こんにちは。
美健脳食コンシェルジュのYUIです。
今日も暑いですね💗
熱中症に皆さん、気を付けてくださいね。
私は昨夜、
外食でカロリーオーバー気味に
食べてしまったので
今朝は、お気に入りの
大根スムージーでリセット
しました
コチラで
紹介しているものです▼
脂っこいもの、
塩分を摂り過ぎてしまった際の
救世主
是非、みなさんも
試してみて下さいね！！
✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂
そんな今日は、
私が今インストラクターコースの
勉強をしている
ビューティーフードの
魅力について、書きたいと思います
私自身、「食命」くらい
本当に私の中で、
「食」って大切なんです
一生のうちに、
どれだけ美味しいものを
食べられるか・・・
例えば、
異性とのデートで、
レストランを選ぶ際は、
私自身納得した
お店じゃないと・・・
行きたくないと
思ってしまいますし
ダイエットも、
断食ダイエットとか、
スープダイエットとか
極端な食事制限のあるダイエットとか
はしたくなくて、
お肌の為にも、
絶対〇〇は食べない！とかは
したくなくて・・・
そんな中で出会った
「ビューティーフード」は、
控えるべきものはあっても
食べちゃいけないもの
が無いんです
「腸から整え、
キレイと幸せをかなえる」
～一生継続可能な食事法～
なんです
そして、なんでも、
極端ではなく
バランスよく食べる・・・
「中庸」という
東洋医学の考えた方が
根本で作られたメソッドなんです
※中庸＝極端ではなく、偏っていないこと。
偏った食事は、
脳も身体も壊します。。。
バランスの良い食事は、
「脳」も「身体」も整えます。
そして、
私のもう１つ勉強している
「機能神経学」の脳も
大切にしているのは
「中庸」という考え方。
”中庸”が一番
ストレスなく
健康で美しく過ごせる状態
なんです。
なので、是非
これを読んでくださっている
皆さん、私と一緒に
脳も食事も整えて、
昨日より今日・・・
より健康に美しく、
幸せな人生を歩みましょ
その仲間の一人として、
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今日も最後まで、読んで頂き、
ありがとうございました
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