動く瞑想【YURUKU流マインドフルネス】 | 楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko*太もも痩せ・姿勢改善

楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko*太もも痩せ・姿勢改善

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える、ツラいトレーニング0の新しい体作り『YURUKU®』を考案。こだわりは機能的な美脚✨『歩くことは生きること・生きる喜びをともに」を理念に活動しています。

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。


1年前から準備してきた
YURUKU®︎流マインドフルネスのテキストが
完成しました❣️

オリジナルミュージックも完成♫ 

頭の中にしか無かったものが形になり
本当に嬉しいです!

YURUKU®︎流で行なうのは【動く瞑想】。

途切れなく動き続け
体も自然に整っていくもの。


心地良く流れる動きを作っていくことと並行して
マインドフルネスによる脳科学に基づいた
効果についても学び資格も取得しました。

動きに対して
どこの筋肉が使われているかもわかるように
テキストを作りました♡

必要な方に届けられるようにしたいと
思っています。




椅子ゆるく体操 立位バージョン
30分の無料ZOOMレッスン
ご参加お申し込み締め切りが迫ってきました!


外出自粛&テレワークで
体ゴキゴキな方!
一緒に体操しましょう❣️ヽ(´▽`)/



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