さ～て、今日も、ここ最近人気のサプリについて語ってしまおう。
イチョウ葉エキスサプリといえば、痴呆症や物忘れに効果的、ということで最近人気を集めているサプリメントです。
実際、米国医師会ジャーナルでも、痴呆症に効果あり、というデータが掲載されています。
これまでは、３００人ほどの臨床結果なので、現在、３０００人を対象に大規模な臨床実験中です。
しかし、健常な方が服用して、「頭が良くなる」「記憶力が良くなる」ものではないため、ごく普通の物忘れに対する効果はありません。
痴呆症改善の有効成分は、フラボノイド類とテンペン類であり、いわゆるサラサラ血液になる事で痴呆症が改善されるわけです。
末梢の血管まで血液がいきわたれば、痴呆症は改善できる、というわけですね。
しかし、イチョウ葉エキスには、ギンコール酸というアレルギー源が入っていますので、アレルギーのある方は注意が必要です。
また、このサプリも、副作用がないといわれていますが、まだまだ臨床中である事を忘れてはいけません。
少なくとも、消化器障害、頭痛、発疹が現段階で確認されているうえ、イチョウ葉エキスを服用中に脳出血が生じた例が複数報告されており、因果関係について、今なお研究中です。
そのほか、めまいや緑内障、高血圧改善なども報告されていますが、痴呆症の緩和も含め、すべて抗酸化作用により行われている事を忘れてはいけません。
つまり、抗酸化作用のある栄養素であれば、イチョウ葉エキスである必要は特にないのです。
ビタミンＣもビタミンＥもピクノジェノールもブルーベリーも全てが抗酸化栄養素です。
イチョウ葉サプリは、まだまだ研究中であり、アレルギーや副作用もある事を考えると、イチョウ葉エキスではなく、既に安全が確認されている抗酸化栄養素を摂取したほうがむしろ良いと、ゆっきーは思います。
抗酸化栄養素は、新鮮な状態で摂取する事が何よりも大切です。ぜひ、覚えておいてくださいね♪
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