愛読書…

こん^^

今日は雲の広がった時間もあったが、比較的穏やかな天気だった。浜松の最高気温は１３．５℃、そこそこ暖かかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は他店応援の予定だったが、昨夜電話がかかってきて、今日自店にお偉いさんがくるのでいてほしいという流れになって変更。ただ結局姿を現さなかった。残ったのはいつ来るかわからない中で緊張していたことによる無駄な疲労と、それに伴って昼休みが全般に後ろ倒しになり、４時半ごろに昼飯を食ったことによる胃の不快感。ストレス解消に帰宅してから晩飯のついでにお菓子食っちゃった(^-^;

今週のビンゴ５で１ライン揃って末等２００円ゲッツ。当たらないよりはいいけど、脱出への道は険し。そういえばちょっと前にナンバーズ３のボックスニアピンがあったっけ(T_T)

毎月読んでる雑誌ある？

ＪＴＢの時刻表、陸上競技マガジン、月刊陸上競技、相撲。月刊誌はこんな感じ。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

夜遅くには晴天となり、満月はキレイに見えた♪

ではToday's music。

１９８５年のレコード大賞受賞曲。そういえば今年はリオのカーニバルも中止になったらしい…

脱出…

こん^^

今日は雨となった。朝のうちから降り出し、当初は時折止み間があったけどその後本格化し、夕方くらいまで続いた。浜松の最高気温は１０．５℃、冷たい１日だった。

２月最後の休日。スッキリしない空が広がる中、朝からトレーニング。途中で降ってきた後降ったりやんだりを繰り返したけど、走ってる間は小雨で済んだ。約１７キロの循環走。

トレ後のランチは…

職場近くの幸楽苑のからあげ家で調達。

醤油、塩、みそ味のからあげとコロッケ(クリーム、ノーマル)２個。その名も全部のせ弁当。思ってたよりからあげがデカく、なかなかヘビーな一品だったがペロリ。そして夕方は元気堂でメンテナンスと楽トレ。

無人島に持っていくなら何？

水…脱出といえば早いとこ超大口当てて今の仕事から脱出したい。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

１時間くらい前に撮影した雲に霞む月。明日が満月、キレイに見えますように。

今月の呑み納め。当該シリーズの中でも普段味わうことの少ないフレーバーをゴックン(５と９)。

続いてToday's music。

雨の日に…１９９２年。学生時代のカラオケ愛唱歌。やっぱ本人のオリジナルが一番。

ではよい週末を！

ポテチと月と…

こん^^

今日は昨日吹き荒れた冷たい風が収まり、穏やかな陽気になった。浜松の最高気温は１４．２℃、暖かさを感じたが、後半は曇りがちになった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．５キロ。仕事は久々に鬼門復活の木曜日。ただプチ店内改装の罠にはまって８時半まで。いつもより時間が長いと疲労も増大…

瀬戸内スイーツまつりが終わってスナック菓子フェアがスタート。本日は杏林堂とカルビーがコラボしたポテトチップスの遠州風お好み焼き味。かつおぶしの風味がなかなか濃かった。

やや雲に霞む満月間近の今宵の月。当日はキレイに見えますように。スマホ化後初の月撮影だけど、やっぱ違うなぁ…

新聞読んでる？

一応毎日…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８７年。初めてベストテンにランクインした作品。

増量中…

こん^^

今日は風の冷たい１日だった。天気はよく、浜松の最高気温は平年よりちょい高の１２．２℃まで上がったけど、風のおかげで体感はそこまであった気がしなかった。定期ランオフの昨日火曜日が休日で走った分今日は休足。４日ぶりのお仕事は相変わらずバタバタ。雑務が進まず、４時以降はレジに監禁状態。人手不足解消のメドは立っていない…

瀬戸内スイーツフェアの最終日は愛媛からきたまったーほるんの瀬戸内レモン。生地がレモン風味で、クリームも美味し^^

クロスカントリー、見たことある？

陸上競技のほうなら…いつの日かクロカンの大会に出てみたい。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８９年。東海テレビ系昼ドラ「華の別れ」主題歌。当時高１だったが、録画して見てた。主演の手塚理美さんのショートヘアが印象的だった。ちなみにこの年の今日は昭和天皇の大喪の礼が行われた…

水曜チェック：５５．８ｋｇ／１１．２％。ストレスでおやつを食す機会が多く増量中(^-^;

天皇誕生日と富士山の日と…

こん^^

昨夜から今朝にかけては一段と気温が高かったようで、未明の時間帯に大量の寝汗を感じて覚醒した。とりあえずトイレに行って水飲んで、毛布を１枚外して再び眠りについたところ汗が引き、朝まで普通に眠れた。日中の最高気温は１５．１℃と昨日までほどではないがそこそこ暖かかった。ただ西風が強く吹き、次第に寒さを感じるようになった。体調管理に注意。

３連休の最終日は天皇誕生日で火曜日ながらお休み。朝からトレーニング。

おそらく初登場な公園の画像。どこかというと…

佐鳴湖公園。超久々に上の駐車場を利用。この辺りは小中学校時代、何回か歩いて遠足にきたことがあった。この形の遠足がオイラは正直好きじゃなかった。遠足といえばバスに揺られていくものというイメージが強かったんで。遠足の話はおいといてトレーニングはここから市内徘徊で天竜川駅往来の約２６．５キロ。西へ向かうエリアは向かい風が結構キツかった。さらに最後は佐鳴湖中央部からスタートした駐車場までの上り坂。こちらもなかなか…(^-^;

栄養補給ランチは第２回まるごとコラボまつり。そういえば最近みかん食ってないなぁ…

おやつタイムは瀬戸内スイーツ第２弾。岡山から届いた生クリームパン。ウマウマ^^

ということで予定なき３連休は当初の予想通りひとり合宿で終了。仕事を忘れて気分スッキリ。明日からまた闘いの日々が待っている…

ふろしき使ったことある？

たぶんないかと…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

今日２月２３日は富士山の日でもある。オイラにとって今のところ生涯唯一の富士登山は２００５年の富士登山競走山頂コース。浜名湖ぐるりん７７キロから中４日という状況で無事完走。

今夜もレモン系消毒液を服用。

続いてToday's music。

本日お誕生日を迎えられた天皇陛下もファンを公言されていた芳恵さん。オイラも大好き♪この曲を提供した中島みゆきさんも本日お誕生日。

明日から社会復帰。ボチボチいこう！

さくらまつり…

こん^^

今日も好天に恵まれ、浜松の最高気温は２１．１℃まで上がった。非常にありがたいけど、この先反動があるみたいで怖い。体調管理に注意。

３連休の中日は月曜定休日。朝からトレーニングへ。

月１恒例染地台野鳥公園。前半は長い坂を下って上ってを２．５回。その後ややフラットなエリアを駆け抜け、最後は再び上って約２５キロの循環ロング走。超久々に通る場所や自走ではお初なところも通過。

トレ後は

通りすがりにこんなのを見つけたので車を停めて見物。

早咲きの河津桜に菜の花を堪能。

栄養補給ランチは吉野家の油淋鶏からあげ丼をアタマの大盛で肉増しにしてペロリ。

そしておやつは昨日遠鉄ストアで仕込んだとろけるくりーむ大福。

文字通りとろけるように柔らかい大福もちにカスタードクリーム入りで美味し。

広島から届いた一品。

お気に入りの猫写真、見せて！

猫は飼ったことない…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

今夜の消毒液はレモン系。

続いてToday's music。

猫の日にちなんで…

では今週も元気で！

かつめし…

こん^^

今日は日差したっぷりで、昨日よりさらに暖かい１日となった。浜松の最高気温は今年一番の１９．９℃、西風がやや強かったけど、冷たさはさほど感じなかった。

３連休の初日はほぼ月に１度の日曜休日。好天に誘われ、朝からトレーニングへ。

いつもの遠州灘海浜公園。

最初はさざんか通りを走ってたけど、日陰が多くせっかくの晴天を堪能できなかったため、すぐに防潮堤へ。途中からやや強い西風を喰らいながら今切口で折り返し。

表浜東駐車場付近から海岸へ移動。今年初の海トレ。追い風に乗っているのは自覚できたが、前半より時間はかかった。さすが砂浜(謎)トータルで約３０キロ。

栄養補給ランチは遠鉄ストアの瀬戸内四国うまいもの市で仕込んだ加古川風ビーフかつめし。本場の味とはちょっと違ったけどおいしく頂いた。現地に食べに行ける日はいつになるやら…

２０１１年の加古川マラソンの際、会場で食べたものを再掲。

吾輩は〇〇である

普通人…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

今夜の消毒液はビックルとデカビタＣ(笑)

続いてToday's music。

「走る男」シリーズを思い出す…

１１年前の今日、「走る男Ⅱ」のファイナルイベント＠京都で森脇さんと撮ったツーショット。

ではまた明日！

廃止…

こん^^

今日はようやく寒さが緩み、暖かい１日だった。浜松の最高気温は昨日より４℃上がって１５．４℃。この先さらに上がる日がある半面、その後再び寒の戻りがあるらしい。体調管理に注意。トレーニングはお休みで休足。仕事は土曜日にしては停滞ムード。たまにはこんな日もある…

先日、友達のＳＮＳ投稿を眺めていたら、日本平桜マラソンが廃止になるという記事があった。コロナ禍で２年続けて中止になってはいるが、いつかは出てみたいと思っていた大会。それ自体がなくなる…他に影響を及ぼさないことを願う。

今日のランチは今朝杏林堂の駅弁フェアで見つけた豪華な弁当。

文字通りサーロインステーキと焼肉が入ってる。

岡山から届いた一品。極旨。

有名な歌舞伎役者といえば？

いっぱい居過ぎてわからん。最近はテレビのドラマやクイズでもよく見かけるね。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８３年から８４年にかけての年またぎヒット曲。

エントリー…

こん^^

今日は昨日までより寒さが緩んだけど、まだ風は冷たかった。浜松の最高気温はほぼ平年並みの１１．４℃だったが、体感的にはもうちょっと低い気がした。遠州のからっ風効果、相変わらず恐るべし。

朝は氷点下の冷え込みで活動開始が遅くなった金曜休日。何とか気力を振り絞って(？)トレーニングへ。

今年初めての舘山寺サイクルターミナル。画像は使いまわし(^-^;ここから旧有料道路などを回って約２２キロの循環ロング走。信号が少ないルートだったが待ちは０回。なかなかないこと。

栄養補給はすき家の欧風牛カレー。牛丼屋のカレーは結構美味い♪食べた後は胃を休めてからお仕事。当初の予定より２人マイナスのため、出勤者の昼食休憩要員として出勤。昨日できなかった雑務も少し片づけて約２時間分。そのあと元気堂へ。

トライアルマラソン＠リバティまであと３０日だが、次戦も決定。４月１１日のトライアルマラソン。今度はつま恋基点のハーフ。受付開始日の今日早速エントリー完了。１１時半スタートで、制限時間２時間半のカテゴリーＢ。制限時間１時間４５分のカテゴリーＡでもタイムとしてはノープロブレムだと思うが、スタートが９時と早く、前日の仕事を休むか早帰りしないとしんどいので却下。４月だと体制も変わっている可能性があるが、おそらく今シーズン唯一になりそうなハーフ。その時点でのベストを尽くす予定。

プロレス見に行ったことある？

ない…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

１週間ぶりのアルコールは本搾り２缶。

続いてToday's music。

１９９３年の大ヒット曲。

明日を乗り切れば３連休♪一応自宅合宿の予定だけど、遊んでくれる人募集中。よい週末を！

スマホに替えて自撮り研究中(-_-;)

雨水…

こん^^

今日は二十四節気の「雨水」。降ってくるものが雪から雨に変わる頃。暖かくなってくるはずだが、暦とは裏腹に冷え込み厳しい１日となった。浜松の最高気温は昨日よりさらに下がって５．２℃。雪のようなものが降った時間もあった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．３キロ。仕事は昨日に続いて１人欠勤で超バタバタ。やらなければならないことがたくさんなるのに、問い合わせの電話で長話してくる客が相次ぎ、処理が進まない。しかもその話のほとんどが同じ内容のリピート。安定のど疲れモード(^-^;

方言が可愛い芸能人といえば？

誰かな？

▼本日限定！ブログスタンプ