海の日…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３２．５／２５．０。どちらも最も暑い時期を上回り、あり得ない暑さとなった。

海の日と重なった２連休最終日。朝からトレーニング。

久々の２日連続海トレ。昨日より風が弱く、若干危険を感じたので約１６キロの往来走。

シューズはこちら。だいぶ黒白の差がついてきた。全身撮るとスゴイことになってるけど、それはまたの機会に。

終了後は冷水シャワーで汗を流しつつ全身のアイシング。

ホリデーランチは鹿児島県産桜島どりのチキン南蛮丼＠ローソン。安定の美味さ。その後元気堂でいつものメンテナンス。

あなたが守り抜きたいものは？

何かあるかな…

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今夜のカンパイドリンク。連日のＷ勝利＼(^o^)／

続いてToday's music。

１９８６年。デビューシングル。

では今週も元気に！

５０．０ｋｇ／９．７％。

ハンバーガーの日…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３２．０／２４．４。いずれも平年を上回った。

７月唯一の２連休初日は日曜日。朝からトレーニング。

天気がよかったので海へ。約１９．５キロの往来走。日差しは強かったけど冷却してくれる風が多少吹いてて何とかなった。光合成効果はバッチリ。

恒例の冷水シャワーでアイシング。

ホリデーランチはベイシアで仕込んだまぐろ２色丼とうどんセット。

よく食べるのは何バーガー？

限定モノ。たまに定番も…

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夕方から選挙の投票へ。普段当日行くことが少ないので一概に比較はできないが、投票にきてる人が多い気がした。結果が確定したら感想を書くかも(^-^;

今夜のカンパイドリンクは初モノ。５日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／一方ミニトトＢがニアピン(T_T)

続いてToday's music。

毎年恒例。炎のストッパーこと津田恒美さんが３２歳の若さで旅立ってから今日で３２年。ちょうど広島で暮らしていた時期で、大きく報道されてたのを記憶してる。２０００年に放送されたその生涯を描いたドラマ「最後のストライク」主題歌で哀悼。

ではまた明日！

土用の丑…

こん^^

今日は久々に天気が安定してた。浜松の気温は３１．８／２３．５。朝若干楽だなぁと感じてたら平年を下回ってた。日中はそこそこ暑かったけど、耐えられないほどではなかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。

高級お肉を食べた日のこと教えて！

何度も書いてるけど、１５年前の松阪シティマラソンの際、抽選で当たった松阪牛はホントに美味かった。

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今日は土用の丑。昨日もちょこっとうなぎ食べたけど、当日のディナーはオリジナルのねぎとろうな丼。見た目は？だけど味はよし。解凍したまぐろと湯せんのうなぎ、レンチンごはんとねぎを混ぜただけ(^-^;

ではToday's music。

１９８９年。いしだあゆみさんの曲のカバー。

セミ…

こん^^

今日は朝のうち雨が降ったけど、その後は久々に晴天となった。浜松の気温は３１．０／２４．４。ともに平年を上回った。

金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。小雨降る中でスタートし、一時やや強くなった時間もあった。シャツがまとわりついて非常に走りにくかった。それが弱まった後も降ったりやんだりの不安定な天気。そんな中で約１６．５キロの循環走。足も浸水しシャツと合わせてＷパンチ(>_<)

ホリデーランチはかつやのうなぎの蒲焼きとロースカツの合い盛り丼。ラン中に前を通った際に見かけて即決。明日の土用の丑を前にささやかなうなぎでパワーチャージ。これ買って帰る頃から急速に青空が広がった。

好きな海鮮は？

マグロ系…

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ここ数日、ようやくセミの鳴き声が聞こえるようになった。ただ曇りや雨のタイミングがほとんど。天気悪くても鳴くんだぬ(^-^;

今夜のカンパイドリンク。またしてもナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)

続いてToday's music。

和泉雅子さんの訃報が届いた。合掌…

ではよい３連休を！

やっぱり…

こん^^

今日は朝のうち雨の時間があったけど、その後は日の射した時間があった。浜松の気温は３０．３／２４．４。日中は真夏日だったけど平年よりは若干低め。ただ湿気ムラムラだった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．８キロ。終始小雨で足場も悪く、やや走りにくかった。仕事は引き続きバタバタの割に数字が伸びず。やっぱり激疲れモード。

東京で1番好きな場所は？

どこかな…最後に東京上陸したのは２０年前。

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ではToday's music。

石原裕次郎さんが亡くなられてから今日で３８年。享年５２歳、超えちゃった…

早くも…

こん^^

今日も不安定な天気で、雨の時間があった。浜松の気温は３１．４／２５．１と相変わらず熱帯夜から真夏日。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事はひとり病欠で超バタバタ。安定の激疲れモード。

ちょっとした幸せを感じる瞬間は？

最近はないなぁ…何かほしいところ。

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ではToday's music。

この前の日曜日。高校野球の県大会で母校が２回戦敗退(T_T)てなわけで早くも夏の終わり。

マンゴーの日…

こん^^

今日は不安定な天気だった。浜松の気温は２９．１／２５．４。日中は久々に真夏日から解放されたけど蒸し暑かった。トレーニングはお休みで休足。仕事はバタバタの割に数字が伸びないムダ疲れモード。

この夏、海に行く予定ある？

既に何度か行ってる…

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２戦連続のＷ勝利＼(^o^)／一方草薙球場で予定されていたヤクルトー巨人戦は天気の影響か中止。一軍公式戦では今シーズン唯一の県内開催が…ドラゴンズも浜松で公式戦を開催しなくなって久しい。てなわけで近年は野球観戦から遠ざかっている。久々に生観戦したい…

ではToday's music。

毎年恒例。今日はマンゴーの日。

最近飲み食いしたマンゴーモノ。美味し♪

ゼリー…

こん^^

今日は昼頃まで晴れてたけど、夕方からは雨の時間があった。浜松の気温は３１．５／２４．０と相変わらず高め。この先わが東海地方では線状降水帯の発生予想が出てる。ハズレますように…

月曜定休日。朝起きたら一部の家電の状態が初期化されてた。調べたところ朝５時頃１分ほど停電してたみたい。原因は鳥獣の接触だと。困るねぇ…色々済ませてからトレーニング。

朝は晴天だったので海へ。東風だったようで前半はヤバかったけど向かい風の後半はそれなりに冷やされた。最近安定の約１６キロ。蓄積疲労かパフォーマンスはイマ４つくらい(^-^;それでも海トレのスッキリ効果は十分あった♪

恒例の冷水シャワーで全身アイシング。

リカバリードリンクはリアルゴールド。

ホリデーランチは吉野家の牛玉スタミナまぜそば。吉野家初の麵モノはまぁまぁ美味しかった♪リアルゴールドを追加投入してさらにエネチャージ。

カップ入りゼリーの好きな味は？

マンゴーとピーチ。略してマンピー♪

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前回のビンゴ５で１列揃って末等２００円ゲッツ。

この勢いに乗って(？)サマージャンボを購入。最近言い続けてるけど色々入り用なので大きく当たってほしい。

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

１９８７年。この時期のヒット曲。

では今週も元気に！

ナイス…

こん^^

今日も多少雲の広がった時間はあったけど、晴れ間の多い１日だった。浜松の気温は３１．５／２４．６。極端な暑さではなく、風が心地よく感じられたこともあった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．７キロ。この時間は日差しが少なく、走りやすい感じだったけどパフォーマンスは今３つくらいだった(^-^;仕事は終始バタバタで超激疲れモード。帰宅後の寝落ちが長引きヤバい時間(>_<)

素敵だなと思った出来事は？

何かあったかな…

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