無　　始　　無　　終　　～始めもなければ終わりもなし～ -42ページ目

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19Nov
- 今朝のウォーキング。距離を延長。
  　今朝は０３：００起床。　日課と水分補給、身支度の後、０４：３０自宅発。　今朝は気温も高め。　　　　　　この週末から気温も平年並みになるそうですから、一桁台になるでしょうね。　防風ジャケットにＣＷ－Ｘエキスパート。　　これは夜間専用ですね。　　榎町、国道１８５号線新港橋交差点を経由、本川沿い市道、桑原内科医院前。　県道２４６号八幡橋前。　　　ここを右折。　警察署方向へ。　　　　竹原駅前。　　　更に進み、竹原市役所南交差点。　ここを右折して・・・・国道１８５号線を新港橋交差点に向けて東へ。再び本川沿い市道、県道２４６号八幡橋前を経由。　　県道４６４号三井金属前。　門が肩門開き、守衛さんが構内の打ち水に勤しんでおられました。　明神橋、竹原市給食センター、湊神社前を経由してアヲハタ竹原工場前。　　塩町を経由、賀茂川大橋、西小学校、多井県警官舎、丸子山住宅前を経て西小入口交差点。　　この踏切の名称は「砥谷（といしだに）踏切」。　国道１８５号線新本渡橋交差点。　賀茂川沿い市道を経由、朝日橋を経て国道４３２号線上新開交差点。　　通常であれば、ここから家に帰るんですが、今日は違います。更にここから、再度榎町を通り、国道１８５号線新港橋交差点を右折、国道１８５号線を西へ。　竹原市役所南交差点を右折、国道４３２号線を北上、上新開交差点を右折して古庭橋。　まだまだ家に帰らず、そのまま町並み保存地区へ。　松坂邸、竹鶴酒造前。　県道７５号、竹原小入口交差点から西へ進み、国道１８５号線との交点である竹原町並み保存地区交差点へ。　ここからやっと帰途につきました。もうすっかり明るくなってしまいました。　スマホのカウンターを見てみると、距離にして約１１ｋｍ、歩数にすると１４０００歩でしたね。　ちょっと朝から頑張り過ぎました・・・・・・・。
18Nov
- ピップＰｒｏＦｉｔｓスポーツテックタイツ
  　この前ドラッグストアに行ったときに、ピップＰｒｏＦｉｔｓスポーツテックタイツというのを見つけて、買って来ました。　今日は山登りした後のリカバリーということで、半日ほど穿いていました。　　流石に常日頃愛用しているＣＷ－ＸやＣ３ｆｉｔ、バイオギア、ＳＫＩＮＳ程の締め付けはありませんが、足首から段階的に締め付けられる設計はＳＫＩＮＳのものに近い発想で、故に疲労を抜くのにはうってつけではなかろうかと思います。　何より、安価なのが魅力的ですね。
- リブログ記事山越えウォーキング。
  　６月、予備自衛官招集訓練が延期になった事で、自主訓練として山越えトレーニングをしました。　今日は、少し時間が取れましたもんで、同じコースを辿ります。　出発時の気温。　良好です。むしろ、少し暑い位。　薄手のジャケットにＣＷ－Ｘエキスパート。　　ウエストベルトには５００ｍｌのエビアンを２本。　０９：１５自宅発。　上市区、町並み保存地区から外れた場所。　市道楠通小梨線を進む。このお寺さんは浄土真宗、常念寺。　この先を右に進む。　　　ここから上り坂。　　　この分岐を右に。　　ここら辺りから傾斜がきつくなります。　前回は工事中でしたが、完成していますね。　更に続く急な登り。　登り切って、平坦な道。　小梨町の集落が見えてくる。　　集落に入ると、農作業する人、家の前で車を洗う人、草刈りをしている人、井戸端会議しとる人に出くわします。この場合、早朝ランニングと違って、人を見掛けたら積極的に挨拶します。　今のワシはフルフェイスのマスクにサングラスという、不審者以外の何物でもない格好をしとるから余計に声掛けしておく必要があるんです。　なんか、東京の方ではランニングタイツ姿で、いかにもランナーという格好で泥棒をしていた男がいたそうで、ワシらタイイチランナーにとっては迷惑な話ですね。　県道３６９号南方竹原線。　県道３６９号南方竹原線、ここから下り。　片側１車線も、この先から細い道になります。　下り。　更に下り。　紅葉が綺麗ですな。　下り。　時折、登ってくる車に下る車がありますが、すごい勢いで走り抜けるので注意。　竹原市斎場前。　　県道７５号三原竹原線との合流地点。　　県道７５号三原竹原線、竹原小学校、竹原中央こども園前。　　竹原小前交差点を右折、町並み保存地区へ。　保存地区、春風館前。　　保存地区、藤井酒造前付近。　　　久しぶりの山登りで足が悲鳴を上げておりました。　　帰宅後は冷却、入念にストレッチをして終了しました。
- 今朝のウォーキング。
  　今朝は０４：００起床。　日課、水分補給の後、身支度整えて自宅出発が０５：１０。　今朝の気温。　　　　　やや高め。風もないので丁度いい感じですね。　ウインドブレーカーにＣＷ－Ｘジェネレーターホットタイプ。　榎町、国道１８５号線新港橋交差点を経て本川沿い市道。　　　県道２４６号八幡橋前。　　　県道２４６号一方通行区間。　　　県道４６４号三井金属前。　　　今日は既に５時を回っていますから、正門が開いていました。　明神橋前。　　　竹原市給食センター、湊神社、アヲハタ竹原工場前を経由して塩町。　　　賀茂川大橋。　　　多井県警官舎前。　　　国道１８５号線新本渡橋。　　賀茂川沿いの市道。　　　対岸に見えるのは竹原高校。今日は明るくなり始めていますから校舎がはっきりと見えます。　実際はもう少し暗いんですね。これは手前に写り込んだヘッドライトの光加減でも分かると思います。カメラだと明るく写りますね。　賀茂川沿い。　　　　朝日橋。　　　国道４３２号線上新開交差点。　　　古庭橋。　　　今日は通常よりかなり遅いスタートでしたが、これからの季節は安全の為にもこの位が丁度良いかもしれませんね。　
09Nov
- 今朝は少しだけ距離を延ばす。
  　起床０２：５０。日課と水分補給の後、身支度整えて０４：２０自宅発。うっかりしていまして、温度計の撮影を失念しておりました。8℃位でしょうね。湿度は判りません。０７：００くらいの気温と湿度が８，５℃、７６％ですから、まあその位でしょう。ただ、多少風が吹いていましたから、体感温度はまだ低いという事ですね。　防風ジャケットにアディダスのタイツ。　　実はこの下にもう一枚、Ｃ３ｆｉｔのタイツを穿いていますから、今日は「タイ２」ですな。　　古庭橋。　　今日は不燃ごみの日で、集積場がここなもので、投棄した後、ここからスタート。　国道１８５号線新港橋交差点。　　　本川沿いの市道。　　　八幡橋前、今日はここを右折して県道２４６号を竹原駅方向へ。　　　竹原警察署前。　　　竹原グリーンスカイホテル前。　　　国道１８５号線、竹原市役所南交差点。　　　国道１８５号線マクドナルド前。　　　国道１８５号線、新港橋交差点に戻ってきました。　　　再び本川沿いの市道。　県道２４６号、八幡橋前を経由して汐入橋前。　　　県道２４６号一方通行区間、三井会館前。　　　竹原港、三井金属前。　　　明神橋。　　　左の照明は県営上屋に停泊する船舶のもの。　竹原市給食センター、湊神社前を経由して、通常であればここを右折してアヲハタ竹原工場前ですが、今日はここを直進。　　県道４６４号の未整備区間で、細い道です。皆実町という区域ですね。　不気味なまでに静かで薄暗いこの区間を抜けると、皆実橋が見えてきます。　　　賀茂川の河口近くにある橋です。　もう、ここら辺に来るのは何年振りでしょうかね。　西町。直線道路が続く住宅街。　　　多井県警官舎、丸子山住宅前を経て国道１８５号線西小入口踏切と交差点。　　　国道１８５号線、賀茂川沿いの市道ほ経て朝日橋。　　　国道４３２号線上新開交差点。　　　古庭橋に戻ってきました。　　　山の稜線が見えていますね。　時折、コースを換えて、距離を伸ばしてみるのも気分転換になって良いものです。
08Nov
- 不老山春秋院長生寺
  　０９：５０頃に自宅発。　町並み保存地区の石畳を歩きます。　　暫し進んで引接山西方寺。　　御本堂の阿弥陀如来様、そしてお地蔵様、毘沙門天様、十一面観音様に御挨拶し、境内を通過、そして不老山長生寺へ。　　背後の山の土砂崩れ部分の工事も概ね完了していますね。　昭和３７年建築の御本堂。　　　本当は今日１１月第２日曜日の８日は柴燈護摩供が厳修される予定でした。　私もそのつもりで参拝に来たんですが、ある意味予測の通りやっていない・・・・・・・。　結果から言うと、武漢肺炎の為に中止にしたそうです。広大な境内という訳ではない為に参拝客が密になり易く、安全が確保出来ないというのが第一の理由ですね。　御本堂の大日如来様に御挨拶した後、護摩木を奉納していると、境内の金毘羅神社拝殿内部から法螺に錫杖、般若心経と諸真言の誦経が聞こえまして、これが柴燈護摩供の代わりとなる檀家様向けのお札の祈祷であろうと理解し、これが終了するまで待つことにしました。　護摩道場、庚申堂。　背後の崩落部分は未だ工事中。　境内からみえる山は、村上氏の拠った珍海山城跡。　　城主村上掃部頭元吉公は、伊予三津ケ浜の戦いにて討死し、墓所は城跡の中腹にあり、位牌がこの長生寺にあります。　色々と眺めているうちに金毘羅神社でのお勤めが終了した様で、御住職に御挨拶の後、お供えを直接お渡しして帰る事に。　帰りは山門を潜って帰宅します。　　この石段を下りるのも久しぶりですね。　　いつも西方寺経由で長生寺に向かうものですから、こちらから下りると新鮮です。　　次回、令和３年１１月１４日（日）の厳修に御参り出来まる事を楽しみに待つ事にしましょう。
05Nov
- 単独か重ね着か？
  　今朝は０３：１５に自然に目覚めまして、その後に神棚の榊と水玉の水を交換してお祈り。　然る後は、ＹｏｕＴｕｂｅを見て過ごしました。　今朝のウォーキングはお休みしました。　今朝の気温は・・・・・　　　　　６，３℃に湿度７５％。　風も強めで、こんな時は無理はしません。　さて、話はガラッと変わってランニングタイツ。　　ＣＷ－Ｘ、Ｃ３ｆｉｔ、ＳＫＩＮＳ、ミズノバイオギア。　これらは手持ちの一部ですが、いずれもランニング、ウォーキングで愛用しているものですね。色調が鮮やかな２本は、早朝や夜間といった暗い時間帯に少しでも目立つようにと準備しているもので、赤いモデルは記事にも度々登場しています。　ワコールＣＷ－Ｘは発売当初から愛用しており、画像のものなどもう何本目か判りません。当時自衛官でしたが、日々の持続走などで随分と重宝したものです。　当時、ランニングタイツはまだそれ程定着していた訳ではありませんが、このサポート機能を持つＣＷ－Ｘが発売されると、ＫＡＰＰＡの４ＤＭをはじめ、ゴールドウィン、アシックスといった各メーカーから色々なモデルが発売されるに至り、それに比例して徐々にタイツ姿のランナーが増えていったんですね。　当時、ランニングタイツを加えたランニングウエアと言えば、脚はタイツだけで、上はTシャツ、或いはウインドブレーカーというスタイルで走るのが普通。下着のタイツでもない限り、脚はタイツだけで、これが当たり前だったんです。スポーツタイツは元々そういう用途で作られているんですから問題ありません。　タイツだけだと、ジャージやランパンと違って裾がバタついたり、脚にまとわりついたりせず、脚に密着している分、軽い感じで走れるというのが魅力でした。　そういう理由で、今までの記事中の画像をご覧いただければ分かる様に、今でもタイツだけのスタイルですね。　昔も今も、タイツの上に短パンを重ね履きするという発想自体がありません。そんな事をすると、折角足回りが動き易いウエアなのに、わざわざ重りを付ける様な感じがしてしまいまいます。余程寒い時だけ、上にランパンを重ねて穿いた事がありますが、これも稀な事ですね。　ですが、いつの頃からか、タイツの上に短パンを重ねて穿く様なスタイルが定着して、タイツだけのスタイルを「タイイチ」と言うんだとか。タイツ一枚だけで走るスタイルをタイツ一丁を略してタイイチと言うんだそうですね。短パン重ね着が定着して以降に生まれた言葉でしょう。　　「今後日本でも定着するであろうタイイチスタイルが・・・・」　なんていう記事を見ると、「いやいや、元々そうだったし、何で重ねて短パン穿くの?」と思ってしまいますね。近年では重ね着して着用する事を前提に、メンズモデルなどは用を足す際の前立てが付いたモデルもある様ですが、タイイチスタイルというのは　やはり、体のシルエットが出て恥ずかしいというのが理由なんですかね? 慣れてしまうと、そういうのは気にならなくなりますが、この辺はやはり不慣れな人にはハードルが高いという事なのでしょう。　当然、短パンを重ね履きする事もメリットがあります。それはラン途中でシューズの紐を直したりする際、縁石などの上に座れるという点です。タイツの生地は短パンに比べて繊細で、コンクリートの上で擦れると傷んでしまいますからね。　あとはポケットの多さでしょうか。タイツオンリーだとポケットが少ない分、家の鍵や小銭等の収納に困りますが、この辺は作業用ジャケットの流用、ウエストポーチの活用でクリアしています。　ともあれ、タイツだけだと動き易さが全然違います。お試し下さいませ。
03Nov
- 今朝のウォーキング。
  　０２：５５起床。　神棚の榊と水玉の水を換えてお供えしてお祈り。　今朝は榊を新しいものに交換しました。　そして水分補給の後、０４：００自宅発。　今朝の気温。　　　　　１２，０℃、湿度８５％。　防風ジャケットにナイキモビリティタイツ。　　これは単に足を覆っているだけのタイツで、サポート機能はありません。　まあ、お決まりのコースです。　榎町住宅街を抜けて国道１８５号線新港橋交差点、本川沿いの市道を抜けて県道２４６号八幡橋前。　　　県道２４６号汐入橋前。　　　県道２４６号竹原港前。　　　三井金属、明神橋、竹原市給食センター、湊神社、アヲハタ竹原工場前を経由、塩町を経て賀茂川大橋。　　　西小学校、多井県警官舎、丸子山住宅を経て西小入口踏切と国道１８５号線西小入口交差点。　　　国道１８５号線、賀茂川沿いの市道を経て朝日橋。　　　古庭橋。　　　今日は少しペースを上げてのウォーキング。　イメージとしては、スペイン外人部隊のパレードの行進をイメージ。　頭の中では、その行進の際のラッパ隊が演奏する軍団兵の歌が流れていました。　という訳で、結構疲れました。
02Nov
- １０月２９日木曜日のウォーキング。
  　０４：００起床。　日課の後、身支度整えて、０４：２０自宅発。　気温と湿度。　　　　風もあって、実際の気温より低く感じます。　防風ジャケットにＣ３ｆｉｔアドバンズウォーム。　動き出すと発熱するという素材です。　　古庭橋は街灯が切れていて真っ暗。　　国道４３２号線上新開交差点を右折して北上。　　中通信号から変電所入口交差点を経由。　変電所入口交差点でＵターン。　　　上新開交差点を右折して朝日橋。　賀茂川沿い市道を経由、国道１８５号線、西小入口交差点から丸子山住宅、多井県警官舎、西小学校を経由して賀茂川大橋。　　　塩町、アヲハタ竹原工場前、湊神社、竹原市給食センター、県道４６４号を経由して三井金属前。　 :県道２４６号八幡橋前。　本川沿いの市道。あとは自宅に向けて前進のみ。　本当は当日に記事にするつもりでしたが、画像縮小サイトの不具合で画像が縮小できず、何とか縮小したものの、記事を書く気分まで失せてしまいましたもので、改めて本日のUPとなりました。
- シャワーウォーキング
  　本日０３：１０起床。　今朝の気温。　　１６，７℃、湿度８２％。　坊やの顔が示す通り、良好ですね。　気温も高め。　されど、雨。　そういえば、今年はシャワーランニングを一度も実施しておりませんで、その意味では今日は良い機会ですね。　雨雲レーダーで天候を確認した後、雨雲が少し途切れた０４：２５自宅発。　しかし、途中で雨足が強くなることが確実な為に雨天仕様。　ウインドブレーカーにアディダスクライマヒートタイツ。　このタイツは防水機能付き。　　水を弾いていますね。　防水キャップを被り、更にウインドブレーカーのフードを被って頭と顔も万全です。　国道１８５号線新港橋交差点。　　本川沿いの市道。　　　八幡橋付近。ここより県道２４６号に交流。　　　県道２４６号一方通行区間。　　右は三井金属工場、左手に見えるのは三井金属の体育館。その他の施設も含めて三井会館と呼んでいますが、三井会館は元々は街中にあって、私ら剣道の昇級審査、初段の昇段審査はそこで受審しました。　三井金属、明神橋、竹原給食センター、湊神社を経由してアヲハタ竹原工場前。　　塩町。徐々に雨足が強くなりつつある・・・・　　　賀茂川大橋。　　　西小学校、多井県警官舎、丸子山住宅前を経て、西小入口交差点を渡り、国道１８５号線沿いの歩道。　　　新本渡橋。　　　ここまで来るとシューズにも水が染みてきた。　　タイツも撥水機能が徐々に追いつかなくなって来ます。ただ、水が染みてきても内側は起毛素材故に冷たさは感じません。　賀茂川沿いの市道。　　　朝日橋。　　結構な本降りになってきたのでここで帰宅する事に。　国道４３２号線上新開交差点。　　　古庭橋。　　街灯がついていない為に真っ暗。明るいのは私のヘッドライトです。　結構濡れました。　　　今日は比較的気温も高め故にシャワーウォーキングも快適でしたが、今後は気温も下がってくるであろうし、今年はこれが最後の雨中ウォーク＆ランになりそうですね。
27Oct
- 今朝のウォーキング。
  　０３：００起床。　日課の後、身支度を整える。　今朝の気温は１１，４℃、湿度７９％。　　しかも風が冷たい。　防風ジャケットにａｄｉｄａｓクライマヒート。　　完全に冬装備。　０３：３０自宅発。　この時間に出発するのは久しぶりですね。　古庭橋。　　　ここでサイレンが聞こえて、前方に見える国道４３２号線を北上して行く救急車と消防車。　暫く進んだところでサイレンが止まったもんで、何事かと見に行く事に。　上新開交差点を右に曲がって直進し、変電所入口交差点。　　この画像の右手に見えるアパートが現場の様ですね。　ま、野次馬根性はこの辺で・・という事で、通常のコースに戻ります。　この交差点を横断し、上新開交差点へ向けて前進。　上新開交差点。　　通常はこの画像の左手から撮影していますが、この向きから撮影するのも何処か新鮮さを感じますね。　ここを右に進みまして・・・・　朝日橋。　　相変わらず街灯が切れたままです。　この辺まで来ると鹿の鳴き声が頻繁に聞こえます。　あまり出会いたくはないですね。　鹿っていうのは、至近距離で出くわすと、頭突きしてきたり、前足で叩いてきますから安全ではないんですね。ましてこの時間は連中の活動時間ですから、軽装のこちらは分が悪いんです。危ないのは熊や猪だけではないんです。　賀茂川沿いの市道。　　国道１８５号線、本渡橋と新本渡橋の合流地点。　　ここは竹原市消防署の近くですが、出動を促す指令放送が聞こえました。　丸子山住宅と県警多井官舎前。　　　賀茂川大橋。　　　塩町。　　　アヲハタ竹原工場前。　　　湊神社、竹原給食センター、明神橋前を経由し、県道４６４号三井金属前。　県道２４６号一方通行区間。　　　県道２４６号、踏切を渡り、汐入橋前付近。　　本川沿いの市道。　あとは自宅に向けて進むだけ。　帰宅後は静的ストレッチをして終了しました。
- 昨日のウォーキングは・・・・
  　昨日は０３：３５起床、そして日課の後に身支度整えて０４：００自宅発。　気温１１，７℃、湿度８０％。　　　風が強め、ウインドブレーカーにＣＷ－Ｘジェネレーターのホットタイプ。　　古庭橋。　　　国道４３２号線上新開交差点、朝日橋を経由して国道１８５号線。　　　賀茂川大橋。　　　この辺で異常に気付く。　ヘッドライトの電池が無くなりつつある・・・・・・　この先暗い部分があるのに、これでは危険・・・・・　ということで、中須公園から右折コースで中須。　　街灯がある場所を選んで帰る事に。　竹原自動車学校と線路間の市道。　　竹原駅前。　　警察署前を経由して県道２４６号八幡橋前。　　本川沿いを進んで帰宅へ。　　画像にヘッドライトの明かりが写っていますが、実際はもっと暗いです。　ヘッドライトは街灯がある場所では切り、暗い場所で点灯するという使い方をしていますが、前回電池を交換したのは何時だったか・・・・・・　こまめに確認しなければなりませんね。
26Oct
- 今年は降りそうな気がする。
  　一昨年、昨年と続けて、ここいら辺は大したことのなかった積雪。　今年は降りそうな気がする。　　タイヤチェーン、新調しました。　４本。前も後ろも装着します。　スタットレスを持っていませんので、チェーンは必需品ですね。
20Oct
- 在宅訓練
  　ナイフ格闘。　　中のアルマーや下のガーバーで行うと相手が死んでしまいますから、一番上のラバーナイフが訓練用。　最近では、体にあたると電流が流れるタイプの訓練ナイフがある様ですね。　そして８９式小銃。　　銃口を真下に向けての安全点検要領の演練。　私ら現職時代の「銃点検」は、銃口を左上に向けて行っていたもので、これは基本教練にもありましたが、現在は銃口管理が徹底されていますもんで、銃口を真下に向けて行うんです。　バックストップ下方安全点検という呼称の後、銃口を真下に向けたままで槓桿を二度引き、薬室内の残弾の有無の確認、その他弾倉挿入口、消炎制退器、規整子、脚、照星、左右被筒、照門、切替金等を点検し、最後は肩付けしてドライファイアと呼称して空撃ち、そして再度交換を引いて安全装置を掛けるという手順ですね。　これらは中央訓練における東富士演習場内の市街戦戦闘訓練場にて何度も訓練したもので、これ以降忘れない様に行っています。
18Oct
- 在宅訓練
  　８９式と６４式、双方を使用しての自宅における訓練。　何を訓練するかとと言えばガンハンドリング。　双方ともに三点スリングを装着してあります。　これらで、ローレディ、ストレートダウン、アップと反復し、更にスイッチなども行っておく。　こういう訓練、まあ、実銃ではないのでイメージトレーニングに近いものですが、実際の場で役に立てるように演練することが重要。　続いてこれ。　レンジャーロープ、リガーベルト、これらはラベリング用の道具。　うちは部屋が３階にありますから、３階から１階までロープで降下したりして勘を維持していますね。　ラベリング自体は別に自衛隊や警察消防だけの専売特許ではなく、普通に登山している人なら身に着けているであろう技術で、そう難しいものではありませんが、初心者がいきなり降下するのは危険ですから、ちゃんとそれなりの場所で指導を受けて下さいね。
- 今朝のウォーキング。
  　０３：４５起床。　神棚の水と榊の水を交換してお祈り。　水分補給、身支度整えた後、０４：０５自宅発。　今朝の気温、１１，１℃、湿度８６％。　　　今季一番の気温の低さじゃなかろうか・・・・・　今朝は防風ジャケットにＣ３ｆｉｔアドバンズウォーム。　　榎町。　　　　国道１８５号新港橋交差点。　　　県道２４６号八幡橋前。　　　県道２４６号一方通行区間。　　ここから県道４６４号、竹原港前。地元では内港と呼んでいます。　　三井金属前。　　　　明神橋。　　　この右側に入ると歩行者用の橋がある。　　　竹原市給食センター、湊神社前を経由してアヲハタ竹原工場前。　　　塩町。　　　国道４３２号線竹原高校入口交差点。　　　国道４３２号線を進む。　　新港橋交差点。　　　今日は一周して戻ってきました。　時折、変化を付けてみるのもいいものです。
15Oct
- 今朝のウォーキング。
  　今朝は０３：３８起床、神棚の榊と水玉の水を交換してお祈り、水分補給、身支度整えて０４：０３自宅発。　今朝の気温と湿度。　　　１５，４℃　６９％。　肌寒いですね。　防風ジャケットにＣ３ｆｉｔアドバンズウォーム。　　本日は逆順にて。　榎町。　　　　国道１８５号線新港橋交差点。　　　本川沿い市道。　　　八幡橋付近。ここから県道２４６号線に合流。　　　県道２４６号線一方通行区間。　　　県道４６４号線、三井金属前。　　　明神橋、竹原市給食センター、湊神社前を経由してアヲハタ竹原工場前。　　　塩町。　　　中須公園前を経由して賀茂川大橋。　　　西小学校、多井県警官舎、丸子山住宅前を経由、国道１８５号線西小学校入口交差点、踏切。　　　国道１８５号線。　　鹿の鳴き声が頻繁に聞こえます。🦌　甲高い「ピャ～～～」って声ですが、最近は家にいても保存区域方向からも良く聞こえますね。　国道１８５号線新本渡橋前。　　　ここから賀茂川沿いの市道。　　均等に街灯が点灯しています。　　　　朝日橋。　　　朝日橋を渡って・・・・・　　　真っ暗。　ヘッドライトがなければ見えません。　月も弦月。　　伊達政宗公の冑の前立の如し。　国道４３２号線上新開交差点。　　ここも真っ暗。　　　なんか、アチコチで街灯が消灯中。節電？　古庭橋。　　帰宅後は軽くストレッチをして終了です。
13Oct
- 今朝のウォーキング＆ランニング
  　０３：３８起床、神棚の榊と水玉の水を交換してお祈り、水分補給の後、身支度整えて０４：００自宅発。　今朝の気温。　　　　　　１７，９℃、湿度７５％。　防風ジャケットにＣＷ－Ｘジェネレーター。　　最近、このＣＷ－Ｘジェネレーター、少し緩くなったような気がします。　　タイツは同じものを毎回使わない、これはランニングシューズもそうですが、交互に使うことで品物を長持ちさせるという意味もある。　しかし、このＣＷ－Ｘも買って随分経過しますし、そろそろ生地が伸びてきてもおかしくないんですね。　ＣＷ－Ｘはあと３本ありますが、この赤色のジェネレーターは結構気に入っていただけに残念。今後は単なるランニングタイツとしての使用となりますね。　古庭橋。　　　国道４３２号上新開交差点。　　そして本日の朝日橋。　　　街灯が消えとる・・・・　不気味に浮かび上がる竹原中学校校舎。　賀茂川沿いの市道。　　　国道１８５号線。　　　国道１８５号線西小学校入口と踏切。　　丸子山住宅、県警官舎、西小学校前を経由して賀茂川大橋。　　　塩町。　　　湊神社、竹原市給食センター、明神橋を経由して県道４６４号線。　　　この区間は暫くランニング。　少しずつ区間を決めて走ります。　県道２４６号線。　　　　ここいらで再びウォーキング。　県道２４６号線八幡橋付近。　　　本川沿い市道。　　　あとはただ自宅に向けて歩くのみ。　少し走っただけですが、結構堪える。　　筋力不足ですね。　この辺も少しずつ改善していきます。
11Oct
- 今朝のウォーキング。
  　０４：００起床。　神棚の榊と水玉の水を交換してお祈り、水分補給、身支度整え、０４：２０自宅発。　今朝の気温。　　　　　　　１８，３℃、湿度７８％。　防風ジャケットにスキンズ。　この時期の早朝トレーニングは着るモンが悩みどころですね。　厚着すれば暑いし、薄着すれば寒いし・・・・　古庭橋。　　今日は少し長め、武漢肺炎以前の通常コースにします。　　国道４３２号線上新開交差点。　　朝日橋。　　　賀茂川沿いの市道。　　国道１８５号線。西小学校入口交差点と踏切。　　丸子山住宅、県警官舎付近。　　賀茂川大橋。　　塩町。　　　アヲハタ竹原工場前。　　　湊神社、竹原市給食センター、明神橋、三井グラウンド前を経て県道４６４号、三井金属竹原精錬所前。　　　この位置から見る煙突は久しぶり。　県道２４６号線。　　　　県道２４６号線八幡橋付近。　　　国道１８５号線新港橋交差点。　　　以降帰宅。　　　結構な発汗量、画像では判り辛いが、ファスナー部分は汗ジミが出来ています。　もう少し慣れてきたら、ランニングに移行したいと思います。
09Oct
- 今朝のウォーキング。
  　今朝は０３：２０起床。　神棚の水と、榊の水を交換してお祈りした段階での気温湿度。　　１５，３℃　　　　８２％　まあ、平年並みですかね?　身支度整えて０３：５０自宅発。　防風ジャケットにＣＷ－Ｘ。　　上下レッド。　榎町経由、国道１８５号、新港橋交差点前。　煌々と明かりが漏れているのは神田餅店。　　早朝から餅を搗く音、そして小豆の香りがします。　餅や赤飯の匂いですね。　本川沿いの市道を進み、八幡橋付近。　　県道２４６号　　ここから見る三井金属の煙突。　　県道４６４号、三井金属前。　　竹原市給食センター、アヲハタ竹原工場前を経由して塩町。　　国道４３２号竹原高校入口交差点。　　無風に近い状態ですが、ウォーキングだけでも結構な汗。　　ジャケットのファスナー部分に汗シミが出来ています。　国道１８５号線沿い。　　呉信用金庫前、福祉会館交差点付近。　国道４３２号に入り、市役所前。　　竹原市役所北交差点。　　　これにて帰宅。　帰宅後は静的ストレッチをして終了です。