無　　始　　無　　終　　～始めもなければ終わりもなし～ -46ページ目

無　　始　　無　　終　　～始めもなければ終わりもなし～ -46ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

24Jan
- 一週間以上空きました。
  　今朝０１:５０起床、日課、水分補給、身支度の後、０２:２７自宅発。　今朝の気温は１０度超え。　防風ジャケットにバイオギアタイツ。　丑三つ時とはいえ、街灯がある場所はそこそこ明るい。　古庭橋横で動的ストレッチ。　　　国道４３２号新開交差点。　　　朝日橋を渡り、賀茂川沿いの市道よりランスタート。　　　国道１８５号線西小入口信号から丸子山住宅、県警官舎、西小学校方向へ。　　　賀茂川大橋、中須公園前を経由して塩町。　　　大川道場、アヲハタ竹原工場、湊神社、学校給食センター前を経由し、明神橋を経て県道４６４号、三井金属前。　　　県道２４６号。　　　今日は暫く期間があいたので、ラン・ウォークの繰り返しでしたが、気温が高い為か結構な発汗量でした。　にしても、冬らしくない気候ですね。ここいらでは未だに雪すら降っておりません。　昨年も積雪は大したことありませんでしたが、今年はどうなんでしょうね。
14Jan
- 今日漸くです。
  　本日、昨年１１月末に購入した、Windows１０搭載のPCを漸くセッティングしました。　今までWindows７を使っていましたが、今日サポートが終了するってんで、少しばかり焦ってのセッティングとなった次第。　まあ、新しいのは何でも良いもんですが、やはり慣れない為か、Windows１０は使いづらいですね。そのうち慣れてくるんでしょうけどね。　今まで使用していたWindows７ですが、ある程度分解して清掃してやりました。　まあ、埃も結構な量でしたが、ヤニの付着も凄かったですね。以前の私は結構なヘビースモーカーで、咥えたばこでPCに向き合っていましたからね。液体激落ちくんと木綿ウエスでゴシゴシと落としました。今後はオフライン、事務処理専用機にする予定。そして今まで事務処理に使用していたノートPCはお役御免、家族共用のワープロですね。こちらのOSはXPです。　
12Jan
- 起床は丑三つ時でしたが・・・・・
  　昨日は０６：３０には床に入っておりました。　一旦、目が覚めましてね。時計を見ると「０２：４５」に見えたんですね。　照明をつけ、起きて身支度整えようか、その前に神棚の水と榊をと思って、何気なく時計を再び見ると、「２１：１５」でした。　トイレに行って、再度寝入った次第。　　今朝は０１：５５起床。　　丑三つ時ですね。　　神棚の水玉の水と、榊の水を交換してお祈りした後、暫し水分補給などしつつ天候の確認。そして身支度整えて、自宅発は０２：５０。　　今朝の気温は７，７℃。無風で、この位だとそれ程冷えを感じませんね。走り易い気温です。　インナーの上に防風ジャケット、普通のＣＷ－Ｘジェネレーター。　走り始めて暑くなりました。ジャケットもタイツも薄手でも良かったですね。　古庭橋横で動的ストレッチ。　国道４３２号上新開交差点。　朝日橋へと続く市道。　ここら辺は中学生当時の通学路ですが、随分と様変わりしました。　朝日橋上から。　やたらとノロノロ走る車のヘッドライトがいつまでも眩しい。休日はこういう車が良くいます。　賀茂川沿い。　ランスタート。街灯があっても路面が暗い道です。今日は川沿いに吹き降ろす風もありませんでした。　国道１８５号線。　西小入口信号と踏切。　丸子山住宅、県警官舎、西小学校前を通過し、賀茂川大橋を渡る。　　坂を下る。　中須公園の分岐。　右に進みます。　塩町。　アヲハタ竹原工場前。　湊神社、竹原給食センター、明神橋を経由し、県道４６４号線へ。　対岸に見える竹原港、たけはら海の駅、大崎島行きフェリーのりば。　平成２１年まで、中・四国フェリーがあって、四国は愛媛県今治市の波方港までのフェリーが就航していました。大三島へも、ここから行けたんですが、現在は近隣島嶼部へ連絡するのみ。　三井金属前。　県道２４６号八幡橋前。　カラーコーンが見える橋は汐入橋といいますが、現在修理中の為通行止めです。　榎町。　程なく自宅着。　室内で自重トレーニング、静的ストレッチをして終了。　良い汗をかきました。
11Jan
- 鏡開き
  　今日、玄関先の注連飾り、鏡餅の全てを下ろしました。　ところで、今日下ろした注連飾り。　稲穂が傷んでいるのは、穂先の米を雀が食べた為です。　左が玄関、右が仕事場入口のものですが、これらは広島特有の形ですね。　藁縄で橙(だいだい)を包む様に、太い縄、中太の縄、細い縄と重ねます。これは太い縄が親の代、中太の縄が子の代、細い縄が孫の代を表し、子々孫々まで家が続く様にという願いが込められています。　よく、よそ様のブログを見ていますと、広島の注連飾りにはミカンが付いている等と記したものがありますが、ミカン科ではあっても橙ですよ。鏡餅の上に乗っけるアレです。　下ろした注連飾りは、旧正月の神明祭の時に焚き上げます。　鏡餅も、ぜんざいにして頂きました。　ぜんざいの中に入っているのは豆餅ですが、皿に入っている丸餅が鏡餅ですね。最近の鏡餅は、鏡餅の形の中に真空パックの小餅が入っていますね。今回は神棚と仕事場に供えたものがこれでした。　ぜんざいに甘酒、そして黄色いたくあん。更に、昨日、大三島で買ってきたかぶとせんべい、塩まんじゅう、神島まんじゅう。　鏡開き当日の昼食は、毎回こんな感じですね。
- 寒いです。
  　０３：００起床。　今朝の気温。　普通に寒いですね。　日課と身支度整えて０３：３０頃に出発。　出発前に、神棚と仕事場の鏡餅、そして注連飾りを外しました。　今日は鏡開きですからね。　防風ジャケットにＣＷ－Ｘホットタイプといういつもの出で立ち。　古庭橋横で動的ストレッチ。　冷え込む時期というのは故障が多い時期でもあるし、何より、膝や足首など痛め易く、下半身を重点的に動かしてやる。脚を振り上げる、腿上げ、スクワット、バックキック等がメインですね。　従来のアキレス腱伸ばしとか、伸脚などの静的ストレッチは、運動前には宜しくないとの事で、最近は行っていませんね。確かに、運動前の静的ストレッチを止めてから、随分と調子が良い様に思います。　暫しウォーキング。　国道４３２号上新開交差点通過。　賀茂川に架かる朝日橋。　前方に見える街灯が続く道よりランスタート。　国道１８５号線と旧国道が合流する本渡橋前。　西小入口信号、踏切より、丸子山住宅、県警官舎方向へ。　西小学校前を経由し、賀茂川大橋。　橋を渡ると、暫し下り坂。　前方に三井金属の煙突が見えます。　塩町。　アヲハタ竹原工場前。　湊神社、竹原給食センター前を経由し、県道４６４号三井金属前。　今日はここら辺でランからウォーキングへ。　県道２４６号扇橋踏切。　県道２４６号、八幡橋前。　帰宅後は静的ストレッチをして終了。　
10Jan
- 大山祇神社　東円坊と奥の院。
  　一遍上人の宝篋印塔前を通ります。　この右手には宝物館の入り口があります。　奉納された武具、特に刀剣類と甲冑類は見事なものですが、今回は時間の関係で割愛させて頂きました。ここから、神仏習合当時の神宮寺の坊の一つである東円坊に向かいます。　元々、２４の坊があったそうですが、東円坊はその一つですね。　この画像の左手を進むと階段があり、これを登ると祖霊社があります。ここが神宮寺があった場所ですね。　この祖霊社の後ろから一旦境内を出て進みます。　途中、軽トラックに繋がれた柴の雑種犬に激しく吠えられつつなのは以前と同様。にしても元気なワンコです。写真はありませんけどね。　前回の参拝時の東円坊、建物が崩壊寸前でした。　(平成３０年１１月２２日撮影の東円坊。)　本日。　現在新築工事が行われていますね。宝形造の屋根の姿がはっきりと判ります。　次回の参拝時には、完成している事でしょう。　今日は画像最奥に見える大通智勝如来堂で般若心経誦経。中には大通智勝如来様と阿弥陀如来様が御祀りされています。大通智勝如来様は本地仏として、神宮寺の御本尊であったそうですね。現在新築されている御本堂が完成した後は、御本堂にお移りされる様です。　東円坊を後にして、再度祖霊社から境内に入り、今度は奥の院に向かいます。　案内板に従って進めば間違いなし。　要所要所に案内板があります。　奥の院は、神社から見ると、本殿から更に奥部分ですね。　奥の院の入り口は、デッカイ楠の樹幹の中を通ります。ここが門の役割を果たしている訳です。　　生きている楠で、これが「生き樹の御門」と呼ばれている所以ですね。愛媛県の天然記念物指定です。　実際に潜ってみますと、身長１７１ｃｍの私が身を屈めないと通れませんが、決し通りにくいという訳でもありません。潜ると長寿のご利益があるそうです。　奥の院が見えてきました。　至近。　ここでも般若心経誦経。　ここは阿弥陀如来様、観音菩薩様と勢至菩薩様の三尊が御本尊。　帰りも生き樹の御門を潜ります。　これにて大山祇神社の参拝は滞り無く終了。　おみやげ。　塩まんじゅう、神島(みしま)まんじゅう、かぶとせんべい。　昼過ぎに自宅に戻りました。
- 大山祇神社
  　今日は愛媛県今治市大三島の大山祇神社に行ってきました。　前回の参拝が平成３０年１１月でしたから、１年以上振りになりますね。　今回の主たる目的は、古いお札をお納めし、新しいお札を授与して頂くということです。　０８：３０。忠海港から、盛漁港行きのフェリーに乗ります。　盛漁港に０９：００到着。　そこから車で１０分程で神社近くの町営駐車場に到着、そこから徒歩にて神社に向かいます。　これより神域。斉田。広場では、稲の精霊と、一力山という力士が相撲をとり、三番中精霊が２勝１敗の勝ち越し、一力山が１勝２敗で負け越しという「一人相撲」という神事が執り行われる場所ですね。総門。荘厳ですな。手水舎にて手口を清めます。拝殿。お賽銭の後参拝。新しいお札、そして、一枚書きの御朱印を授与して頂きました。
04Jan
- 少しだけ短縮コース。
  　０２：４５起床、日課と身支度整えて、０３：１５自宅発。　今朝の気温。　撮影直前に、４，３℃から４，２℃になりました。　まぁ、大した問題ではありませんが・・・・・・・・。　今日は少しばかり短縮コースということで、インナーの上に防風ジャケット、ＣＷ－Ｘジェネレーターの通常のモデル。　ジェネレーターモデルは他のＣＷ－Ｘのモデル、スタビライクスやエキスパートに比べると生地が厚手ですが、やはりホットタイプと比べると冷えますね。短縮コースの時はペース上げ気味で走りますから、これ位で丁度良いんです。　古庭橋上で動的ストレッチ。　フラッシュを使わないと暗いですが、実際はこんなもの。ヘッドライトは必需品です。　国道４３２号上新開交差点を渡ると、国道４３２号線沿いを進む。　今日は賀茂川方向には行きません。　国道沿いでもこの暗さ。こういう中をいつも走っていますが、暗い場所を走ると五感が鍛えられます。　セブンイレブンの看板だけ明るいですね。　国道４３２号市役所北交差点。　ゆめタウン、竹原市役所前を経由する。　国道４３２号、国道１８５号、県道２４６号交点である市役所南交差点。　国道４３２号線はここが起点。　やたらとカバーをつけた電線が目立ちますが、これは現在電線を地中化する工事の関係で、工事完了すると電線と電柱が無くなります。　国道１８５号線沿いに進む。ここからランスタート。　竹原高校入口交差点より左折、中須、塩町へ。　ここからは通常通りのコースですね。　アヲハタ竹原工場、給食センター前を経由し、県道２４６号、三井金属前。本川沿い市道を経由し、本川橋を渡る。　道の駅たけはら。　ここでトイレ。　あとはクールダウンしつつ帰宅。　帰宅後は静的ストレッチをして終了しました。　１月から２月終わりに掛けて冷え込み厳しくなってきますから、冷えによる怪我の予防が最優先課題ですね。
03Jan
- 走り初め。
  　０２：４０起床、日課と身支度整え、０３：００自宅発。　今朝の気温。　昨日のこの時間の気温は１．６℃でしたから、今日は少しだけ気温が高い。とはいえ、寒いですがね。　ウインドブレーカーの上に防風ジャケット、ＣＷ－Ｘ。　古庭橋の上で下半身主体動的ストレッチ。　国道４３２号上新開交差点。　朝日橋。　賀茂川沿い。　国道１８５号。　西小入口踏切。　丸子山住宅、県警官舎前を経由。西小学校前の歩道で、散歩の人と擦れ違いましたが、ライトも何も持たない、衣服のリフレクターだけの人で、私のヘッドライトで視認出来たのが５メートルほど先で驚きましたね。　賀茂川大橋。　塩町。　静かなものです。　アヲハタ竹原工場前。　三井金属前。　正月でも稼動しています。　八幡橋。　　磯宮八幡神社の参道になりますが、今日はこれを渡ります。　渡った先に歩道橋。　参道を国道１８５号線が突っ切っていますから、この様になっています。　歩道橋上から。国道１８５号線上り方向。　下り方向。　歩道橋を降りて進む。　前にも書きましたが、この広い歩道、昔の国道ですからね。今でも付近住人の車が通ります。　道の駅。ここでトイレ。　ここのトイレは２４時間使用可能ですから助かります。　途中、公園で自重トレーニング。　タケノコ砲弾。　町並み保存地区へ。　暗いですね。これは竹鶴酒造前。　本陣跡の吉井邸前付近。　今日は一年の最初、走ったり歩いたりというペースで、ユルユルと終わりました。
02Jan
- 初打ち
  　本日２日は、正月恒例、初打ちの日。　今朝の０７：２０の気温。　まあ、寒いですね、普通に。　ですが、今から暑くなりますからね・・・・・。　神棚にあった材料を下ろします。　そして炉の前にあるこの一式。　これを神棚に移動します。　鏡開きまでこの状態ですね。　炉に火を起こします。　仕事場の気温が一気に上がります。　これで、剣、鎌、鉤の三種類を鍛えるんですね。　火造りの後に鑢を掛けて、剣に「令和二年初打」と鏨で刻み、神棚横の柱に固定して終了です。　業務としての仕事始めは１月６日（月）からですね。
- 令和二年一月一日　磯宮八幡神社
  　一枚書き、初詣にて。　今年は干支の印が押してありますね。
01Jan
- 初詣は氏神様から。
  　今朝は０２：００起床、０２：２０自宅発。　国道１８５号線と県道７５号線の交点であるたけはら町並み保存地区交差点を直進。　磯宮八幡神社です。　この時間だと空いていますね。　手水舎で手口を清めた後、天神様、水神様などのお社にお参りして、本殿に参拝します。　初詣は地元の氏神様が第１番目。　遠くの神社はその次ですね。
- 賀正。
  　謹　　賀　　新　　年　本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。　　　　　　　　令和２年１月１日　　皇紀弐千六百八拾年
31Dec
- 今年最後の早朝ランニング
  　今朝は０３：４５起床、日課、身支度の後、０４：１０自宅発。　通常の「早朝ランニング」ですね。　丑三つ時、午前２時から３時頃。　そんなに早くありませんね。　ということで、普通だと早朝ランニング・・・・・ですが、遅いですね、私の基準だと。　ということで、今朝の気温湿度。　それほど冷え込む感じではありませんね。昨日の雨のせいか、湿度が高め。　防風シャツ下はインナーのみ。下はＣＷ－Ｘ。　古庭橋で動的ストレッチと、下半身主体の自重トレーニング。　国道４３２号上新開交差点。無数に写る水滴は霧。　朝日橋。ここも霧。　賀茂川沿いの市道。　昔のザ、ベストテン」のオープニングみたいになった・・・・・　この霧のお陰で呼吸が楽。　雨天でもそうですが、こういう時は走り易いんです。　国道１８５号、新本渡橋付近。ここも霧。　西小入口交差点。霧で見えん。　賀茂川大橋。もう何がなんだかwwww フラッシュを止めてみたら、綺麗に写った。　最初からこうすれば良かったんですね。　なんせカメラは素人ですけぇ。　まあ、こうやって機械道具は使い方を覚えていくモンですね。　塩町。　三井金属前。　県道２４６号一方通行区間。　県道２４６号。　市道。　帰宅後に静的ストレッチをして終了。　平成３１年、令和元年と跨いだ今年の早朝ランニングはこれにて終了です。　来年は何時から始めましょうかね？
29Dec
- 迎春準備。
  　今朝は０３：４５起床。　身支度整えて・・・・・・・・・　神棚の清掃です。今日はランニングは中止です。　神宮大麻、磯宮八幡宮、大山祇神社のお札全部取り出して、掃除します。　神棚は乾拭きより、新品のタオルを固く絞って、拭き掃除ですね。　古い注連縄も取り外します。榊も新しくし、氏子総代さんから既に頂いてある、新しい神宮大麻、磯宮八幡宮のお札を交換します。　神棚の扉は元日まで閉めておきます。　　大山祇神社のお札は年が明けてからですね。　神棚の注連縄は、私の同級生のお母様になりますが、その方に毎年作って頂いています。ありがたい事ですね。　そして０７：３０に自宅発。　県道７５号三原竹原線経由で本郷に向かいます。　途中、片側交互通行。　ここは平成３０年７月豪雨災害で路面が崩落した箇所ですね。　まあ、直りつつある様です。　路面を流出させた土砂崩れ部分ですね。　甲原橋交差点を左折。県道５９号東広島本郷忠海線に入ります。　ここを左折して暫く走ると、でっかいイノシシが道をアタフタと横切りました。　昨今、各地でイノシシの被害が続出していますが、奴らも生きるのに必死ですね。　お目当てのナフコ本郷店に到着。　ここは平成３０年７月豪雨災害で水没した場所。　沼田川（ぬたがわ）が氾濫し、このショッピングモールの他、画像の奥に見える本郷中央病院、東洋製罐広島工場共に水没。調べれば画像が出てきます。良くぞここ迄復活を遂げたものですね。　買い物を済ませて、帰途につきます。　この国道２号線と県道５９号線、県道３３号線の交わる本郷バイパス西交差点も水没地点ですね。　甲原橋交差点を右折し、県道７５号線へ。　　帰宅後は仕事場の清掃、そして神棚の御幣と注連縄を交換します。　神棚三宝の上には初打ちの材料。　機械類のお供え。　鏡餅の下にウラジロがありませんが、後でちゃんと敷きました。　炉にもお供え。　水玉がありませんが、あとでちゃんとお供えしています。　「ついうっかり」・・・というやつですね。　仕事場入口の注連飾りは、本日２９日夕刻より雨天ということで、明日以降に飾り付けることにしています。　これにて迎春準備は終了ですね。
27Dec
- 墓参り。
  　今日は０７：００過ぎに墓苑入り。長善寺門前です。　　夏場だと０５：３０位には墓苑に入り、涼しいうちに掃除などをしますが、今の時期はそんな時間に来ると真っ暗ですから、７時頃が丁度良い位ですね。　昨年は寒波の影響で墓苑入口の水道が凍りついていましたが、今年は暖かい為、水道の凍結の心配は無く、通常通り使用出来ました。　墓石を磨き、草を抜き、落ち葉を拾い、そして供花、次に燈明、線香を焚いてお参り。　苔はそのままにしています。　墓苑を出て、次に向かうのは自宅近所の照蓮寺。　御本堂の阿弥陀様に御挨拶の後、母方の墓所に向かいます。　ここではシラサキ（ヒサカキ）と榊を供えるだけで、燈明も線香も供えません。神式でお参りして終了です。　あとは歩いて帰ります。　あとは両親や叔母、そして弟夫婦等が墓参しますが、毎回、それに先んじて掃除などをするのは私の役目になっていますね。
- 今年最後の丑三つ時ランニング。
  　昨日、昼間にアチコチ出掛けて、包丁も研いで・・・とバタバタしたもんで、１８：３０頃には床に付いた訳ですが・・・・・　んで、今朝の起床は０１：１５。　朝というより夜中です。　まあ、目覚ましに頼る事無く、自然にパッチリと目覚めた時は、そのまま起きてしまうのが私のセオリーですからね。　日課の後、水分補給しつつ、また、起床時刻直ぐに雨が降っていましたから雨雲レーダーで天候を確認。　身支度の後、０２：４０出発。　一昨日ですが、気温を正確に知る為に、こういう温湿度計を買ってきました。　本日の気温。　気温１０，１度、湿度８０％。　寒く、まあ、「不快」ですね。　　風も結構吹いていましたから、今日は防風ジャケット、アディダスクライマヒートタイツ。　古庭橋で動的ストレッチ。　国道４３２号上新開交差点、朝日橋経由して賀茂川沿いを走る。　国道１８５号線。　西小入口信号、県警官舎、西小学校前を経由して賀茂川大橋。　橋を渡った辺りで雨粒が落ち始め、少し気持ちが揺らぐ。出発前に確認した雨雲レーダーには雲など無かった筈ですが・・・。　今日はジャケットとタイツは防水ですが、ジャケットにフードが付いていないタイプのもの、そして帽子も防水ではない普通の帽子だったもので、濡れるとちょっと困る・・・・・。　塩町か、或いは中須経由でショートカットするか・・・・・。　で、結局、塩町方向に行きました。　結論から言えば、雨は一時的なもので、ショートカットしなくて正解でしたね。　塩町、大川道場前。　大川道場というのは、柔道と相撲を稽古している道場で、ここは相撲道場の方ですね。　アヲハタ工場、給食センター前を経由、県道４６４号、三井金属前。　県道２４６号、市道を経由し、国道１８５号新港橋信号。　正面のお店は神田もち店という、竹原市の餅の老舗。朝早くから忙しく餅を製造していますが、今は１年で一番忙しい真っ最中ですね。うちも正月のお餅は毎年こちらに注文しています。　店の前を通る際に聞こえる、ドスンドスンと餅をつく音が心地よいですね。　帰宅後は静的ストレッチをして終了。　丑三つ時のランニングは、今年はこれで終わりですね。
26Dec
- 生花
  　ギリギリになると売り切れてしまう正月用の生花を買ってきました。　正月用といっても、花瓶に生ける花では無く、お墓にお供えする花ですけどね。　松、千両、菊など。そして、ここいらでは「シラサキ」と言いますが、ヒサカキ。　そしてこちらは榊。　部屋の神棚と仕事場の神棚、そして母方のお墓のお供え用。母方のお墓は神道墓ですから榊ですね。
- 亀裂のある包丁。
  　昨日にお預かりした包丁のうち、刃の部分に亀裂がある包丁がありました。菜切包丁です。これは鋼をステンレスでサンドウィッチした「利器材」で製作されている包丁ですね。　亀裂はこの部分。　更に拡大。　　預かった時は、この部分には刃毀れがあり、荒砥、中砥、仕上げまで掛けていく課程で見つけました。カメラで撮影するのとは違い、こういう疵というのは、荒砥、中砥の研ぎ目に紛れてしまう為、仕上砥の鏡面に近い位にならないと判別できません。　これは日本刀で言うところの「刃切れ」に相当する疵ですね。　日本刀の場合、刃切れ三百文といって、殆ど無価値に近い状態になる程の疵ですが、包丁の場合はそうは行きません。　折角仕上砥の段階にまで来ていますが、躊躇う事無く、亀裂が無くなる部分まで削り落とし、再度刃付けを行います。　研ぎあがり。　これで使えます。
23Dec
- 丑三つ時。
  　今朝は丑三つ時の０２：４５起床。　日課と身支度の後、０３：１５出発。　インナーの上にウインドブレーカーだけ。下はＣＷ－Ｘジェネレーター。　体感ですが、５℃位でしょうね。　冬季、この時間というのは当然冷えますが、この時間より、夜が明け始める０６：００台の方が冷え込みが厳しく感じますね。特に今日の様に、星空が出ている様な時は尚更です。　古庭橋を渡る。　　橋の上で動的ストレッチ。　最近、走り出す前にアキレス腱伸ばし、伸脚などの静的ストレッチは良くないと聞きまして、こういう事は一切しておりません。代わりに、腿上げ、足の振り上げ、腕の回旋といった、筋肉や関節を暖める「動的ストレッチ」が走り出す前のメイン運動ですね。　橋の上というのは欄干があって、掴まるところがありますから便利なんです。　というわけで古庭橋を渡り終えて・・・・・　国道４３２号線上新開交差点を渡り、成井方向へ。　朝日橋。　朝日橋を経由し、賀茂川沿いからランスタート。　昨日の雨の影響で、ミスト状の霧というかモヤというか、多数写り込んでいるのはそれです。　国道１８５号。　西小入口交差点、踏切、県警官舎と西小学校前を経由して賀茂川大橋。　中須公園前を経由し、昨日はこの反対を進みましたが、今日は塩町方向へ。　アヲハタ工場、給食センター、明神橋を経由して三井金属前。　竹原港前。　県道２４６号の終点と起点。奥と手前で一方通行区間が分かれます。県道４６４号はここが起点ですね。　ランはここで終了、あとは呼吸を整えつつウォーキングです。　県道２４６号一方通行区間の突き当たり。　このフェンスの先は線路、そして竹原駅。そして昔は、この位置に三井金属社員の為の改札口があったんですね。　本川と国道１８５号線を右に見つつ進む。　暫く進んだ場所にある広場でスクワット、バックキック等のトレーニング等を行い、帰途につきます。　　帰宅後は静的ストレッチをして終了。　おまけ。　古いロゴですね。電々公社当時でしょうか。