子どもを志望校に合格へと導く
受験生ママのための賢母の食卓主宰
元大手進学塾調理師・料理家
表 洋子 です。
脳のエネルギー源になるブドウ糖は
炭水化物に含まれています。
世間では数年前から
糖質制限
なんかも流行っていて
中には炭水化物を摂取しないという
強者までいるようです
もし受験生が
炭水化物不足になると・・・
机に向かっても
脳に十分なエネルギーが行き渡らず
集中力や記憶力が落ちてしまう可能性が
日本人であれば
炭水化物はできるだけ
お米を食べたいですよね
ですが、現代の日本人の実情は
ご飯よりも
パンの消費量の方が多い
というデータが出ています
もしかしたら
美味しいごはんのお供があると
ご飯を食べることが
楽しみになるのかもしれません。
このいわし節をかけると
わが家の3歳娘は
ご飯を3杯食べます
（さすがにこれは食べすぎ
）
魚が原材料の乾物は
ご飯にふりかけるだけで
脳を育むDHAやEPAが
手軽に摂れるので
受験生や成長期のお子さんにも
お手軽ですよね
わが家では
ポットのお湯を注ぐだけで
みそ汁が完成する
みそ玉を常備しているので
ご飯さえ炊けば
あっという間に
朝ごはんが完成します
みそ汁の素を
1玉にギュッと詰め込んだ
『育脳みそ玉』の作り方レシピは
期間限定でこちらから
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これを飲むと
簡単に栄養バランスが摂れるだけでなく
体が温まるので
受験期間中にホッと安らげて
最大限の力を発揮でき
「志望校に合格しました」と
受験生からも
お墨付きをいただきました
受験生の皆さまが
美味しく栄養のあるものを食べて
最大限の力を発揮して
桜が咲くことを
心より願っております