YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
今日は
横浜日産スタジアムで開催された
YURUKU®︎インストラクター
西長みっこ講師のRUN講座実践編に
参加しました^ ^
私はYURUKU®︎の考案者の立場もあり
【体作りは、日常動作のみ】
というのを 貫くつもりでいるので
走ることは考えていませんでした。
なのに なぜ
RUN講座に参加したのかというと
今秋、大阪城公園で開催された
ハロウィンリレーマラソンに参加した
YURUKU®︎チームの応援に行ったのですが
ひとり走ってないのが
⚡️超⚡️
つまんなくて
(￣◇￣;)
来年は私もリレーマラソンは走ろう♪と
思ったわけです。
みっこ講師は元
プロのスノーボーダーで
プロ引退後の日常生活にも影響を及ぼす
膝の故障をした経験があるため
可能な限り
筋肉に負担をかけずに
楽に、そして故障せずに
走るにはどうすれば良いか
来る日も来る日も
自身の体で検証してきたことを
私たちにシェアしてくれました。
ストレッチも筋トレもゼロで
日常動作で体作りをするYURUKU®︎に
取り組んでいる人はまだまだ少ないです。
なかなか理解されないことに
私たちは取り組んでいます。
その中で
YURUKU®︎の体作りをもとに
毎日毎日走り込んでいる人は
今は、みっこ講師だけなのです。
YURUKU®︎を始める前は
家の階段を上るのすら膝が痛かった人が
YURUKU®︎歴約1年で
ノーダメージで
フルマラソンを完走するまでになったんです。
それ以来もう10回以上
フルマラソンを完走していて
タイムをどんどん縮めています。
みっこ講師は
フルマラソン走った後
札幌から旭川まで自分で車運転して
家に帰るんですよ！
それに
大雪の日まで走るとか
考えられないよぉ〜(^^;;
ほんとスゴい‼️
だから、みっこ講師のお話は
何かの本に載ってることじゃない。
誰かが言ってることの
受け売りでもないのです。
それが
私が、みっこ講師のRUN講座を
受けようと思った理由です。
勉強になったし
とっても楽しかったです♡
みっこ先生
ご一緒させていただいた皆さま
ありがとうございました♡
あ、そうそう
走る時、ウエアは適当でしたが
靴だけはこだわりましたよー！
私は、裸足が最高だと思っているので
底の厚い靴はどうも苦手。
できるだけ薄く軽いものを買いました。
なんと選んだ靴は上級者モデルでした。
お店の人に
めっちゃ走ってる人と思われてました(^^;;
余計なゴテゴテがついてなくて
軽くて、走りやすかったです！
この靴 選んで正解でした！
西長みっこ講師の講座一覧
さぁて！
明日はいよいよ仮装パーティ
仮装パーティでは
オープニングでダンスを踊りますよー！
YURUKU®︎インストラクター
池田みゆき講師 監修のダンスです♡
ワクワク❣️
みんなで
体の可能性を引き出そう❣️
動ける体を楽しもう❣️
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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