根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善コンサルタント
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
【歩く時、お尻の筋肉を使えていますか？】
お尻の筋肉が上手く使えると歩きやすくなりますよ^ ^
9/15(日)14:30〜16:00東京
9/28(土)11:00〜12:30大阪で開催する
3ステップ復習会ウォーキングレッスンで練習します♪
セルフケア法ではなく
新たに考えた
歩く動作に繋げる実践練習法になりますので
日々の生活に活かして頂けると嬉しいです。
東京は満席でキャンセル待ちとなっておりますが
大阪は残席がございます！
大阪のレッスン会場は105人収容できる
とても広いスタジオなので歩く練習に最適です⭐︎
◎ご参加条件・大阪のお申し込み・東京のキャンセル待ちはこちら
◎場所や時間・お持ち物などの詳細は以下のページ
東京
大阪
ご参加お待ちしております^ ^
公式サイトはこちら
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YURUKUウォーク考案者ノリコです。
『正しい歩き方』とされる動きの中に、『腕を後ろに大きく振る』という項目をよく見かけますね。
果たして、これは良いことでしょうか？
私も腕を後ろに振ると良いとお伝えしていますが、実は、この動きを意識的に頑張ることで、かえって体を歪ませてしまう方がおられます。
それは、背骨にねじれがある方です。
体をアンバランスに動かしているつもりは無いのに、背骨のねじれがそうさせてしまうのです。
理論的には正しい動きをしても、体が間違えてしまうということです。
背骨にねじれがある方は、『動けなさをごまかすような動作』を無意識で左右非対称に日々繰り返しています。
背骨のねじれを解消させるには、動きのイメージと実際の体の動きとが合うように刷り込んでいき、動けなさをごまかす動作の繰り返しを断つ必要があります。
私はこの取り組みを、『脳トレ』と呼んでいます。
こんな受講生がおられます。
今から１年前、腰痛が酷くて手術を受けようとされていた方です。
その方Nさんは、腰に良いと言われるありとあらゆる方法を試したけれど、良くなることはなかったそうです。
そんな中、私の記事を見つけてくださいました。
「このレッスンでダメだったら諦めて手術を受けようと思っていました。」と、後から教えて頂きました。
現在は、痛くなることがほとんど無くなったそうです。
この一年レッスンで行ってきたことは、腰の痛みを取る調整法ではなく、まさしく『脳トレ』なのです。
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