太らない身体を作る「朝の習慣」

こんにちは。

美健脳食コンシェルジュのYUIです。

初めましての方はコチラ

ビューティーボディブレインメソッド(BBBメソッド)とは？！

私の脳の知識と、

日本ビューティーフード協会の

コチラの組み合わせた講座＋α

美脳と美健食で心と体の栄養をつくる

3ヵ月プログラム

(3ヵ月お食事サポート付)

ビューティー

ボディブレインメソッドアカデミー

2月に開講決定

→講座の詳細はコチラ

プチセミナー(兼、説明会)

個別コンサルですが、

現在満席です

募集の際は、

私の公式LINE限定案内

になるので、

下記より、

友達登録しておいてくださいね

▼             ▼

今年も後1日ですね

皆さん、

いかがお過ごしでしょうか？

今日は

来年こそ、

痩せたいアナタの為に、

「ダイエットの効く朝の習慣」を

書いてみようかなと思います

太らない為には、

「朝食の

タイミングが重要」

と言われています

実際、1日は24時間ですが、

人間の体内時計は・・・

24時間11分なんです

その11分のズレを

リセットする為に、

最も大切なのが、

◆朝日を浴びること

◆朝食を食べること

なんです

朝食を食べることで、

「胃腸を刺激して」

身体がしっかりと目覚めるんです

そして、

身体のスイッチが、

「活動モード」にON！！！

逆に・・・

朝食を

抜き続けてしまうと、

身体が

「餓死になるシグナル」

をキャッチしてしまい、

夜の溜め込み

モードがONになってしまい、

太りやすい体質に

なってしまうんです

だからこそ、

朝ご飯はなるべく

「食べる」少しでも・・・

が、私のオススメです

朝食を食べる

メリットはコチラの観点からも

オススメですよー▼

『【朝ご飯、食べた方がいいの？食べない方がいいの？】腸・健康の為にも、朝すべき習慣①』

参考までに取り入れてみて

くださいねー

腸活に良い

ビューティーフードの

ヒントがたくさん詰まった

”コンビニでも選べる

　　無添加美健食リスト”

ＬＩＮＥのお友達限定で

お配りしております

嬉しいご感想も

たくさん頂いております

※一部ご紹介します※

LINEお友達登録して、

是非受け取ってくださいね

 ↓　　　　　　　　　　　↓

美健脳食コンシェルジュ YUI公式LINE

皆さん

お気軽にご質問くださいね

今日も最後まで、読んでくださって

ありがとうございます。

💍人気記事はコチラ♡

▷【普通のピザより栄養抜群】おからdeピザ！！

▷【快眠食】眠りが浅い・・・そんな人にオススメ。

▷【必読】アナタは、情報に振り回されていませんか？

▷【めざめよ！腸脳力】私が伝えたいこと。

▷【私のこと】脳と食から整えたことの変化！

▷健康にキレイになりたいなら、まずはココから！

▷【注意！】アナタのカロリーを気にし過ぎる食生活が間違っている。

Instagramでは、

「心と身体が喜ぶご飯」を中心に

ご紹介しています😊✨

フォローしてね♪

▼         ▼

YUI　公式Instagram

𝗬𝗨𝗜 美健脳食コンシェルジュ (@yui.no.insta) • Instagram photos and videos