しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎代表Norikoです。
昨日は
第二回、氣和レッスンを開催しました。
たくさんの方にご参加頂き大変嬉しかったです✨
まずは
足趾(足の指)をずっと緊張させていると
足関節(足首の関節)が歪んでくることを
骨と筋肉の画像をご覧いただき解説し
鼻緒のある履き物で
あるあるなNGな履き方をしていないか
確認して頂きました。
NGな履き方はコレ！
次に、第一回目の氣和レッスンで行なった
足のバランスを良くし美脚法にもなる
氣和を使った体操"氣和スクワット"の
復習をしました。
効果的に行なうコツを
追加してお話ししました。
そして、"氣和スクワット"から続けて
第二弾"フンガフンガ体操"をお伝えしました♫
この体操は足首を整える体操です。
これも、氣和バランスで行なうことで
効果が上がる体操なのです。
何度か練習して
足が変わると可動域が増えることも
体感して頂きましたよ！
また
隙間時間に続けて頂けるといいな♡
第一回 氣和レッスンも
第二回 氣和レッスンも
氣和をご購入くださった方に
ご覧いただけるように
氣和専用LINE@で配信しますので
当日レッスンに参加できなかった方も
これから購入される方も
ご安心くださいね！
※ご購入の方で、氣和専用LINE@に
まだご登録されていない方は
購入された際のお名前フルネームで
YURUKU®︎公式LINE@でお問合せください。
第一回目のレッスンについてはこちら
氣和をこんな風に役立てて頂きたい！
氣和について書いた記事はこちら
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全サイズ全色、秋冬用に入荷！
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