まだまだ落ちる

　今日は昼休みトレーニング。

　だいぶ夏らしくなってきた今日のこの頃。トレーニング中にかなり汗をかくようになりました。
　必死にやっているとゼェゼェハァハァで汗だくです。
　いつもですとアイフォンで音楽を聴きながらトレーニングしているのですが、今日はイヤホンを断線させてしまい、音楽なしでトレーニングしました。
　そしたら、小生はずいぶんと大きめな唸り声をあげながらマシンを動かしていることに気づきました。
　ウッウッウッと、声が出てました。こりゃ、いけませんな。
　今まではイヤホンをしていたので気づきませんでした。
　ふかーく反省。これからはなるべく静かにやります。

　というわけで、トレーニング前の体重。

　８２．１ｋｇ

　今日は肩関節の痛みは少なくて、ちょっと重い感じがする程度で調子よくいけました。
　チェストプレスがあとすこしで大台のウェイトななりそうなのですが、そのあと１回ができません。
　無理して上げても意味なし。
　じっくりと自分の身体の筋肉が鍛えられるのを待ちましょう。
　イイ感じですべてのメニューを終了。
　
　トレーニングに体重を測定すると、

　８１．７ｋｇ

　おおおっ、またしても記録更新。
　ここ２０年間最低体重記録の更新です。
　そろそろ栄養補給の方向も取り入れて、良質なたんぱく質の摂取をいたしましょう、、、なんてことをするわけありません。今までの食事で十分。

　おれもやるときはやるのだっ！