根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
反り腰が改善した受講生Aさんのお話を記事にしました。
Aさんは、背骨のねじれの原因となる肩甲骨や腕の動きを見直していただいたことで反り腰が改善しました。
ところが、全体的に良くなったのに、悪くなってしまった箇所がありました。
反り腰を改善させるための非常に簡単な方法と、Aさんがなぜ悪くなってしまった箇所がでてきてしまったのかなど記事にしました。
【反り腰が改善し、良くなったのに悪くなった？！】
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YURUKUウォーク考案者ノリコです。
姿勢と歩き方を悪くしてしまう、背骨のねじれにフォーカスするレッスンを行っています。
側弯症の方を対象に行っていましたが、側弯症では無い方も、背骨のねじれの影響で、不調が解消しない、真っ直ぐに立てない・真っ直ぐに歩けない方がとても多いので、レッスンするようになりました。
背骨のねじれは、頭部、肩甲骨や腕、骨盤や脚も歪ませてしまい、自律神経が乱れる原因にもなります。
解消させづらい箇所なので、丁寧に向き合っていく必要があります。
レッスンの進め方は3段階。
どのように進めているのかを、数年前から膝の痛みで歩くことが困難になられた受講生のお体の変化とご感想とともに記事にしました。
姿勢や歩き方をを良くすると疲れる方、何をやっても不調が解消しない方、体型が変わらない方、レッスンの受講を考えている方はお読みください。
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姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
筋力はあった方が良いです。
柔軟性もあった方が良いです。
そのため、多くの方が筋力アップ・柔軟性アップを目指されます。
ですが、バランスが悪いまま、筋力アップトレーニングや柔軟性アップトレーニングを続けてきたことで、不調に悩まれている方を講師生活約20年の中でたくさん見てきました。
腹筋がバッキバキに割れていて筋肉量が多いのに、不調を抱えている方や
ストレッチなど柔軟性を高めるトレーニングを行っていなくても、体が柔らかくどんな動きでもできてしまうのに、不調を抱えている方です。
その方々のお話と、年を重ね筋力でカバーできなくなってしまった方のお話を交えて、今の時代の姿勢作りについて私が思っていることを記事にしました。
今の時代だからこその
【筋力・柔軟性に頼らない究極の姿勢作り】
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