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11Dec
- 角大師様を安置
  　昨日、角大師様を、玄関先に安置させていただきました。　　　　　　　実は私の地元、広島県内でも武漢肺炎の感染者が０だったんですが、とうとう感染者が出てしまいました。それだけ身近になったという事です。　護符の力にたよるばかりではなく、手洗いうがい、消毒、出来る事を基本に忠実にこなすだけですね。
10Dec
- 今朝のウォーキング＆ランニング
  　０２：４５に自然に起床。　日課と水分補給、身支度整え、０３：４５自宅発。　気温と湿度。　　　　　　　　　　　　６，２℃、７９％。　昨日新しく購入した防風防水ジャケットに、ＣＷ－Ｘジェネレーター。　榎町経由、国道１８５号線新港橋交差点を経由して本川沿い市道。　八幡橋前を右折。　曲がると直ぐに三井金属の煙突が見えます。　竹原警察署前を経由して竹原駅前。　　　　竹原グリーンスカイホテル前。　　　　竹原市役所南交差点を右折。　　　国道１８５号線を進み、再び新港橋交差点に戻り、交差点を右折して本川沿いの市道へ。　二度目の八幡橋前。　今日は角を曲がる度に歩いたり走ったりを繰り返してみました。　同じ場所を回るコースに変化を付けるのではなく、動きに変化を付けたという事ですね。　途中、竹原駅にてトイレ。　本川沿いの市道に入ったところで、本川橋を渡り、道の駅前。　これにて帰路につきました。昨日の疲労を抜く程度に留め、今日はこれにて終了ですね。　歩くだけではなく走った為か、結構な汗をかきました。　
09Dec
- 疫病除けの護符付きカレンダー
  　今回、比叡山延暦寺さんで求めた来年のカレンダー。　毎回、発売されるとすぐに申し込みます。　　　　　　今回のものは、表紙に銀箔押しの角大師の護符が付いています。その為か、既に完売してしまったそうですね。　この角大師の部分をミシン目に沿って切り取り、額に収めれば疫病退散の護符として機能するという有難いものです。角大師、良源和尚は平安時代の人で、第１８代天台座主、諡号は慈恵大師ですが、元日の三日に亡くなった事から元三大師の名で知られています。　この元三大師こと良源和尚が疫病を退散させる為に、痩せて骨と皮だけになり、角が生えた降魔の姿を映したものがこのお姿とされ、厄除け魔除けの御利益があるとされていますね。ちゃんと額も準備していますので、玄関にお祀りして我が家をお護り頂きたいと思っています。　　
- 広島県道４６４号を巡るウォーキング。
  　今朝は０４：００に起床。　ゆっくりと過ごしましてね。　そして日も高く上がった０９：００に自宅発。　気温は６，５℃、湿度は６９％。　　　　　　低めですね。　防風ジャケット、ＣＷ－Ｘジェネレーターホットタイプ。　　ウエストベルトには３５０ｍｌペットボトル２本。３５０ｍｌ、ポケットティッシュに小銭、そしてスマホですね。　本日は広島県道４６４号竹原吉名線を、起点竹原港前から終点国道１８５号線吉名駅西口信号まで辿ります。　国道１８５号新港橋交差点。　　この辺は早朝ラン＆ウォークと同じです。　いつも通り本川沿いの市道、八幡橋前、県道２６４号一方通行区間を経由。　　そして竹原港（内港）前。　県道４６４号起点であるここが今日のスタートですね。　　早朝や夜間は静かな場所ですが、日中はこの様に大型車がバンバン通ります。　　三井金属前。　　明神橋。　　明神橋歩道部分。　　ここは元々は「跳ね上げ橋」で、画像左手前のコンクリート部分に巻揚機の建物があり、橋の左右のコンクリートの柱は橋の支柱が立っていた当時の名残ですね。私が小学生の頃にはとうに機能していなかったものの、橋そのものは現存していました。　給食センター、湊神社前を経由、ここを直進。　　右に曲がるとアヲハタ竹原工場ですね。　ここら辺は県道未整備区間。　　極端に狭くなる。　　皆実橋。　　賀茂川の河口。　　皆実町。　　早朝の時は直進するこの道路を右折。　整備された区間に入る。　　進む進む。　　竹原浄化センター前。　所々でセンターラインが無くなったり、上ったり下ったりと起伏がありますが、この辺は基本的に整備された区間ですね。　松本煉瓦株式会社前。　　吉名町（よしなちょう）に入ると、道幅が狭くなります。　　ここを進み、暫く川沿いを進む。　　街に入る。　　吉名小学校前交差点。　　光海神社。　小中高校と、ここのお祭りの際には奉納剣道大会に参加。会場はこの正面の吉名小学校体育館でした。　　画像左端にある胸像は池田勇人総理大臣閣下。　ここ吉名町の御出身です。　そうそう、先に述べた奉納剣道大会の優勝旗は池田勇人閣下の御揮毫です。　吉名駅前を経由して、この先を左に進む。　　先に見える坂はバイパスで自動車専用。　静かな場所です。　　上り坂。　　信号が見えてくる。　　この突き当りの信号が国道１８５号線吉名駅西口信号で、県道４６４号終点となります。　ここから国道１８５号線。　　寿福禅寺。　　曹洞宗寿福寺さんは、申し込んでおけば座禅が出来るだけでなく、ここは確かキックボクシングも教えていた様な気がします。　西小入口交差点、砥谷踏切も、明るい時間に見るのも新鮮に感じます。　　　賀茂川沿いの市道。　　朝日橋。　　国道４３２号線上新開交差点。　　古庭橋。　　今までで最長時間ですね。（２時間３５分）　脚がパンパンでした。　今日は風呂でしっかりと冷却してやります。
07Dec
- 明日のお供え。
  　今日は少しだけ注文品の研削仕事。　そして炉の整備と清掃。　明日１２月８日は鞴まつり。　炉を綺麗にして、蜜柑とお酒をお供え。　　鞴まつりに蜜柑というのはお決まりですね。　江戸期、紀伊國屋文左衛門がボロ船を修理し、上方で紀州の蜜柑を買い集めて船に乗せて嵐の中を出航し、苦労の末に無事江戸に蜜柑を届けたという伝説がありますが、その蜜柑は鍛冶屋の鞴まつりに使う蜜柑だったんですね。当時、嵐続きで江戸に紀州の蜜柑が届かず、蜜柑の価格が高騰していたところへ紀文が嵐の中を大量の蜜柑を引っ提げて江戸に入り、紀文は財を成したというこのお話、実は架空のお話だそうですが、本来、鍛冶屋がこのお祭りの際に蜜柑をばらまいて子供に拾わせたというのは事実。今はバラまいたりはしないんでしょうが、ウチでは炉から下げた蜜柑は家族で頂きます。　んで、明日一日はお休みです。
- 今朝のウォーキング＆ランニング
  　今朝は０３：４５に起床、日課と水分補給の後、０４：３０自宅発。　今朝の気温は６℃、湿度は７４％。　　　　　　防風ジャケットにＣＷ－Ｘジェネレーター、アシックスＧＴ２０００ニューヨーク。　青、赤、黄、順番は違いますが信号カラー。　　今日はウチの町内、月に一度のリサイクルゴミの日で、集積場に廃棄物を投棄して、古庭橋よりスタート。　　　国道１８５号新港橋交差点。　本川沿い市道。　県道２４６号八幡橋前右折、竹原警察署前を経由して竹原駅前。　竹原グリーンスカイホテル前。　国道１８５号竹原市役所南交差点を右折、直進して新港橋交差点を直進。　国道１８５号竹原道の駅前。　歩道橋。　歩道橋の上。　八幡橋へ向けて下る。　 :結構スリリング。　八幡橋。　再度直進して、再び竹原グリーンスカイホテル前。今度は歩道反対側。　　　　時折、進む場所を変えてみる。同じ場所をグルグル回る場合は、この点が肝要でしょうね。　あと、今日は歩いでばかりではなく、直線に入ったところでランニングに移行したり、動きにも変化を付けてみました。　帰宅後は静的ストレッチをして終了です。　
05Dec
- 今朝のウォーキング。
  　今朝は自然に０３：４４起床。　日課と水分補給の後、身支度整えて０４：５０自宅発。　今朝の気温と湿度。　　　　　　６℃、７８％。　寒いです。　防風シャツに防風ジャケット、アディダスクライマヒートタイツ。　今日はウエストベルト無し。　ジャケット自体が元々は作業用でポケットが多く、これらを有効活用、そして自宅から然程離れていない場所がコースという事もあってこの程度で十分と判断。ペットボトルなどを携行する場合はウエストベルトが必要ですが、今日は水分補給も必要ないでしょう。　榎町経由して神田餅店。　国道１８５号新港橋交差点を経由して本川沿い市道、本川橋前。　最近、ヘッドライトが明るいのは、電池を充電式のニッケル水素電池に交換した為です。普通の電池と全然違いますね。　県道２４６号八幡橋前。　県道２４６号竹原警察署前。　竹原駅。　　竹原グリーンスカイホテル前。　国道１８５号竹原市役所南交差点マクドナルド前。　国道１８５号。　国道１８５号新港橋交差点。　ここ最近のお決まりコースをぐるぐる回りました。　時折、遠くを回ったりして変化を付けつつ、時には駅のトイレで用を足したり。　数週回ったところで、新港橋交差点から竹原町並み保存地区入口交差点へ。　あとは帰宅するだけ。　この段階で６時をとうに回っていますが、まだまだ暗いままです。　帰宅後は静的ストレッチをして終了しました。
03Dec
- 研削。焼き入れ。
  　今日は昨日鍛造した品物の研削。　　汎用ベルトサンダーの番手♯４０で兎に角削る。　酸化被膜は固いんで、この作業だけでベルト一本が駄目になります。駄目とはいっても、すぐに廃棄するのではなく、道具のさび落とし等に使用しますけどね。　この後、焼入れ迄行いましたが、焼入れの写真はありません。　一人作業だと写真撮影出来るものと出来ないものがあるんです。　上のベルトサンダーの写真はどうやって撮ったのか？　左手だけで研削棒を持って、右手でシャッターを切ったんです。　危ねぇったらありゃしねぇ・・・・・・。　焼入れになると、赤熱した鋼材を油の中に突っ込む、油に火が付く、蓋をして消火するなんて作業の間に写真なんぞ撮っていると、火事になりますよ。　という訳で、終了後の炭の片づけ。　消壺にとっておいて、また使います。　おまけ・・・・・・・　天ぷら鍋の底にこびり付いた油をバーナーで炙って削り落とす図。　こうすると綺麗に落ちます。
- 今朝のウォーキング。
  　今朝は０２：２２に自然に起床。　昨日は１９：３０頃に寝ていますから、まあ、普通ですね、私の中では。　日課と水分補給、その後身支度整えて、０３：５０自宅発。　今朝の気温、相変わらず冷え冷え。　６，６℃と湿度７８％。　　　　　防風ジャケットの下にも防風シャツ。　ＣＷ－Ｘジェネレーターホットタイプの上に、チャンピオンの赤。　　光沢のあるレッドで、結構目立つ。　　　　　　これ、北海道で自衛官していた頃に買ったもので、結構長持ちしています。派手過ぎて滅多に穿かなかったから傷みも少ないんですね。しかし、多少伸び気味ですから、重ね穿き用です。　榎町。　国道１８５号新港橋交差点。　本川沿い市道。　県道２４６号八幡橋前。　竹原警察署前。　竹原駅前。　竹原グリーンスカイホテル前。　国道１８５号竹原市役所南交差点。　国道１８５号新港橋交差点。　昨日に続き、またまたこのコースをぐるぐる回転。　まあ、同じでは飽きるんで、一度は国道１８５号町並み保存地区入口交差点を横断。　竹原道の駅前。　歩道橋に上り、上から国道１８５号の上りと・・・　下りを見下ろして・・・　八幡橋を渡る。　この歩道橋自体が磯宮八幡神社の参道ですが、こんな感じで変化を付けてみたり・・・・・　途中、竹原駅でトイレを拝借した後、終了。　帰宅後は静的ストレッチをして終わりました。
02Dec
- 熱いうちに打て
  　今日は仕事場で鍛冶仕事。　　画像では判りにくいですが、材料が４本、火の中に刺さっております。撮影用に端材を加熱して撮影。　　鍛接等の作業など、写真を撮影している間に温度が下がってしまうんで、一人では撮影なんて出来ませんね。　寒い時期は鍛冶仕事シーズンです。
- １２月最初の朝ウォーキング
  　今朝は０４：００起床。　日課と水分補給の後、０５：００自宅発。　今朝も冷え込んでいます。　　　　　　防風ジャケットの下にも防風シャツを着ています。　下はＣ３ｆｉｔアドバンズウォーム。　　　　　榎町を経て国道１８５号線新港橋交差点。　　本川沿い市道。　　本川沿い市道。　　国道１８５号竹原大橋はまだ車も疎ら。　県道２４６号八幡橋前。　　ここを右折。　県道２４６号を竹原警察署、竹原駅方向へ。　　竹原グリーンスカイホテル前。　　県道２４６号と国道１８５号、国道４３２号起点の竹原市役所南交差点。　ここを右折。　国道１８５号。　国道１８５号、新港橋交差点が見えてきました。　交差点を右折し、再度本川沿い市道を進む。　今日はこのコースをぐるぐると回りました。　理由は一つ。　このコースだと、竹原道の駅、ＪＲ竹原駅の２ケ所でトイレが確保出来るんです。　冷え込み厳しい時はこのコースはアリかもしれん。　２周目の時、竹原市役所北交差点のところにマクドナルドがあるんですが、明かりが点いておりました。　０７：００開店に向けての準備ですね。
30Nov
- 藁灰を作る。
  　今日は藁を燃やして灰を作りました。　　全身が燻されて、なんか鰹のタタキみたいになりました。　こうして出来た藁灰は、鋼材を「柔らかく」する為に使用します。　鋼を焼鈍する際、変態点を超えるまで赤熱した鋼を藁灰に突っ込んでおくと、ゆっくりと冷却する事が出来るんです。こうする事で、硬い鋼も鑢掛けや穿孔が出来る様になるんですね。空気中に晒して冷ましてやるのでは冷却速度が早すぎる。そこへいくと藁灰というのは保温力がありますから丁度良いんです。これは鍛冶と名の付く方々は殆どの方がやっていると思います。実は以前、藁灰は大量にストックがあったんですが、平成３０年７月豪雨の際に水没してして廃棄処分、無事だったものを大事に使っていたんですが、今回大量に必要になって、作り置きしておく事にしました。
- 今朝のウォーキング。
  　０４：００起床。　　日課と水分補給、トイレを済ませて、自宅発が０５：３５。　随分と遅い出発になってしまいました。　まあ、普通の人はこれ位の時間に出るんだろうけど。　今朝は冷え込みました。　　　　　５℃。湿度７７％。　防風ジャケットにアディダスクライマヒートタイツ。　　前回、冷えるからってウインドブレーカーパンツを穿きましたが、やっぱりタイイチに慣れてしまうと動きに違和感があって、今日はタイイチスタイル。　　国道１８５号新港橋交差点。　　本川沿い市道。　　いつもとは違い、川側に立って撮影してみた。　県道２６４号、汐入川踏切。　　踏切を渡って直ぐ右、県道２６４号一方通行区間。　　こんなに暗いんです。しかし、これを進んで左に曲がると、いつもの風景ですね。　　県道４６４号三井金属前。　　明神橋歩行者側通路。　　竹原市給食センター、湊神社を経由し、今日はアヲハタ方向ではなく、県道４６４号を直進。　　狭い道。　　住宅もありますが基本的に静かすぎる場所ですね。　　賀茂川、皆実橋。　　ここら辺は県道４６４号線の未整備区間で、所々軽自動車でやっと通れる箇所が数か所。観光などでお越しの際は徒歩の方が宜しいかと。　橋もこんな感じですね。　西町。　延々続く感じがする直線道。　丸子山住宅、多井県警官舎を経て砥谷踏切、国道１８５号西小入口交差点。　　　　実はこのあたりで我慢に我慢を重ねているトイレが限界。　気温が低いとトイレも近くなるんです。　ここを進んですぐの場所に工事現場事務所があり、その隣に　「綺麗で快適なトイレ、御自由にご利用ください」　　　という看板があるレンタルトイレが設置されているんですが、そこを利用させて頂きました。　看板の通りで本当に綺麗なトイレでしたね。　国道１８５号線新本渡橋付近。　　交通量も増えてきました。　賀茂川沿い市道。　　いつもの記事では真っ暗な場所ですが、明るいとこんな感じです。　朝日橋。　　朝日橋を渡ったあたり。　　ここから普明閣が良く見えます。国道４３２号線上新開交差点。　　古庭橋。　　すっかり明るくなっての帰宅となりました。
28Nov
- 今朝のウォーキング。
  　０４：００起床。　　日課と水分補給の後、暫しゆるりと過ごして０５：１５自宅発。　今日は防風ジャケットに、ウインドブレーカーパンツ。　タイイチじゃありません。　　ウインドブレーカーパンツの下は、ミズノバイオギアタイツを穿いています。　９，１℃に湿度６３％、おまけに風が冷たいときては、タイイチじゃ無理。　　　　　ランニングではなくてウォーキングですからね。　　榎町経由、国道１８５号線新港橋交差点を経由して・・・　　本川沿い市道。　　県道２４６号八幡橋前。　　県道２４６号一方通行区間の三井会館前。　　県道４６４号三井金属前。　　車の通りが多いですね。　　明神橋。　　アヲハタ竹原工場前。　　塩町、中須を経由して国道１８５号線竹原高校入口交差点。　　この段階で６時を過ぎていますから信号がお目覚め。　遅い時間に家を出ると、この様に信号が起動し、足止めを食らうというのがあるんですね。　赤信号の時は動的ストレッチをしながら青になるのを待つだけです。　中尾醸造前。夜が明け始めた。　　次々に信号にぶち当たる。　　ランニングだと足止めを食らうコース。　当然、赤の時は止まります。　タイミングを計って進むのも一つの方法ですね。　千日回峰行の光永圓道阿闍梨が本の中で述べておられましたね、京都大廻の時、信号が青になるタイミングを計り、歩く速度を調整する・・・と。　国道１８５号線竹原市役所南交差点。　　ここを左折すれば、これより国道４３２号線。　竹原市役所北交差点付近。　　ここで雨がパラパラと降り始めた・・・・・　竹原市役所北交差点を渡って直ぐ。　　国道４３２号線上新開セブンイレブンうしろ。　　あとは帰宅するだけ。　今日は冷えた為かトイレも途中から我慢していたもんで、距離は短くても違った意味でハードでしたね。
26Nov
- 今朝のウォーキング。
  　０３：００起床。　日課と水分補給、暫くゆっくりと過ごす。　０４：３０自宅発。　起床から１時間３０分も間を開けるのはなぜか。　朝の水分補給の後、トイレに行きたくなります。そのトイレを済ませる為です。　でないと、ラン＆ウォークの間にトイレに行かなきゃならなくなりますね。　今朝の気温。　　　　　９，８℃、湿度８３％。　ウインドブレーカーにＣ３ｆｉｔアドバンズウォーム。　　今日は不燃ゴミの日で、ゴミを集積場に投棄した後、古庭橋よりスタート。　　榎町を経由し、神田餅店横を通って国道１８５号線新港橋交差点を通過。　早朝から餅に赤飯、おはぎ等の製造が忙しそうですね。　１２月に入ると、一年で一番忙しい正月用のお餅の製造がピークを迎えるでしょうね。　本川沿いの市道。　　　県道２４６号八幡橋前を右折、竹原警察署、竹原駅方向へ。　　　竹原グリーンスカイホテル前。　　　竹原市役所南交差点を右折して国道１８５号線を東へ。　新港橋交差点を右折、再び本川沿いの市道。　そして今日は県道２４６号八幡橋前を再び右折して竹原警察署、竹原駅前方向へ。　同じルートを２周します。　竹原駅に照明がついていました。営業開始時刻ですね。　再度県道２４６号を進み、竹原市役所南交差点を右折、国道１８５号線を東に直進して、先ほど通過した新港橋交差点を直進、新港橋を渡って竹原町並み保存地区入口交差点を渡ります。　竹原道の駅前。　　　直進して、黒浜踏切通過。　　扇橋を渡り、県道２４６号線一方通行区間。　　ここからは通常のルート。　県道４６４号三井金属前。　　明神橋。　　竹原給食センター、湊神社前を経由、アヲハタ竹原工場前。　　塩町を経由、中須公園前を経て賀茂川大橋。　　竹原西小学校、多井県警官舎、丸子山住宅前を経て砥谷踏切。　上り電車通過中。　　国道１８５号線新本渡橋。　　賀茂川沿いの市道。　　朝日橋。　　古庭橋まで戻ってきました。　
25Nov
- 山越えウォーキング。
  　暇になった今日は山越え。　故に、早朝は何もしておりませぬ。　気温。　　　　　　１１，５℃、湿度７６％。　曇り空で少し風が吹くとヒンヤリ。　防風ジャケットにＣＷ－Ｘジェネレーターホットタイプ。　０９：３０出発。町並み保存地区を抜けて、国道１８５号線と県道７５号終点の町並み保存地区入口交差点。　　国道１８５号線をまっすぐ進み、海の駅前。　　港町４丁目付近。　　ここから山間部へ。　　鉄板にカラーコーン。　ここは平成３０年７月豪雨の際に数軒の家が土石流にて押し流された現場で、犠牲者も出た場所ですね。　　仮屋谷川という川が流れており、現在も砂防ダム工事が続いています。　　更に進む。　国道１８５号線芸南街道旧道になります。　　途中、瀬戸内海を眺めてみる。　　契島（ちきりじま）という、東邦亜鉛の鉛精錬工場。　日本の４０パーセントの鉛はここで製造されております。　ちなみに、関係ない人は上陸しちゃいけません。　ガキの頃から眺めているワシでさえ、島に入った事はありませんからね。　さて、国道旧道から市道に抜けました。　　この頃になると陽が差し始め、気温も上がって汗だくに。　防風ジャケットと冬用のタイツが仇になりましたね。　ボヤいても始まらんので、真っ直ぐに進みます。　途中にある砂田地蔵尊に立ち寄り、参拝。　　帽子、フェイスマスク、サングラスを取ります。　真言を唱えるだけにしております。　再びコースに戻り、バンブー運動公園前。　　ここを過ぎると、暫くは上り坂が続きます。　　緩くなったり、急になったり・・・・・　暫く上ると、上りの終わりが見えてきます。　　県道７５号線と合流します。　　ここからはひたすら下り道。　　途中、イノシシがほじくり返した跡に遭遇。　この直線を下れば街が見えてきます。　竹原小学校前交差点を右折。　本長寺は日蓮宗のお寺さん。中央こども園、そして育成館という剣道場を経営されております。　町並み保存区域内。　　　　そして帰宅。　汗だくになりました。
23Nov
- 夜間ライトアップ
  　暗くなると、ライトアップされる西方寺普明閣です。　ちなみに１７時以降、保存区域のお寺は入山出来ません。　　２０時位で照明が消えるようですね。　市内からでも見えますから、その場にて遥拝しましょう。
- 今朝のウォーキング。
  ０３：３３に自然に起床。　日課と水分補給、然る後に、０４：４５自宅発。　気温と湿度。　　　　気温は高めですが、冷たい風がビュービュー吹いておりますから、防風ジャケットにアディダスクライマヒート。このタイツは結構暖かいんですが、唯一の難点は裾のジッパーが扱い辛い点ですね。一旦はいてしまうと、厚手の生地が邪魔をして、ジッパーが下げられないんです。故に、穿く時はジッパーを下にさげた状態で、脱ぐ時にジッパーを開放するという方法をとっています。　国道１８５号線新港橋交差点。　　　本川沿い市道。　　　県道２４６号八幡橋前右折、竹原警察署前を経て竹原駅前。　　　県道２４６号起点、国道４３２号起点、国道１８５号線交点である竹原市役所南交差点。　　国道１８５号線を南へ。新港橋交差点に戻る。　再度本川沿いを進み、県道２４６号汐入橋前。　　県道４６４号三井金属前。　明神橋。　　電池交換したばかりのヘッドライトは明るい。当然だけど。アヲハタ竹原工場前。　塩町、中須と進み、中須公園でトイレ。冷えると近くなっていけません。　賀茂川大橋。　歩道に人がいますが、この人、右側の真っ暗な土手からヌッと出てきたもんだから少しだけビビリました。多井県警官舎前を経て砥谷踏切、西小入口交差点。　今日は踏切を渡ったところで遮断機が下りて、電車が通過。　国道１８５号線新本渡橋。　　　賀茂川沿い市道。　朝日橋。朝日橋を渡りつつ川面を見ると、中須にヘッドライトに照らされて光る眼玉がよっつ・・・・・・　　撮影したものの写っていませんが、イノシシが２頭おりました。　国道４３２号上新開交差点。　　古庭橋。　　この後、クールダウンも兼ねて町並み保存地区手前まで数往復し、帰宅後は静的ストレッチをして終了しました。
21Nov
- 遥拝
  　全国的にまたまた感染が拡大しつつある武漢肺炎。　おいそれと寺社仏閣巡りも叶いませぬ。　自宅屋上から望む西方寺普明閣。　御本尊は十一面観世音菩薩様。　オン　マカ　キャロニキャ　ソワカ　　また、画像左下の洞窟の中には毘沙門天様がおわします。　オン　ベイシラ　マンダヤ　ソワカ　　合掌。
- 今朝のウォーキング。
  　今朝は０４：００起床。　日課と水分補給の後、身支度整えて０５：００自宅発。　今朝の気温は下の如し。　それ程低いわけじゃありませんね。　上下レッド。　暗い間のラン＆ウォークは目立ってナンボ。　榎町から国道１８５号線新港橋交差点を経て本川沿い市道。　県道２４６号八幡橋前を経由、県道４６４号三井金属前。　明神橋。　竹原市給食センター、湊神社前を経由してアヲハタ竹原工場前。　中須公園前。　このところ、この横断歩道を渡り、賀茂川大橋方向に進んでいましたが、今日は直進。　ヘッドライトが微妙についたり消えたり、バッテリー容量が減少しつつある兆候が見られた為に、極力街灯がある場所を選択した為に直進する事に。　国道１８５号線竹原高校入口交差点。　渡った後に左折。　新本渡橋。　賀茂川沿いの市道。　朝日橋が見えてきました。　　朝日橋。　　ここから国道４３２号上新開交差点を左折し、中通交差点を折り返して古庭橋。　帰宅後は静的ストレッチをして終了。　今日はゆるりと過ごしましょう。