YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
筋肉のねじれを取り
バランス良く立つと
腕は
体の前の方ではなく後ろのほうになります。
皆さんも
いつもの立ち方で 正面を向いたまま
腕をだらりと下ろして確認してみて下さいね。
いかがですか？
どんな姿勢であれ、
意識して、力を入れ
腕を後ろの方に持っていくことは
簡単にできると思います。
ですが
根本的な改善ではないので
姿勢のバランスは良くないまま。
それでは意味がありません。
腕が前の方に行く原因は
筋肉が良い位置で使えていない。
●背中の緊張が強い。
●腕がねじれている。
●呼吸がうまくできていない。
などなど
色々ありますが
全身繋がっていますので
バランスを取りながら
体の緊張を解いていく必要があります。
意識して
形だけ変えようとする姿勢作りは
体が辛くて続きません。
体が楽で機能的
そして見た目も美しい姿勢作りに
取り組みませんか？^ ^
写真をご覧頂いての通り
講座当日でもかなりお体は変わりますよ！
でも、その講座後のバランスは
今までご受講者が続けて来られた
バランスとは異なるので
最初のうちはとても違和感があります。
その異なるバランスをご自身のものにせずに
今まで通りの姿勢で過ごしていたら
すぐに元の状態に戻りますよ。
体を変えられるのは
私たちインストラクターではなく
その体の持ち主であるご受講者ご本人。
講座を受けたら終わり‥ではなく
その日からの過ごし方が重要なのです。
以前から
よくお話ししていることがあります。
そのお話は以下です。
とりあえず綺麗に見せる姿勢作りは
三匹の子豚のワラの家作りと同じ。
機能的で見た目も綺麗な姿勢作りは
三匹の子豚のレンガの家作りと同じ。
ぜひ、
体の感覚を磨くことに
時間をかけてくださいね！
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2020年期間限定で
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