ブログ記事一覧｜シリアスランナー社長blog-PB更新を目指して- -23ページ目
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シリアスランナー社長blog-PB更新を目指して-
アラプラススポーツ代表。日々の練習と5ALAサプリメントによりサブスリーランナーへ。
フルマラソン2:50'53、ハーフ1:20'47、30km1:58'09、5000m18'05、1500m4'55
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今日は短めジョグ13㎞＠光が丘周回_RocketX
定番の16㎞ジョグ＠光が丘周回_RocketX
フル4日前5000m確認走＠城北T_テンポネクスト％
16㎞ジョグ＠光が丘周回_RocketX
新コース試走17㎞ジョグ＠光が丘周回_RocketX
1月:377 ㎞、20㎞ジョグ＠光が丘周回_ロケットX
10000mPR＠城北T_テンポネクスト％は良い‼
インソールの効果大、Vo2MAXも復調_11㎞ジョグ_RocketX
インソールの効果（11㎞ジョグ＠光が丘周回_ロケットX）
6000mLT走＠城北T_メタレーサー
60分ジョグ＠光が丘周回_RocketX
心拍数は正常、GARMINの傾向_11㎞ジョグ＠城北周回
100分ジョグ＠光が丘周回_ロケットX
16㎞快調走＠光が丘周回_テンポネクスト％
ゆるジョグ11㎞＠光が丘周回_ロケットX
回復の兆し_400m×12＠城北T_メタレーサー
極寒暴風ジョグ13㎞＠城北周回+α_テンポネクスト％
全く回復せず。11㎞ジョグ@光が丘周回_RocketX
日曜二部練、計27㎞。心肺戻らず。rocketX＆メタレーサー
時間が無く8㎞ジョグ＠城北周回_RocketX
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