YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は定期グループレッスンでした。
定期グループレッスンは
月に一度6ヶ月間
同じ仲間とずっと一緒に
基礎講座プラスアルファの
レッスンをします。
内容は
●入門講座と認定講座の全てを復習
（入門と認定に含まれている内容です）
（入門と認定に含まれている内容です）
●ヨガマットを使った
自分を癒すための一連の動きの練習
（入門と認定には含まれていない
（入門と認定には含まれていない
新たな内容です）
●脳にアプローチし
体をリラックスさせながら姿勢を変える
相互練習
（新たな内容です）
●靴の選び方講義（新たな内容です）
●ハイヒールレッスン
（希望者。希望しない方は
フラットで練習 新たな内容です）
6ヶ月間と書きましたが
次のクールへの継続も可能なので
すでに2クール目の方もおられます。
繰り返すことの大切さを
皆さんに感じて頂け
本当に嬉しいです♡
最終回の昨日は
「火起こし」と呼ばれる美脚法の最新の取り組み方を伝授⭐️
姿勢の取り方と歩き方を
練習した後は
ハイヒールレッスン👠
バランスの良い姿勢が
理解できると
ハイヒールで歩くことは
難しくありません。
なので
あっさり普通に歩けたことに
皆さん驚かれていました^ ^
次回、東京は1月金曜クラス
2月土曜クラスを開講します！
大阪は1月水曜クラスと木曜クラスを
開講します！
そして新たに！！
松山 1月土日クラス開講！
埼玉 2月月曜クラス開講！
同じ仲間と定期的に復習すると
良いことがいっぱい❣️
ご参加者のご感想をぜひお読み下さいね^ ^
それでもまだまだ伸び代がある事を
教えていただき
一生YURUKUと共に
生きていこうと決意しました(笑)
自分の体が自分で変えられる楽しみ
グループの皆と喜びを分かちあえる楽しみ
日常でも
笑顔でいられる事が多くなった楽しみなど
YURUKUやらなきゃもったいない！！
年齢を重ねていくのも
楽しんでいきます。
これからも宜しくお願い致します。
---------------
ちょっとしたポイントを押さえて理解して
体に落とし込むことの大切さを
6回のレッスンを通して学びました。
6回のレッスンを通して
一緒に学んだ仲間の変化にも
刺激を受けました。
もっと理解して
年齢を重ねるごとに
自分史上最高のからだを
歩いて作っていくぞー！！
6回のインストラクターの先生
Noriko先生
ありがとうございました。
---------------
うまくできていないと思って
自分でダメだと
考えがちだったかもしれませんが
グループのみんなと一緒に
同じ時間を重ねていくことで
より気持ちが軽く
楽しんで参加し続けられました。
良い部分
もっとこうなりたい部分を
考えていられました。
自分だけでは気付けない事も
声かけ合って
新たな気付きを得られました。
少しずつの変化を
これからも楽しんでやっていきたいと
思います。
これまで痛みが出ていた部分も
痛みが出始めに
修正していけるようになったのが
大きな変化です。
---------------
この定期フォロークラスでは
日々進化してゆく"ゆるく"を
アップデートできて
とても有効だと思います。
一度聴いたことでも
いざ自宅でやる時にできないことって
意外と多く
ここで他の方とわかち合えることで
自分を見ることができるので
とても役に立っており
体が変わってきたことを
実感しています。
---------------
皆さんありがとうございます！
YURUKU®︎の理念は
歩くことは生きること
の続きに
生きる喜びをともに
という、言葉があります。
自分で自分の体を守っていくには
自分自身を知り
向き合う必要があります。
もちろん一人でできるので
一人で続けていけば良いことなのですが
喜びをともにする仲間がいることが
どれだけ素晴らしいことかを
私たち講師は知っています。
その仲間とは
お互いに依存し合う関係ではなく
みなそれぞれに自立していて
束縛は一切なく
お互いにそれぞれの歩みを
喜び合える仲間なのです。
YURUKU®︎だけでなく
生きていく上でも
他の人との関係はそうであることが
私の理想でもあります。
昨日も
生徒さんたちとランチもご一緒しましたが
誰も無理をしてなくて
とっても自然で心地よかったです♡
自分を大切にする取り組みを
している方ばかりだからだと
私は思っています。
だから
定期グループレッスンを
これから増やしていきたいと
思っています！
また
私のステップアップ講座
呼吸＆ウォーク
美脚
美腕(びうで)
全てを終了した方のフォロー講座も
検討中です。
◼️1月 金曜クラス(東京)残席1
第1回目 : 2019-01-18 10:30～12:00
担当:恭子講師
第2回目 : 2019-02-15 10:30～12:00
第2回目 : 2019-02-15 10:30～12:00
担当:中村洋子講師
第3回目 : 2019-03-15 10:30～12:00
第3回目 : 2019-03-15 10:30～12:00
担当:石田香織講師
第4回目 : 2019-04-19 10:30～12:00
第4回目 : 2019-04-19 10:30～12:00
担当:福島けいこ講師
第5回目 : 2019-05-17 10:30～12:00
第5回目 : 2019-05-17 10:30～12:00
担当:大塚美香講師
第6回目 : 2019-06-21 10:30～12:00
第6回目 : 2019-06-21 10:30～12:00
担当:八杉由美子講師
詳細・お申込み
◼️2月 土曜クラス(東京)募集中
第1回目 : 2019-02-09 10:30～12:00
担当:恭子講師
第2回目 : 2019-03-09 10:30～12:00
第2回目 : 2019-03-09 10:30～12:00
担当:中村洋子講師
第3回目 : 2019-04-13 10:30～12:00
第3回目 : 2019-04-13 10:30～12:00
担当:石田香織講師
第4回目 : 2019-05-11 10:30～12:00
第4回目 : 2019-05-11 10:30～12:00
担当:藤井ゆみぃ講師
第5回目 : 2019-06-08 10:30～12:00
第5回目 : 2019-06-08 10:30～12:00
担当:福島けいこ講師
第6回目 : 2019-07-13 10:30～12:00
第6回目 : 2019-07-13 10:30～12:00
担当:八杉由美子講師
詳細・お申込み
◼️1月 水曜クラス(大阪)残席2
第1回目 : 2019-01-23 10:30～12:00
担当:長坂貴代子講師
第2回目 : 2019-02-27 10:30～12:00
第2回目 : 2019-02-27 10:30～12:00
担当:大西真由美講師
第3回目 : 2019-03-27 10:30～12:00
第3回目 : 2019-03-27 10:30～12:00
担当:犬飼奈穂講師
第4回目 : 2019-04-24 10:30～12:00
第4回目 : 2019-04-24 10:30～12:00
担当:大西真由美講師
第5回目 : 2019-05-29 10:30～12:00
第5回目 : 2019-05-29 10:30～12:00
担当:伊藤麗花講師
第6回目 : 2019-06-26 10:30～12:00
第6回目 : 2019-06-26 10:30～12:00
担当:長坂貴代子講師
詳細・お申込み
◼️1月 木曜クラス(大阪)残席2
第1回目 : 2019-01-24 10:30～12:00
担当:長坂貴代子講師
第2回目 : 2019-02-28 10:30～12:00
第2回目 : 2019-02-28 10:30～12:00
担当:伊藤麗花講師
第3回目 : 2019-03-28 10:30～12:00
第3回目 : 2019-03-28 10:30～12:00
担当:犬飼奈穂講師
第4回目 : 2019-04-25 10:30～12:00
第4回目 : 2019-04-25 10:30～12:00
担当:長坂貴代子講師
第5回目 : 2019-05-30 10:30～12:00
第5回目 : 2019-05-30 10:30～12:00
担当:犬飼奈穂講師
第6回目 : 2019-06-27 10:30～12:00
第6回目 : 2019-06-27 10:30～12:00
担当:長坂貴代子講師
詳細・お申込み
◼️1月 土日クラス(松山)募集中
全日程 担当:犬飼奈穂講師
第1回目 : 2019-01-19 10:30～12:00
第2回目 : 2019-02-10 10:30～12:00
第3回目 : 2019-03-17 10:30～12:00
第4回目 : 2019-04-14 10:30～12:00
第5回目 : 2019-05-11 10:30～12:00
第6回目 : 2019-06-08 10:30～12:00
第2回目 : 2019-02-10 10:30～12:00
第3回目 : 2019-03-17 10:30～12:00
第4回目 : 2019-04-14 10:30～12:00
第5回目 : 2019-05-11 10:30～12:00
第6回目 : 2019-06-08 10:30～12:00
詳細・お申込み
◼️2月 月曜クラス(埼玉)募集中
全日程 担当:池田みゆき講師
第1回目 : 2019-02-25 14:00～15:30
第2回目 : 2019-04-01 14:00～15:30
第3回目 : 2019-05-13 14:00～15:30
第4回目 : 2019-06-17 14:00～15:30
第5回目 : 2019-07-29 14:00～15:30
第6回目 : 2019-08-26 14:00～15:30
第2回目 : 2019-04-01 14:00～15:30
第3回目 : 2019-05-13 14:00～15:30
第4回目 : 2019-06-17 14:00～15:30
第5回目 : 2019-07-29 14:00～15:30
第6回目 : 2019-08-26 14:00～15:30
詳細・お申込み
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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YURUKU®︎ストーリー漫画
「ゆるく歩く魔法」
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