ

　肩が痛いせいでラットプルダウンのビハインドネックが、とってもキツイ。
　というか、無理。ウェイトを１５ｋｇぐらい落として、軽めにキッチリと可動範囲を広げて上下動。
　ラットプルも近頃では、ちっともウェイトアップできません。
　１３回上下動する根性は、まったくなし。　
　
　ショルダープレスは、本日から両足を持ち上げて、きっちりと胸の筋肉だけで上げるようにポジション変更。さすがに、かなり胸の筋肉に効きます。
　中３日あけると、ちょっと筋肉が緩い感じがします。
　ちょっと張りがあるくらいのほうが、力が入るような気がします。

　今日はメニューの順番を入れ替えて、いつもだと最後に回している腹筋と背筋のマシンを真ん中にいれて気分転換。
　こんなのもアリでだな。
　いつでも同じのマンネリでは、刺激的になりませんからね。
　　
　わりとキッチリとメニューをこなして４０分間トレーニング終了。

　トレーニング後の体重。
　
　８２．７ｋｇ

　継続は力なり。