YURUKU®のセミナーについて
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YURUKU®公式セミナー一覧
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初めての方の講座
YURUKUウォーカー®入門講座
写真入りテキストつき
公認インストラクターが
開講しています。
こちらでは
力をこめなくてもブレない
姿勢のバランスの取り方を
学んでいただきます。
最後にもっとも簡単で
すぐに取り組める歩き方で
歩いていただきます。
美脚法は入りませんが
良いバランスをとることが
美脚になるための
ファーストステップなので
バランスだけで
足の形が変わる方も
多くいらっしゃいます。
入門講座
代表Noriko入門・認定1日講座
入門講座後にご受講いただける
認定講座まで1日でご受講頂きます。
こちらは現在
リクエスト開催となっています。
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入門講座ご受講者対象の
YURUKUウォーカー®認定講座
写真入りテキストつき
こちらでは
入門講座で学んだバランスを
さらに取りやすくし
立つため歩くために
重要な役割をする
大腰筋のコントロール法と
美脚法により
動きやすい身体作りをするとともに
力まず軽く動かせるように
していきます。
スタイルの悪化や
痛みなどの不調は
軽く動かせない固い筋肉が
たくさんあるからだということを
体感していただき
その改善法ともなる
調整の仕方と動きを
習得していただきます。
そして最後に
歩く練習を行います。
それは
動きを悪くする原因ともなる
末端である手足に
意識を持っていくことなく
軽やかに前に進む練習です。
認定講座
認定講座再受講
YURUKUウォーカー®認定講座を
もう一度 はじめから受けて
理解を深めたい方がいらしています。
通常の認定講座にご参加いただきます。
(テキストはつきません)
認定再受講
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認定講座・1日講座ご受講者対象の
呼吸&ウォーク講座
私代表Norikoが開講する講座です。
『息して歩くだけ』で整い
スタイルアップする身体を
手に入れた私。
その方法が
ここにあります。
足していくのは簡単ですが
引いていくのは簡単ではありません。
身体が衰えてくるからと
多くの方がたくさんのことに
取り組もうとされているのは
そのためだと思っています。
いきなり
「息して歩いてたらいいよ！」
と 引き算のレッスンをしても
うまくいかないため
認定講座までお進み頂き
ある程度
YURUKU®のバランスについてと
身体を軽く動かすことについて
ご理解いただけた方限定で
お伝えしているのです。
呼吸&ウォーク講座
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認定講座・1日講座ご受講者対象の
代表Noriko美脚講座
私代表Norikoによる
とことん美脚を目指す講座。
脚の歪みについての理解と
取り組み方をお伝えします。
美脚講座と名付けていますが
脚の歪みの改善に取り組み
楽に歩ける体を作ります。
脚の歪みが
腰痛を引き起こしていることが
多々あります。
また、外反母趾や扁平足など
足のトラブルも
脚の歪みが影響しています。
綺麗はあとから必ずついてきます。
代表Noriko美脚講座
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認定講座・1日講座ご受講者対象の
代表Noriko美腕(びうで)講座
私代表Norikoによる
腕のねじれを解消するための講座。
首や肩・背中の痛みや張り
それが指や腕のねじれからきている場合が
あります。
二の腕が太いと悩まれている方も
腕のねじれがあるとお考え下さい。
腕のねじれについての理解と
取り組み方をお伝えします。
美脚講座と同様
綺麗はあとから必ずついてきます。
代表Noriko美腕(びうで)講座
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認定講座・1日講座ご受講者対象の
代表Norikoパーソナルレッスン
私代表Norikoによる
マンツーマンレッスンです。
マンツーマンレッスンでは
グループでは練習しづらい
その方特有のクセの修正に
時間を割きたいので
ステップアップ講座を
学ばれてからのご受講をお勧めします。
90分レッスンで
施術はつきません。
繰り返しご受講頂けます。
(リクエストにより開講しています)
代表Norikoパーソナル
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認定講座・1日講座ご受講者対象の
定期グループレッスン
公認インストラクターによる
定期グループレッスン。
1ヶ月に1度 全6回
90分レッスン。
入門講座と認定講座の内容を
全て網羅し
新たなリラックス法もお教えします。
さらに、靴の選び方や
ハイヒールでの歩き方もお伝えします。
グループの良さは
ともに学ぶ方がおられるということ。
他の方の動きを見ることも
良い勉強になりますし
一緒に良くなっていくことが
喜びとなります。
定期グループレッスン
認定講座・1日講座ご受講者対象の
認定フォロー講座
公認インストラクターが開講する
入門講座と認定講座の
復習レッスンです。
インストラクターたちも
ゼロからスタートした人ばかり。
最初は意味がわからなかった人や
うまくいかずにモンモンとした
経験のある人も。
わからない・うまくいかない を
放置せず
インストラクターたちに
是非お聞きになってくださいね。
この講座は
繰り返しご受講頂けます。
認定フォロー講座
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YURUKU®を深めたい
自身をより良くし伝えたい方
YURUKU®公認インストラクター
養成講座
(認定講座・1日講座をご受講済みであることが
ご受講条件です)
YURUKU®をもっと知りたい
身体をもっと変えたい
自分自身がより良くなったら
人にも伝えたい
という方のためのコースです。
6時間×5日間の講座で
修了後は
YURUKUウォーカー®
入門講座と認定講座の指導資格
ウォーカーリーダーが得られます。
また講座が終わった後も
次期の養成講座に見学参加したり
修了者の練習会に参加できます。
養成講座修了者は
YURUKU®で開講している
すべての講座をご受講頂けます。
インストラクター養成講座
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