こんにちは。
美健脳食コンシェルジュのYUIです。
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昨日は、
12時〜17時まで
「自律神経を整える」
ボディワークを
学んできました
シルバーウィークは、
初日は箱根の温泉に
行きつつ・・・
残りは全て講座、
講座尽くしでした
美は
健康の上に成り立つ
だからこそ、
美しくなりたければ、
「自律神経」を整える
ってとっても大切なコトなんです
自分が今どれだけ、
「脳が興奮状態か」
「脳が暴走状態か」
をカラダで見るんですが、
参加した方、みんな・・・
私も含め
まだまだ、
脳が暴走している状態でした
暴走状態は、
カラダの表面に現れます。
カラダのある部分を触ると、
とっても固くなっていたり
ただ、
脳が暴走している状態が
「悪」
なのではなく、
暴走状態から
戻せないこと。
暴走している事にすら
気づいていないこと・・・
が「悪」なんです。
現代人は、
多くのストレスを抱え、
ほぼほぼ・・・
「交感神経」を
きちんと下げられないまま
「副交感神経」に
落としているつもり・・・
の方が多いのが事実
両方が並走している状態！
それは・・・
カラダも
いっぱいいっぱいに
なりますよね
リラックスしているつもりで、
完全に身体が
休まっていない。
その状態が、
長期的に続くと、
内蔵機能の働きも弱まり、
ガン、生活習慣病、精神病
不妊・肌荒れ・・・
様々な症状に繋がっていきます。
気を付けているけど、
なんか・・・
「痩せない」「綺麗にならない」
の原因にも
また、間違った
「外側」からだけのケアは、
さらに身体に負荷をかける
結果に
私が学びを深めているのは、
「脳の暴走状態に気付き」
その「副交感神経」への
スイッチを
自分で押せるようになる方法！
です
昨日のボディワークを
やる前とやった後の
カラダの状態が・・・
全然違うんです
本当の
「リラックス」状態って、
”こういうことなのね
”
という気づきがたくさん
毎日続けて、
より良い形で、今後の講座等で、
シェア出来ればいいなと
思っています
そして、
こういう風に
「感じて」「気づく」ことが
本当に大切なんです
私自身、本当に
脳を整え始めてから、
「ストレス」との付き合い方が
本当上手になったな
と思います
ストレスは日常に
ありふれている
だからこそ、
「ノンストレス状態」を
作るなんて無理
それは、ただの
「逃避」に過ぎない
逃避の先は、
心身ともに崩壊への道です。。。
だからこそ、
うまく付き合っていく方法を
学んだら、
うまく回りだすんです
来月から募集させて頂く予定の、
「個別セッション」や
来年開校予定の、
「ビューティー
ボディブレインメソッドアカデミー」
で、細かくはお伝えさせて頂く予定です
読者様にお伝えできる
簡単なことは、
まず、
自分の今の「身体」や「精神」
の状態と向き合い、
原因を考えてみること
そこから始めてみてくださいね。
身体も脳も・・・
整えていきましょう
根本からの
健康＆美を目指す・・・
脳を整えて、
ストレスとうまく対処する方法
＆
食を整えて
さらに健康に美しくなる
ビューティー
ボディブレインメソッドアカデミーを
年明け2～3月開講予定です
来月辺りから、
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今日も最後まで、読んでくださって
ありがとうございます。
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