根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢改善・歩き方矯正メソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
現在、パーソナルで不調にお困りの方々のレッスンを多数行っており、背骨のねじれにフォーカスしています。
私たちの体は左右非対称なので、完全なる左右対称を目指すことなどできませんが、不調があるのなら見直す必要があると私は強く思っています。
右だけ…左だけ…と不調がある方々は、顔が正面を向いていても、実際は正面ではないバランスで立たれています。
背骨がねじれ、足が体の正面を向いているのに、お顔は横を向いてしまうバランスになってしまっている場合が多々あるのです。
そうしたバランスのままで、視覚に頼り、頭部や首の筋肉を緊張させて顔を正面に向け、肩関節や肩甲骨・肘関節・手関節周りの筋肉を緊張させ腕を正面に向けて使い、骨盤・股関節・膝関節・足関節周辺の筋肉を緊張させて脚を正面に向けて使っているということです。
その状態だと、誰でもできそうな非常に簡単な動きでも、おかしな動きになり、体に負担をかけ続けてしまうのです。
歩き方にはそうしたブレが表れているのです。
40歳以上の方に読んでいただきたい
姿勢改善・歩き方矯正についての辛口ブログを書きました。
YURUKU公式LINE
ご登録が4000名さまを超えました
