姿勢と歩き方の専門家 ノリコ|ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。 -149ページ目

姿勢と歩き方の専門家 ノリコ|ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。

不調や体型のゆらぎは、年齢のせいではなく、積み重なった生活動作がつくり出します。
そのクセをほどくと、体は驚くほど軽くなり、呼吸も動きも穏やかに整っていきます。

創業20年・延べ4万人指導
国際トレーナー資格保持・足用矯正具特許取得

根本的な改善で

楽でキレイな体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。


ハーフインソールKIWAセミナーに

お申込みの皆様へのお知らせです❗️


本日6/3(金)18:40頃に、

ご登録のメールアドレス宛に

セミナーについてのお知らせを送信いたしました。


万が一、届いていない場合は

まずは、迷惑メールをご確認ください。

やはり届いていないということであれば

YURUKU公式LINE@までお知らせください!


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宜しくお願いいたします!


🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

パンプス用ハーフインソールKIWAの

リアルイベントを

東京・大阪・福岡で開催しました。



私は、インソールで特許を取りましたが

インソール屋さんではなく

姿勢改善メソッド考案者。


自分の体を自分で守る人を

増やしていくことが私のお仕事。



だから、

モノに頼るのではなく

モノを生かすという考えで

姿勢改善グッズを開発しています。



イベントでは、

楽に立つこと、楽に歩くことを

理解して頂いた上で

インソールを生かしてほしくて


インソールの効果がグン!と上がり

どんな靴を履いている時にも生かせる


立ち方や歩き方のコツ

および簡単で効果的なセルフケアも

お伝えしました。



イベントに参加された方以外にも

インソールをご購入下さった方も

たくさんおられるし

ご購入を考え中の方もおられると思います。


商品に同封したご案内をご参考に

ご使用いただいてももちろん効果的なのですが


立つことや歩くことを理解されていないと

どうしてもモノに頼る感覚になってしまいます。



モノに頼る感覚で使用するのか

モノを生かす感覚で使用するのかで

体に対する意識が変わり


同じモノを使っていても

これから先が変わります。



とは言え、イベントで

全国行脚することは難しい💧



札幌行きをマジで考えましたが

イベントは一人では開催できず

経費がかかりすぎなので断念😭


札幌には、夏に

イベントではなく講座を開催しに行きます✨



だから❗️


イベントでお伝えしたことを

オンラインレッスン

お伝えすることにしました❗️


日程は

6/5(日)11:00〜12:00の1時間です。


ご自宅でご受講いただけます。


定員30名様 残席1  満席となりました。

商品発送の都合により

5/31で募集を締め切らせて頂きます。


✴️お申し込みはこちら

バランスUPハーフインソールKIWA

通常価格3足5500円+送料のところ

4足5500円送料込みに!

8250円(60分セミナー・商品・送料全て込み)

6/1午前までにお振込の確認ができない場合は

商品の送付が間に合いませんので

キャンセルとさせて頂きます。ご注意下さい!


イベントに参加された方の

ご感想はこちらです。




より、詳細を知りたい方はこちら!


オンラインセミナーでも

こちら👇を是非体感してくださいね❣️

【インフォメーション】

リアル講座およびオンライン講座予定


全てパーソナルでご受講になりたい方はこちら


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根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。


今日アップした記事

肩甲骨が寄るってどんな感じ?とご質問があったので

を、ご覧になり

公式LINE@にご質問を下さった方がおられたので

その回答もブログに書かせて頂くことにしました😊


ご質問を下さった方にもご了承いただきました✨


ご質問はこちら

こんにちは!

Noriko先生、❤️❤️❤️❤️❤️です😃

今日のブログを読みました!


肩甲骨を寄せる、私も姿勢を整える時に

肩甲骨を寄せるとはどんな感覚?

思いながらしていましたので、

今日のブログがとても参考になりました💡


そしてそして!


Noriko先生の肩甲骨に驚きました👀‼️

あんなに寄るものなんですね!?


まさかあそこまでとは思いませんでした()


最近、肩甲骨が出る様になってきた私ですが

まだまだなんだなぁ。。。


YURUKU、恐るべし!です()


Noriko先生の肩甲骨目指して

YURUKU道、進んで行きます👊✨  


そして、質問なのですが、

Noriko先生は、

肩甲骨を寄せる時と寄せてない時の

写真がありましたが、


どんな時に寄せないでいて、

どんな時に寄せてるのですか?


普段の姿勢では

どんな肩甲骨で過ごされているのですか?


歩いてる時は?


どうなのかな~?🙄と思いましたので

聞いてみました!


お時間ある時に

教えていただけると嬉しいです❣️


よろしくお願いします




肩甲骨が寄るってどんな感じ?への回答と同様に
全然参考にならない回答をします😅

日常、肩甲骨を寄せる意識はゼロです😆


頭の後ろをポリポリかいている時や、
ドライヤーで後ろの髪の毛を乾かしている時、
上着を羽織る時なんかに寄ってると思いますが
意識して寄せてはいません。


また、今はもう
姿勢の意識って特にしていなくて
いつもの感覚で過ごしているだけなので
肩甲骨への意識も特にしていないです。

歩いている時もそうです。


頭をかく動作で
わかりやすい写真がありました。

肩甲骨がスッと動くと
頭に手を持っていくかき方になりますが


動きにくいと

手に頭を持っていくかき方になります。


肩甲骨が使えている人と、そうでない人とは

こうした
日々の一つ一つの動作が異なっていると思います。

肩甲骨の動きが良くない人は、
動きが悪くなった関節を
少しずつ動かせるようにしながら、
全身のバランスをより良くしていくことで
肩甲骨が自然に使えるようにしていきましょう。


肩甲骨を寄せる時に作用する筋肉は
浅い層、深い層それぞれで
手指にの筋肉にまで繋がり連動しています。

冒頭でご紹介したブログに
どこの筋肉が繋がっているのか書きましたので
ご参考に!

私のように
アラカンでも、筋トレ・ストレッチゼロでも
日常動作の質を上げていけば
いつでもスムーズに動かせるようになりますよ!


私の背中写真が
どなたかの希望になれば嬉しいです。




【インフォメーション】

3ステップ講座

(呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座)について



リアル講座およびオンライン講座予定


六本木イベント 残席8


姿勢改善グッズ

昨年、取得した特許理論をもとに開発した


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根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。


最近、腕のねじれについての

ブログばかり書いていますが

今日も、腕のお話。


腕が強くねじれている方が

脱力して立つとこんな感じになります。


意識して良い姿勢を取ろうとしても

腕や手指のねじれにより

頭や肩がグイグイ前下方にに引っ張られるため

とても疲れて維持することができません。


この腕や手指のねじれが原因で

楽な姿勢がずっと取れずにいた方

Nさんのお話をします。


Nさんは、腕の緊張が他の方よりもかなり強く

両肩が上がり、肘もずっと曲がったままでした。


そのため、良いバランスで立つことができず

全身が緊張していました。



体改革を望まれて

5年ほど前にインストラクター養成講座を

受講されました。

当時は、体改革のための集中講座である、

パーソナル・コンプリートコースライフ講座
ありませんでした。



インストラクター養成講座は

  • YURUKUウォーカー講座
  • YURUKUバランスヨガ
  • 椅子ゆるく
  • ゆるくボディスキャン瞑想

上の、いずれかの講座の指導者養成なので

それぞれの講座の内容を深めて頂いています。


なので、私が行なっている講座

呼吸・美脚・美腕3ステップ講座のご受講は

任意なのです。

パーソナル・コンプリートコースとライフ講座には

3ステップ講座も含まれています。



Nさんが、3ステップ講座を

受講するようになられたのは最近です。


半年前に

1つ目の呼吸力アップ講座と

2つ目の美脚講座をリアルで受けられ、


4日前に3つ目の美腕講座を

またリアルで受講されました。



Nさんには

3ステップ講座での集中練習が必要でした。


美腕講座では

肩関節→肘関節→手関節→指関節

と、徹底的にねじれを取り、

鎖骨と肩甲骨をはがしていくことを

時間をかけて行います。


もちろん全て

ご自身で調整できるように練習します。



Nさんの腕の緊張は頑固なので

一足飛びに良くなったわけではありませんが

大きな大きな進展がありました✨


何よりも、

Nさんの体の感覚が大きく変わりました✨



講座が終わってから

メッセージを頂きました。

🟢🟢🟢です。 

Noriko先生。美腕講座ありがとうございました。 


私の腕は猿腕で、ねじれが本当に強いので

そう簡単には腕は変わらないことは

予想していたのですが


首、腰、脚、呼吸が

こんなに楽になったのは驚きでした。


こんなに楽〜と感じた講座は初めてかもしれません。 


帰りにいつもの感覚で歩いていると

膝から下が外へ向くような気がしました。


骨盤がおきて

お尻が少し真ん中に寄ったせいかなぁと思ったので

美脚で習った膝下のケアもしなくては思いました。 


身体はもともと備わっいる楽を

いつでも根気よく待ってくれているので、


肘、手首、指のケアを続けて

腕も追いついて楽になりたいと思います!



その翌日、またメッセージをくださいました✨




Noriko先生。 

一昨日美腕講座でお世話になりました。

🟢🟢🟢です。 


嬉しくて、もっと感想を伝えたくて

LINEさせていただきました。 


私は、肩が巻いて、胸が潰れていたので

講座で正しい姿勢をとった時

YURUKUではNGである

胸がパッカーンのお腹を突き出した

反り腰になっている感覚でした。


正しい姿勢をとると

猫背になっている感覚の方もいて

もともとの姿勢で正しい姿勢の感覚は

人それぞれなんですね。 



講座後から

下を見ると足が遠くて背が高くなった気分です。


また耳から踵までがつながってる感じがあって

これが後ろ重心(※)なのかなぁと思いました。


今までは後ろ重心と聞いても、何だか分からず

自分で後ろ重心にしてみても

当然ピンときませんでした。


でも、肩が開き

バランス良く立てば勝手に後ろ重心になり

意識してなるものではないと理解できました。


行きたい方向に胸を向ければ

スッと進む感覚を味わっています。


これまでのように

動きながらあれこれ考える必要もなく

身体が待ってましたー!と喜んでいる感じです。


変な姿勢を少しでもすると

みぞおちが苦しくなったり脚が重くなったりと

身体に怒られます。


やっとこの感覚を味わえたので

戻ってなるものか!という思いです。


50年のクセはしぶといと思いますが

身体の声を聞きながら、頑張りすぎず

ゆる〜くたくさんケアをしていきたいと思います。 


長くなってすみませんでした。



※後ろ重心➡︎正確には距骨に乗るということ。

距骨についてはこちら


メッセージをご紹介させてほしいと

お願いした時、

Nさんはこんなお返事をくださいました。


はい!紹介してほしいです! 

私のように、美腕講座が

ドンピシャな方が絶対いらっしゃると思うので😁



Nさん、ありがとうございます✨


お体が楽になられて本当に良かったです❣️


Nさんの想いが

必要な方に届きますように☺️




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