YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
昨日は
基礎講座後にご受講頂ける
3つのステップアップ講座の中の
美腕講座と美脚講座を連続で開講しました、
ステップアップ講座は
ご受講者お一人お一人お体の状態を見ながら
サポートさせて頂いているので
少人数のセミプライベートレッスンです。
今はほとんど行っていませんが
YURUKU®︎をスタートさせる前
個人セッションという
施術付きの姿勢と歩行改善のための
マンツーマンレッスンで
たくさんの方のお体を拝見し
そのお悩みに合わせて
お体を調整させて頂いていたので
お一人ずつ、筋肉の状態を拝見して
より良く動かせる位置や方向を
見つけお伝えしています。
下に掲載した写真は
美脚講座の新たな取り組みで、
セルフで無理なく骨盤周辺の緊張を取る
練習中の写真です。
体勢や体の動かし方のご理解に
最初は時間がかかりますし
人により緊張の度合いを見ての
異なるサポートが
必要になる場合もありますが
うまくいくと眠た〜くなる動きです。
⬇︎お昼寝しているのではありません。
ライトを落としているのは
可能な限り
リラックスして頂きたいからです。
この時間 私は
皆さんが
うまく動かせているかの確認だけでなく
寝落ちしてしまっている人がいないか
確認する必要もあるんですよ^ ^
今回も
寝落ちされたようで
動きがパタリと止まった方がおられ
20秒以上止まっておられたら
お声がけしようと思ってましたが
15秒ほどで ハッと目を覚まされ
また動いておられたので
そのままにしました^ ^
そんな感じでYURUKU®︎は
自分で動いていながらも
心地良くて眠たくなってくるような
筋肉の動かし方も練習しています。
それでは
2講座受けて下さった方の変化とご感想です。
ご紹介する方は
インストラクター養成講座を
受講された方で
YURUKU®︎で酷い肩こりや
膝痛を克服されました。
美腕メソッドは
クローバー会という
インストラクター練習会で
ほんの触りだけ練習していますが
今回は本受講もされ
美脚講座にも
連続でご参加になりました。
体が楽になったから次は美を目指す！
ということで
ご遠方よりいらっしゃいました。
とても変わっていることがわかるポイントは
パンツの裾の長さです。
講座後はパンツの裾が
長くなっています。
講座前➡︎美腕講座後➡︎美脚講座後
パンツの裾がどんどん長くなり
ショートパンツだったのがハーフパンツのようになりました。
これは
腕と脚のねじれが取れ
バランスが良くなっていったことにより
ウエストが細くなり
パンツのウエストが合わなくなったことと
ヒップや脚の横張りが取れ
パンツの布が横に引っ張られなくなったから
下にストンと落ちたのです。
美腕のご感想
美腕講座の内容を少し教えてもらったけど
今回 受講して
写真の変化がすごくてびっくりしました。
腕の歪みが下半身の左右差にも
つながっていることがよく分かりました。
ありがとうございました。
家でも、今日のケアをしっかり
やってみようと思います。
美脚のご感想
あっという間の4時間でした。
afterの写真のショートパンツが
長くなってたのはびっくりしました。
今日のケアを続けてやってみようと思います。
今日、受講できて良かったです。
ありがとうございました。
座ってするケアの後の
片足で立ち上がるのは すごく楽だったので
あの感覚で日常生活ができたらいいと
思いました。
次に、他のご受講者のご感想を
抜粋してご紹介します。
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美腕講座のご感想です。
まずは再受講の方。
間違えてしていました。
きちんと復習できたことと
自分の歩き方
右足がくるんと内にはいるのは
腕がまいているからだ！
ということがわかって
めちゃくちゃスッキリしました。
2回目だからということはなく
毎回わかったり気付くことがあって
受講できて良かったです。
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初めてご受講の方
左肩・左首・左腕の痛みだけが
強く出て残っていました。
今回の美腕で
入門・認定・美脚とつながり
腕のねじれを治すことが
いかに大切か分かりました。
次は呼吸講座を受けます。
どんどん良くなっていくのが嬉しくて
家に帰ってから
美腕のセルフケアを復習したいです。
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続いて
美脚講座ご受講の方のご感想です。
夕方にもかかわらずスニーカーがきつくない。
うれしすぎです。
ケアを教えてもらったあとの
足裏の感覚が気持ち良すぎて
普段きちんと立てていない
＝
足がねじれていることを感じました。
続けて楽できれいな足になりたいです。
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美脚講座の再受講の方
自己流になってしまっていたところを
改善できたし
前回より進化した内容で
受けて良かったです。
日常で時々不調を感じることがあっても
自分で治せると信じられることができるのが
安心できます。
ケアをしたら大丈夫ではなく
日常の動きから注意して行こうと思います。
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基礎講座で終わってしまわれている方、
体の可能性をもっと引き出しませんか？
ステップアップ講座がきっかけで
進化される方はたくさんおられます^ ^
こちらの記事をぜひお読みくださいね。
また、一度ご受講くださった方、
再受講もお受けしていますので
自己流になっていないかの確認と
進化した内容を受け取りにいらして下さいね。
ステップアップ講座3講座ご受講の方対象の
講座も去年からスタートしています^ ^
定期グループレッスン(開講中)や
バランスウォーク講座(2/9東京)です。
その他
講座についてはこちら。
はじめての方にご受講頂ける
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2020年期間限定で
私代表Norikoが3年ぶりに担当します。
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