1週間（平日5日分）のおうちごはん、献立リストをまとめました。
食材リストもまとめているので、お買い物の参考にどうぞ
1週間献立表
1日目：豚肉のみそ炒め献立
メニュー
豚肉のみそ炒め
冷凍トマトのいりたまご
ごはん
みそ汁
2日目：かぼちゃと豚こまの甘辛炒め献立
メニュー
かぼちゃと豚こまの甘辛炒め
ブロッコリーのナムル
ごはん
みそ汁
3日目：豚バラとキャベツのうま煮献立
メニュー
豚バラとキャベツのうま煮
にんじんとピーマンのレンチン炒め
厚焼きたまご
ごはん
豆腐とニラのスープ
4日目：鶏肉とじゃがいものガーリックみそ炒め献立
メニュー
鶏肉とじゃがいものガーリックみそ炒め
にんじんとピーマンのめんつゆ和え
ごはん
みそ汁
5日目：厚揚げと鶏肉の甘辛炒め献立
メニュー
厚揚げと鶏肉の甘辛炒め
しめじとミニトマトのソテー
ごはん
みそ汁
食材リスト
＜下味漬け込み肉＞
みそしょうが漬け…1パック
（豚こま切れ肉…100ｇ、しょうが…薄切り2枚分（みじん切り・チューブでもOK）、みそ・酒・砂糖）
甘辛漬け…1パック
（豚こま切れ肉…100ｇ、しょうゆ・酒・砂糖・ごま油）
ピリ辛みそ漬け…1パック
（鶏もも肉…200ｇ、刻みにんにく…1かけ分（チューブでもOK）、みそ・酒・砂糖・豆板醤）
甘辛しょうゆ漬け…1パック
（鶏もも肉…200ｇ、しょうが…薄切り2枚分、しょうゆ・酒・砂糖）
豚バラ肉…100g
ブロッコリー…1株
トマト…1/2個
にんじん…1本
ピーマン…2個
キャベツ…3枚
しょうが…薄切り3枚分
ニラ…1/3束程度（スープで使う）
じゃがいも…2個
しめじ…1パック
ミニトマト…6個
シソ…3枚
添え野菜 ブロッコリースプラウト…お好みで
添え野菜 刻みネギ…適量
冷凍かぼちゃ…200ｇ程度
たまご…6個
絹ごし豆腐…1丁（スープで使う）
厚揚げ…1パック
もみ海苔…適量
---調味料---
ごま油
オリーブ油
サラダ油
鶏ガラスープの素
めんつゆ(4倍濃縮)
白だし
片栗粉
塩
こしょう
しょうゆ
酒
砂糖
顆粒コンソメ
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【洗顔】
素肌の土台を整える、洗顔もちょっぴり丁寧に♪を続けています。
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【基礎化粧品】
いつもの化粧水の前にちょい足し！
たったこれだけなので、手間いらずにケアできるところも、気に入っています。
【夫婦で使う、全身ケア】
お肌のお手入れに、ダンナさんと一緒に使っています
男女問わず使えるので、おすすめです。
髪の毛先のケア、ハンドケアにも使っています。
【メイク】
年齢肌のカバーに、クリアエステヴェールを使っています。
お気に入りのファンデです。
【毎日をよりよく暮らす】
買い物の仕方を変えたこの1年、”新しい節約スタイル”を築いています。
暮らしの彩りが気持ちも明るくしてくれるので、気分転換にもおすすめです。
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