根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®考案者ノリコです。
今日は、リバウンドしない体作りについて
お話しします。
体重が変わらないと
ガッカリする方がおられますが
体重を減らすことばかり考えて
体作りをしない方が良いですよ！
下の写真の生徒さんは
体重が変わっていません。
(写真掲載の許可をいただきました)
ですが、明らかに
アフターの方が細く見えます。
呼吸で、内臓の位置が変わり
肩や腕、脚やヒップの筋肉の位置が
変わったからです。
さらに良い位置に変えていき
筋肉や内臓がスムーズに動きやすい状態で
日常動作を繰り返していると
体のラインがスッキリしていきます。
リバウンドしない体作りには
この積み重ねが必要なのです。
私の体もそうして作られています。
食事制限も無理なトレーニングも無しで
ジワジワと今の体型になっていきました。
全くリバウンドしていませんし、
リバウンドする気がしません❣️
なぜそう言い切るのかというと
以前の自分の体がどうねじれて
どんなクセがあって
どうすればリバウンドするのかを
知っているからです。
食事制限や無理なトレーニングで
体重を減らすことに必死になると
一時的に体重が減ったとしても
その必死の努力をし続けないと
リバウンドしてしまいます。
我慢してきた人ほど
その反動は大きいです。
そもそも、体がねじれたままの
無理なダイエットやトレーニングは、
故障の原因になり危険ですし
仕上がりも美しくないと、私は思っています。
先ほどの生徒Mさんは、ライフ講座の修了生。
講座で1番驚いたのは
頭部の歪み解消パーソナルレッスン
だったそうです。
その日の写真はこちら
同じ体重のはずなのに
アフターは、細く見えませんか？
また、同じ座高のはずなのに、
アフターは、首が長くなり
背が高く見えませんか？
頭部にゆがみがあると、
首が起きないため、短く太くなり
お顔や頭の形が平面的になるので
横に大きく広がります。
歪みが解消してくると
首が起きるため、長く細くなり
お顔や頭の形が立体的になるので
スッキリするのです。
体も同じなのです。
この見方をすると
私のビフォーアフターも
同じことが起こっていることがわかりますよ。
ビフォーは首が埋まってました😅
Mさんの講座のご感想はこちら
ライフ講座アンケート 2022年6月6日
🟡🟡🟡子 8期
動機
一番の理由は
一年程前に左足だけ外反母趾になったことでした。
ネットで調べたネイティブウォーキングという
歩き方を教えてくれる整体に行ってはみたものの
なんかしっくりこない。
でも、歩き方や姿勢が大切なんだということ
私はとても反り腰の巻き肩なんだ
ということが分かりました。
そして、色々なブログやサイトを見ているうちに
YURUKUを見つけてしまいました(笑)
「歩くことは生きること」
なんて素敵な言葉だろうと思いました。
ブログやメルマガを読んで、
講座を受けたい気持ちがどんどん高まりました。
そしてライフ講座を知り
オンラインで受ける事が出きるのが
とても魅力的だと感じて受講することに決めました。
感想
約４ヶ月、合計10回のレッスンは
毎回とても楽しく、そしてとても勉強になりました。
今まで考えたことも無かった
筋肉と骨の関係、横隔膜の動き
何故痛むのか、自分にどんなクセがあるのか…。
時には仲間の質問にハッとしたり、同感したり
とにかく楽しかったです。
とはいえ、セルフケアは思うように出来ていないし
まだまだ姿勢はものに出来ていないし
痛みが出ることもある、
Noriko先生みたいになんて贅沢は言わないから(笑)
少しは痩せるかも⁉️なんて思っていたけど
全く体重は減らないし…😅
それでも４ヶ月前の私とは写真を見比べれば別人‼️
反り腰改善してるじゃん‼️
体重だって変わらないけど肩まわりなんて全然違う‼️
と、嬉しくなりました🎵
パーソナルの顔の歪みを取る回では
その場で顔の幅が変わって本当に衝撃‼️を受けました😂
YURUKUはまだまだ奥が深くて
私は入口に立った様なものだけど
これからもゆっくり、けれど確実に
自分の腑に落ちる様にしたいなと決意をしたのでした。
ひとつだけ、凄く後悔していることがあります。
1回目のレッスンの日にバタバタして
部屋着の様なスパッツとTシャツで参加してしまい
(そもそも事前に用意していないのが悪いのですが😅)
変化が分かりやすい様に、同じ格好で…と、
言われた時にはかなりショックを受けました(笑)
とにかく、これからもNoriko先生を目標に
(目標は高く😂)
いつまでも元気に歩ける体を作っていけたらなと
思っています。
これからも宜しくお願い致します。
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