薬を服用中は脈が速くなるので、23時までには寝よう。

島田朱美です。


藤本先生の週一の
鍼治療へ行ってきました。



前回のレポはこちは



いつものように脈や舌、お腹などを診てから
鍼をしていただきます。


ちなみにステロイドを服用していると
交感神経が優位になるので
夜、なかなか寝付けない〜
という事態に陥っていました。


ですか、前回の鍼治療の後からは、
すんなりと寝つきが良くなってきましたよ。
（個人差はありますよ）




わたし）
先生、夜すんなりと寝れるように
なってきました〜

先生）
じゃあ、早い時間に寝れるようになった？

わたし）
あ、夜更かししちゃいました

先生）
……


そんなやりとりをしながら
今回も背中の背骨上にある
至陽（しよう）のツボへ
鍼をしていただきました。


ここに鍼をしてもらうと
じわ〜って気が巡ってるのが
なんとなく感じるなぁ。


ちなみに、薬を飲んでいるときの脈って
けっこう速く打ってます。




東洋医学では数脈（さくみゃく）といって
スピードが速い脈のことを表します。
ちなみに遅い脈のことは、
遅脈（ちみゃく）って言うよ。


脈のスピードっていうのは、
本来は朝は遅くて日中に速くなって
夜は遅くなります。


例えばやけど
ストレスが少ない時は

朝、脈が遅い
昼、脈が速い
夜、脈が遅い


こんなパターンの脈。
活動時に応じての変化があります。


でも、ストレスが強いと

朝、脈が速い
昼、脈が速い
夜、脈が速い


ずっと脈が速い！


こんな感じで一日中脈が速くなってるので
身体へのダメージがキツくなってます。
ま、薬もそうなりやすいなぁ。




脈が速くなるのが続いているときは
交感神経が優位になりすぎてます。
いわば、ずっとアクセルを踏んでる状態やね。
これは交感神経と副交感神経の
バランスの乱れを整えることが
必要になってきます〜。


また、ストレスの原因となるものを見極めて
それを対処することも大事。


ちなみに東洋医学では
身体は陰陽の関係で
成り立っていると考えられています。


白が陰、黒が陽で
どちらも必要なものです。



薬を飲むと脈が速くなるので
身体は陽に傾くとされています。


陰と陽のバランスが崩れて
身体はアクセル全開状態が続くので
これまたしんどいね〜。


なのでまず、できることは
夜はリラックスすること。
そうすることで、ブレーキがかかるように
なってきます。


そのなかでもオススメなのが


早く寝ること




23時から陰の気を養う時間帯に
突入するそうです。


でも夜中まで夜更かししてると
陰の気を養えずに
身体はどんどん陽の気を補って
身体はアクセル全開状態が続きやすくなる。


体調も崩しやすくなるよね。


以前の私は夜中の1時や2時まで起きていて
ラジオの『オールナイトニッポン』を
リアルで聞くん？っていうくらいに
寝るのが遅かったんですが
2ヶ月前から23時までには寝るようになりました。


陰の気、養ってるぞ〜♪
というのも束の間


ここ最近23時を回ることが増えてきてた。
それは布団の中でスマホを見てるからです。


マンガ、読んでしまうねん。
これ、あかんやつやなぁ。
目がギンギンになって、
余計に寝れなくなるやつー。


そりゃ、アクセル全開やから
脈も速くなるよー。


なので、また早く寝るようにします。
細かく言えば23時までに寝て
じっかりと陰の気を養いたいと思います。


これは薬を飲んでいる方はもちろんやけど
飲んでいない方も意識するといいよー。
陰と陽のバランスを整えることって大事だよ。



アクセルとブレーキをバランスよく〜。


数日後に血液内科の診察があります。
血小板の状態が落ち着いてますように。
そして、薬も減るといいなぁ。


引き続き、早く寝て、
日中は身体をよく動かし、
食べ過ぎないようにケアします♪


藤本先生、今回の鍼治療も
ありがとうございました。


鍼やお灸は身体を根本的に整えて治療できるので
おススメです。


藤本先生の鍼治療
藤本玄珠堂(ふじもとげんしゅどう) - 大阪・和泉府中の鍼灸治療専門院 藤本玄珠堂





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