こんばんは。
美健脳食コンシェルジュのYUIです。
朝、窓から差し込む光で、
パワーチャージするのが
とても好きです
そんな今日は・・・
さっそく昨日の続き。
昨日のブログはこちら↓
私自身
2年くらいジムに通っていた
時期がありました
❕❕
確かに、筋肉もつき、
代謝も上がっている
気がしました。
しかし・・・
健康診断で、
特に数値に劇的な変化もなく、
身体も±0と言う状況でした。
※ただ、私よく食べるので、
それで±0は、やっぱり筋トレのおかげか？！
とも思いつつ、
そこから、
【筋トレしない方がいい】
というお話を聞いて、
半信半疑で、
なかなか、
止めるのが怖かったですが
勇気をもって、
筋トレを止めた結果・・・
体重に
著しい変化はなかったものの、
腹囲が-6cm
これには、
測定してくださった方も
ビックリ！！！
「この1年、何かされましたか？」
と聞かれました。
「いや、むしろジムに通うのを
やめたんですけどね。」
なんて会話をしつつ。
血液検査の結果も、
中性脂肪が減り、
悪玉コレステロールも減り、
善玉コレステロールが増え、
こんな結果が出たことに
驚きでした！！！！
激しい腹筋をしなくても
お腹が凹んでるし、
背筋鍛えるのやめても、
背中がブヨブヨにならない
嬉しい反面、
とっても不思議でした
でも、もちろん
運動ゼロと言う訳ではなく、
日々の生活で、
姿勢を意識したり、
脳をリラックスさせながらの
ウォーキングは意識して
取り組んでいました
そして、
日々もちろん気持ちの上下は
ありますが、
基本、
ハッピーに毎日楽しく♪
過ごすことが出来ています
私が習っている、
脳の講座に通っている方も、
筋トレをやめてから・・・
①肩こりが治った
②なんか調子の悪い状態から
元気になった
③自然と痩せて、キレイになった
など、
色々々な快状況へ、
変化していったのです！！！
脳の状態を無視して、
「やせたい！」
「綺麗になりたい！」
その気持ちで、
外からだけ
アプローチし続けると
自然の流れと反してしまい、
いつか、身体を壊します
まず、整えるのは「脳」から。
こういう情報を
知って頂くだけでも、
脳は変わっていきます！！
今筋トレしているのに、
なぜか身体が、
イマイチ不調な方・・・
一度、
1ヵ月でも良いので、
筋トレをやめてみてください
今日も最後まで読んでくださり、
どうもありがとうございました💗
少しでも、お役に立てたら
嬉しいです。
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