肋骨の形(出っ張り方)が左右で違う。どうして？

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姿勢・歩き方改善コンサルタント

YURUKUウォーク考案者ノリコです。

肋骨の形が左右で違うと

おっしゃる方がいらっしゃいます。

右側が出っ張っている

または

左側が出っ張っている

といった左右差があるというのです。

その原因のほとんどが

背骨がねじれていることです！

また、背骨のねじれが原因で

呼吸の仕方に問題があり

肋骨の形が左右で異なっているという方もおられます。

下の画像の女性のように

左右の鎖骨の太さや傾きが左右で異なっていたり

胸骨端という鎖骨の内側にある出っ張りの形が

左右で異なっているのも

顎先と鎖骨の位置がズレているというのも

背骨のねじれによるものです。

パーソナルレッスンでは

背骨のねじれについて細かく見ていき

どんな日常動作で

背骨のねじれを作っているのかも

お伝えするようにしているのですが

今日は、お仕事場の環境が

背骨のねじれを作ってしまっていたかも！と

気づかれた方がおられました。

これまでの動作のクセが出ないように

また、体が忘れてしまっている動きを

お仕事中にできるように

お仕事場を模様替えされることになりました^ ^

常々お伝えしていますが

体は日常生活で作られていますよ。

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『背骨のねじれを侮ってはいけない』

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歩くと疲れる・つまずく・泥はね…歩き方がわからない

筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じ？ゆるめ過ぎるとダメ？

 

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背骨のねじれパターンは今のところ12種類！

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背骨のねじれについてのお話の続きです。

昨日のブログで

背骨のねじれは単純ではなく、

パーソナルレッスンコースで

解明したことがいくつかある‥と書きました。

『背骨のねじれは単純なものではない(姿勢改善・歩き方矯正)』

背骨のねじれパターンは本当に様々で

側弯症の方・側弯症ではない方を含め

肩甲骨や腕のねじれパターンも組み合わせると

私の中で今のところ12パターンあります。

ここに脚のねじれパターンを含めると

かなり複雑になってきます。

背骨は、自律神経にも関わる

体の中で非常に大事な箇所！！

慎重に確認しなければならないので

背骨のねじれにフォーカスするレッスンは

私はパーソナルレッスンでしかできませんし、やりません🙏

今日は、側弯症の方のパーソナルレッスンで

また1パターン増えました。

背骨は24個の骨で成り立っていて

それぞれの骨と骨の間には関節があり

様々な方向に体を動かすことができるため

良くない動きを繰り返していくと

色んな方向にねじれてしまうのです。

そして、もう一つ解明したことがあります。

40肩や50肩は

背骨がねじれている方に生じる不調だということです。

パーソナルレッスンの生徒さんたちのお体の状態を

記載したカルテのようなものを作り

レッスン後すぐに詳細を記入しているのですが

脚のねじれを含めパターンがたくさんあるため

それが無いと大変です！

なので、ギッシリ書き留めたカルテは

毎回、別保存しています。

最近アメブロから離れていましたが

気楽に思っていることを書けるので

またチョコチョコ書いていきます^ ^

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最近、『背骨のねじれ』という言葉を

私はよく使っており

パーソナルレッスンで背骨にフォーカスし

踏み込んだ練習を行っています。

この『背骨のねじれ』は

単純なものではありません。

どの方向に(1方向ではありません)

ねじれているかはもちろんですが

なぜそうなってしまったのかも理解しないと

ねじる動きを延々と繰り返してしまいます。

なぜなら

そうしているつもりはないからです。

そして、全てはバランスだということも

より実感しています。

解明させたことが色々あり

7月下旬あたりから

さらに踏み込んだ練習をしています。

◎どの方向に背骨がねじれているか

◎なぜその方向に背骨がねじれてしまったのか

◎どのような日常のクセで背骨がねじれたのか

◎何をすれば良いのか

◎日常何を気をつければ良いのか

これらを、お一人お一人

ねじれ方とその原因に基づきお伝えしています。

ねじれ方と原因は人により様々ですし

こんなところまで紐解いていく？！

というレッスンを行っていますので

グループ講座ではできません💦

このお話については

受講生のお声や症例をもとに

改めて公式サイトで記事を書きますが

一つ、レッスン後のご感想をご紹介します。

腕の感覚も肩甲骨の感覚も今までとは全然違います！
何より、息ってこんなにたくさん吸えるの？！と、驚いてます😳

なぜねじれたのか、原因を詳しく教えていただきありがとうございました！

自分ではそんなことしてたなんて思いもしませんでしたが、今までうまくいかないなと感じてた動きが、全部そのせいだったんだといろいろ腑に落ちました😂

次のレッスンも楽しみにしています！
ありがとうございました。

10月にスタートする

パーソナルレッスンコース受講生の募集を

8/1に開始しました。

現在残席1です。

(8〜9月生は満席です)

見立てを誤って

真逆なことをすると大変で、

お一人の方に対して

1時間、全神経集中し『なぜ？』を紐解き

その都度、練習法を作り

毎レッスン後に

その方のためだけに収録した復習動画を

お渡ししているため

パーソナルレッスンコースは

決して安価ではありません🙏

なので

そんなに困っていないという方には不向きです。

下のパーソナルレッスンコースについての記事は

本当に必要な方に届くと良いなと思い

長文で書いています。

【10月生残席1】パーソナルレッスンコース（姿勢・歩き方パーソナルトレーニング） | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室

続き

『背骨のねじれパターンは今のところ12種類！』

『背骨のねじれを侮ってはいけない』

歩くと疲れる・つまずく・泥はね…歩き方がわからない

筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じ？ゆるめ過ぎるとダメ？

 

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