YURUKUウォーク考案者Norikoのブログ*姿勢と歩き方(前Noriko式ウォーキング)

YURUKU®ウォーク(ゆるく・前Noriko式ウォーキング)考案者であり株式会社YURUKU代表Norikoのブログ。東京洗足スタジオ・大阪心斎橋スタジオを拠点に全国展開中の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜

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テーマ:
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。

公認インストラクターの
池田みゆき講師が
YURUKUウォーカー®講座を
開講します。

地域は
YURUKU®では初の

群馬県
{5CD37405-AD48-4E86-879F-76FB4EF8868F}
私は
今は関東にいますが
関西人なので

群馬県は
なかなかご縁のない
地域でした。

その群馬県の方々に
YURUKU®を知っていただける!
とても嬉しいです!

こうして
いろんな地域で
少しずつYURUKU®が
広がっていっているのは

YURUKU®の理念を
共有してくれる
インストラクターたちのおかげです。


池田講師は
もともと
フィットネスインストラクター。

身体を使うお仕事を
している方は
筋肉を酷使されてることが
多々あります。

YURUKU®で日々
身体をリセットできるようになると
身体が楽になるだけでなく
動きもさらに良くなりますよ。

池田講師も
それを体感し
YURUKU®を
伝える側に立ってくれました。

池田講師のブログは以下です。


喜びをともに!



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テーマ:
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。

YURUKU®では
お顔を触りません。

だけど
お顔も変わります。


姿勢や歩き方によって
お顔のラインも変わる
ということです。

年をとると
お顔ってこんな風に変わりませんか?

●平べったくなる
●目尻が下がる
●角ばってくる
●ラインがボヤける

これ すべて
お顔だけの問題じゃないので
せっせとリフトアップしても
また戻ります。

逆に言えば
全身のバランスをとっていけば
年をとっても
良い感じに戻していけるわけです。

この後は
またまた
インストラクターのブログに振ります。


愛知県の寺島ゆきみ講師が
一年のお顔の変化の
ビフォーアフター写真を掲載してます。

寺島講師すでに公開しているので
言いますが

彼女も50代です。
実際に会っても
アフター写真の通りです。

いえ、実際に会ったほうが
いいかな〜^ ^

ブログをお読みいただくと
YURUKU®を始めた経緯も
わかりますよ。

お顔を変えたくて
始めたわけではないのに
気がついたら変わってた♪
ということです。

{E6A4FF06-FABC-4251-A92C-F35A9784DDB4}

私も
この変化です。
{81708F8F-44A3-4754-8EB2-4210203194D3}

歩き方にこだわる前の
30歳の頃は
お顔が肉肉してました。

20年以上経った今は
頰がこけることなく
肉肉がとれました。


私たちの年代になると
頰がこけることなく
というのは重要なのです。

肉肉でなくなったとしても
頰がこけてしまったら
老けて見られるし
病気の心配までされてしまうからです。


頰をふっくらさせるには

ニュートラルなポジションを見つけて
筋肉ができるだけ
固まらないようにすることですよ。

それが
YURUKU®で
取り組んでいることです。


9/3(土)に寺島講師と
名古屋で
YURUKUウォーカー®講座を開講します。
↓YURUKU®セミナー検索サイト
寺島講師の入門講座も
私Norikoの認定講座も
残席1です。
満席となりました。


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テーマ:
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


私はずっと
YURUKU®で目指したいところは
変えていません。

でも
周りの方から見ると
頻繁に変わっていると
思われるかもしれません。

インストラクターたちも
私のSNSの投稿を読み
「先生が新しいこと始めた!」
と 養成講座に
受け取りにきていますが

変わっているんだけど
変わっていないのです。


何が変わっているかというと
アプローチ法が変わっているのです。

{065A50C7-A294-4209-9B5C-2465D9B8F84E}

ユルクの山
『Mount YURUKU®』の
頂上に向かって登る方法は
いく通りもあり

人によっても
登り方は違うと思っています。


実際の山登りも

麓から
ゆっくりゆっくり
登っていく人

中腹まで
ロープウェイで行き
そこから登っていく人

険しいけれど
最短の道を選ぶ人

ゆるやかだけれど
時間がかかる道を選ぶ人

などなど
様々です。


YURUKU®でお伝えしている
セルフケアは
ロープウェイだと
思ってください。

麓から登ると
時間がかかるので

ロープウェイを使って
中腹まで登ります。

そして
ロープウェイを降りてから
頂上を目指します。


Mount YURUKU®では
先頭で旗を持って
ご案内しているのは私。

この10年間

できるだけ悩まず
笑いながら
進んでいただける道を

見つけることに
専念してきました。


1つだけではない
その道を見つけては
インストラクターたちに
シェアしてきました。

YURUKU®に改称して
1年と3ヶ月。

いくつもある登山グループの
リーダーとして
旗を持って登ってくれる
インストラクターが
ひとり ふたり と増えてきました。

Mount YURUKU®の登山口に
私たち
YURUKU®インストラクターが
旗を持って立っています。

YURUKUウォーカー®となって
一緒に頂上を目指しませんか。


登山口に立つ
インストラクターはこちらで
見つけてください。


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