YURUKU®︎代表Norikoです。
でも、これだけマスク生活が続くと
ゴムに気をつけるだけでは
姿勢や呼吸の仕方の悪化は防げないと
私は思っています。
だから、呼吸および
姿勢と呼吸の繋がりを
見直して頂きたいと考え
呼吸講座を初心者の方でも
ご受講頂けるように改良し
何はともあれ、まずは受けて下さいと
お伝えするようになりました。
呼吸の仕方が悪い＝姿勢が悪い
なのです。
どちらかだけが良いと言うことは
100%ありません。
呼吸力アップ講座は
以前の呼吸講座をかなり改良しました。
◎呼吸が、体型悪化や不調とどう関わるのか
より詳しく説明するように
◎息を吸う感覚がイメージがしやすい
言葉がけをするように
(最近またイメージしやすい方法を追加！)
◎良い呼吸と良くない呼吸との違いを
体で感じ取って頂くように
◎呼吸が浅くなる原因をできるだけ
取り除いた構え方に
◎呼吸筋をフルに使えるように
エクササイズを改良
◎呼吸と姿勢を繋げる練習を含め
その関係を体で理解して頂くように
なので
旧呼吸講座を受講したことがある方も
ぜひご受講下さい。
※再受講ではなく新たにご受講頂くことになります。
この呼吸力アップ講座を
リアルでご受講くださった方Tさんの
ご感想全文ご紹介いたします。
🟥🟥🟥🟥です。
本日はありがとうございました😊
まだ全てが落とし込めてはいませんが
自分の身体なのに、筋肉やら何もかもが
正しく使いこなせてなかったんだな~、
改めてこれからよろしくお願いします！
という感じです。
朝から左脇腹~背中にかけて
軽く寝違えた様な凝ってる様な
すっきりとしない感じでしたが
講座の後スタジオから中目黒までと
家の最寄りの駅一つ手前から歩いて帰りました。
noriko先生が言ってた事を思い出しながら☺️
凝り的なものも取れてきました！
更年期にさしかかった妙齢の乙女なので
少し歩いて立ち止まると汗ダクダクになるのに
今日はそこまではありませんでした。
呼吸が関係ありますかね？？
今まで
「副鼻腔？鼻水溜めて副鼻腔炎になるだけの
厄介な空間っしょ？」と思っておりましたが
ちゃんとというかすごい大事な場所だとわかり
人生でこんなに意識したの初めてです！
よく「幼稚園で習わなかったのか？」って事が
世の中にはあるじゃないですか？
いい事悪い事含めて。
なぜこんな大事な呼吸の仕方を
幼稚園で教えないんですかね？
体の中心で行われる呼吸講座を
初めにお薦めする意味もわかりました！
ありがとうございました！
＞更年期にさしかかった妙齢の乙女なので
＞少し歩いて立ち止まると汗ダクダクになるのに
＞今日はそこまではありませんでした。
＞呼吸が関係ありますかね？？
はい^ ^もちろんです❣️
更年期障害はホルモンバランスが
悪くなり起こりますね。
ホルモンのバランスは自律神経支配てす。
その自律神経を良好に保つには
背骨ラインを整えることが大切です。
ところが、呼吸の仕方が悪く
呼吸に関わる筋肉が緊張していると
その背骨ラインを崩してしまうのです。
呼吸力アップ講座では
呼吸に関わる筋肉の緊張を取る
エクササイズをしますし
呼吸と体を繋げる姿勢改善法もお伝えしているので
症状がおさまったのだと思われます。
YURUKU®︎で体質改善をされた生徒さんで
更年期障害の症状が出なくなった方は
たくさんおられますよ^ ^
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