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  13㎞ジョグ、回復途上＠光が丘周回_インヴィンシブルラン
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  2月距離は380㎞、3月も400㎞程度目標
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  1600m×4(r400m)＠練馬T_ヴェイパーフライNext%
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  赤羽トライアルハーフ＠荒川河川敷_アルファフライNext%
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  5000mPR＠城北トラック_テンポネクスト％
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  祝日18㎞ジョグ＠光が丘_インヴィンシブルラン
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  ZoomX インヴィンシブルラン試走
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  赤羽トライアル30㎞＠荒川河川敷_ヴェイパーフライNext%
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  ズームX インヴィンシブル ラン フライニット
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  Vo2MAXが徐々に復活_15㎞ジョグ_RocketX
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  早朝ジョグ+久しぶりのヴェイパーフライネクスト%＠城北T
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  疲労抜きジョグ13.4㎞@城北T外周_ロケットX
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  久しぶりの朝ジョグ+夜練＠光が丘+城北T_R+M
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  120分ジョグ＠城北公園_テンポネクスト％
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  城北RC練習会＠練馬T_HOKAONEONEロケットX
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  頭痛、回復途上1000m×5＠城北T_メタレーサー
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  体調不良明けジョグ＠光が丘周回_RocketX
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  昨日と今日でフルマラソン＠光が丘周回_RocketX
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  赤羽トライアルフル⇒28㎞でDNF_アルファフライNext%
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  フルマラソン前日練@城北T_テンポネクスト％

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