１０月の終わりに…

こん^^

今日は雲の多い天気で、午後から雨となった。浜松の気温は２０．５／１５．５。雨が降りだすと冷えてきたようで、最低気温は夕方に観測された。

１０月の最終日。雨の前に終わらそうと行動開始。





基点は和地山公園。約２０．７キロの循環走。スタートからやや長めの下り坂で、そのあとは上ったり下ったり。まだ疲労が残ってる気がした。昨日に続いてノースリランパンマンでノープロブレム。



ランチはたまに発症する「今日モス気分」になったのでモスバーガーとモス野菜バーガー。安定の味♪



ディナーはヨシケイのタイムリーミール。本日はタンドリーチキンにさつまいものレーズン煮、そしてサラダ。

一度やってみたいコスプレはある？

ナイショ…

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ここで今月の振り返り。



ＧＳＫは３０４．６キロで久々の３００オーバー。今年初かな(^-^;フル走ったのが大きいけど、気温が下がってようやく多少長く走れるようになってきた。くじ当選は月初のロト６と先日のピッグ。いずれも末等で合計２１４０円。金運低下は継続中。



こちらは体重と体脂肪率の推移。昨年比低水準をキープ中。てかいつぶりかわからない４７キロ台も出現。ヤバイ？差しさわりない範囲で増量キャンペーンしようか…



今月の締めは大好きな桃モノ。

続いてToday's music。



１９８６年。ハロウィンっぽい雰囲気がしないこともない気がする…

ではよい３連休を！

歓喜…

こん^^

今日は比較的晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２２．０／１１．３。朝はこシーズン一番の冷え込みとなったけど、日中は平年を上回り暖かさを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．１キロ。日差しが出てたのでノースリランパンマンで平気だった。ウェアの選択が難しい昨今(^-^;仕事は安定の少人数体制で、明日からのセール準備がはかどらず、普段より終業＆帰宅が遅くなり激疲れモード。

たまごかけごはんの好きな食べ方は？

ＴＫＧは苦手。てか生卵が苦手…

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ホークスが一気に日本一達成＼(^o^)／帰宅してテレビつけたら０－２だったので今日はないかなと思ったけど、ギータの同点２ランで追いつき、延長に入って野村勇の勝ち越し弾。故障者続出で苦しかった時期を乗り越えての歓喜。おめでとうございます。ありがとうございます。そして選手の皆様お疲れ様でした。

ではToday's music。



オイラが走り始めた頃に出会った曲。ホークスファンの寛平さん。喜んでらっしゃるかな…

リーチ…

こん^^

今日は晴れ間の出た時間があったけど、やや雲の多い天気だった。浜松の気温は２０．２／１２．０と引き続き平年をやや下回り、終日ヒンヤリ感があった。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事は相変わらずバタバタで激疲れモード。

ホークスが３連勝で日本シリーズ制覇にリーチ♪福岡に帰ることなく明日一気に決まってほしいものだ。明日もテレビの前で全力応援！

ネット社会で便利・不便になったと思うことは？

功罪色々あると思う。

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この話題にちょっと関連がある(と思う)お話。昨日の昼休み、職場の人にしまだ大井川マラソンの報告をしてて「何かもらえるの？」と質問された。参加賞は事前送付の大会が増えた昨今、もらえるのはドリンクぐらいかな。以前は現場で記録証をもらえたけど、最近はどの大会もネット記録証が大半を占め、記録証を手に写真を撮る光景も見られなくなった。これはネット社会で不便になったことではなかろうか？ランナーの皆様、ご意見求む。

ではToday's music。



１９８５年。秋の定番。もう４０年前か…

たまった…

こん^^

今日もいい天気だったけど、風と空気はやや冷たかった。浜松の気温は２０．０／１３．７。日中は平年をやや下回り、最低気温は夜遅くに観測。夜の帰宅後今シーズン初めてヒーターオン。トレーニングはお休みで休足。仕事は予想通り色々たまってた。想定外のものもあって全部は片づかず。仕事だけじゃなくストレスもたまった。

日本シリーズはホークスが連勝で白星先行＼(^o^)／あと２つ、早く決まってほしいというのが本音。

よく使うかつおだし教えて！

料理らしきことはしないので使わない。

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今回のサッカーくじ、ビッグの末等がヒットし５４０円。なかなか高額は当たらない。一方今日はナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)

ではToday's music。



一昨日の帰路、バッカス号で流れた曲。カラオケ行きたい…

第１７回しまだ大井川マラソンｉｎリバティレポ など…

こん^^

早速昨日の報告を。



前泊付きレース時の定番快活クラブのトルコライスで朝食。準備を進め６時半ごろにチェックアウト。外に出ると気にならないレベルの小雨が降ってた。最後までこのくらいだったら…電車代をケチって、というわけでもないが歩いていくことに。多少道に迷ったが４０分ほどで到着。



集合場所付近にはバッカスさんとのりのりさんがいた。その後相次いで皆様登場。入れ代わり立ち代わり記念撮影。













朝の集合写真あれこれ。久々に大勢でワイワイして心が満たされた。



レース前の栄養補給して荷物を預けてスタートブロックへ。まろはなさんと一緒になり、時折お話しながら過ごす。孤独じゃないのが何よりありがたい。気づけば雨はあがり、雲の向こうから日の姿が見えてた。雨対策しか考えてなかったので暑くなったらどうしまひょ…開始式で色々な人があいさつし、９時に号砲が鳴りスタート。





スタート地点を撮影に行ったらスタッフの方が撮影協力してくれたのでオイラ入り(笑)ありがとうございます。



コロナ禍前のコースに戻った今回。スタートラインまでの所要時間は１分２４秒。程なく声を掛けられふり向くとハッチさんの姿が。しばらくお話しながら並走。その最中、ビールマンが颯爽と駆けていった.。足痛いとか言ってたけど大丈夫かな…

マイレースは序盤キロ６を少し切るくらいで進む。気になったのは湿気ムラムラ。日差しはほぼなかったけど早い段階で汗だく。リバティ入ってすぐに補水。その後もエイドでは欠かさず補水してた。１０キロの通過が５９分５８秒。悪くない感じ。

最初の給水付近でいったん離れたハッチさんと１０キロ過ぎて再び合流。会話は少なくても友人といると癒される。強烈な湿気に耐えつつ進む。やがてフルーツステーションに到達。梨、パイン、オレンジ、シャインマスカット、みかんと見かけた５種類をコンプ。スライドではｒｙｕさん、おおかみさん、バッカスさんをはけーん。２０キロの通過は１時間５８分１４秒。この区間は立ち止まったとこを除くと５分４０秒台で推移。中間の通過は手元で２時間５分弱。４時間１ケタいけるかな…

しかし徐々にペースダウン。２３キロくらいのエイドでバナナとチョコを補給したが、ハッチさんに引き離される。さらに小雨が降り始めた。強くならないことを願いつつ進む。ラップは６分台後半から７分台に突入。ここのところずっと休日ロングが長くても２３キロくらいだったから、そこまでは何とかなったけど…って感じ。途中でのりのりさんとスライド。３０キロを３時間５分１１秒で通過。

雨は強くなることはなくすぐ上がったけど、一層湿気ムラムラに。途中でエアサロサービスしてくれてる方を見つけたのでお願いした。ありがとうございます。１区間だけ７分半オーバーしたしたけど、その後の落ち込みはなく、何とか７分台前半でもってた。

やがて大エイドステーションに到着。毎年恒例だった街のホットステーションことばななん。さんエイドが昨年をもって営業終了したので今年はここでのんびり。から揚げとみかん、アイスコーヒーを注入し３分ほど滞在。から揚げがでかかった(^-^;あとチキンラーメンはレース後に食べたい。旧松阪シティマラソンのように。

鋭気を養ってリスタート。引き続き７分台前半で進む。スライド発見はハッチさんとバッカスさん。折り返した後は７分切れるようになった。４０キロの通過は４時間１９分４１秒。計測のお仕事してたヒデさんに会えた。最後は６分半切るとこまで回復。曲がる直前にのりのりさんからエールもらってフィニッシュ。



グロスタイムは４時間３３分４４秒。本大会での自己ワーストを更新。昨年のクラメロに勝ったのが唯一の救い。フルマラソンのタイムとしては自己ワースト３位。



毎年恒例のドリンク２本。前はおにぎりもあった気がするんだけど。復活してほしいなぁ…



レース後の栄養補給。





レース後のふれあいタイム。



５００円のおもてなし券はこれに化けた。ガッツリ食べたい気分じゃなかったので、お持ち帰りできるものにした。

楽しい時間には終わりがつきもの。バスで駐車場に運んでもらって、バッカス号で帰路につく。車内では安全地帯や秀樹さん、ジュリーの曲が流れ、２人して歌ってた(笑)５時少し前に帰宅。

最後に反省。途中でも書いたけど、ロング走不足が如実に表れた感じ。生活の変化や夏の猛暑など、要因は様々。落ち着きつつあるのでこれからはうまくやっていこうと思う。次は２０日後の浜名湖マラソン１０キロ。

以上、しまだ大井川マラソンの反省文はここまで。



まろはなスポーツ提供。今回は何かとお世話になりました。他バッカスさん、ハッチさん、のりのりさん、ごっちゃん、ｒｙｕさん、ドラゴンさん、いもあめさん、どん母さん、おおかみさん、ヒデさん、くまこさんなど。お名前わからない方もいてスミマセン。皆様に感謝。

おまけ。



１２年前の今日、大井川でサブ３．５やってた。遠い日の記憶…

好きなくまのキャラクターは？

プーさんかな…

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ここからはきょうの出来事。櫻井よしこです(爆)本名知ってる人はわかるかもだけど、たまにこの苗字と間違えられるんだよね。





朝から佐鳴湖公園を基点に約９キロのほぐしラン。雨あがりで西風がやや強く吹く。いよいよ冬が近い…そんな中だったけどノースリランパンマンで平気だった。終了後元気堂へ。下半身中心にケア。



ランチはマクドナルドのストリートバーガーズ２個。マクドに限らず久々にポテト食った。これも秋の気配…イートインの利用も久々。



ディナーはレトルトカレーとツナ缶にレタス、そしてりんご。昼過ぎに帰宅後ほぼ動いてないためシンプルに。



それでも呑む♪

続いてToday's music。



１９８３年。今の時期にピッタリ。

４連休が終わり明日から社会復帰。今週もボチボチいこう！

フィニッシュ遅報…

こん^^

第１７回しまだ大井川マラソンｉｎリバティは無事終了。簡単レポは明日アップ予定、たぶん。

とりあえず記録の報告だけ。



ネットタイムでこんな感じ。この大会での自己ワースト記録。昨年のクラメロまで落ちなかったことだけが救い。

ここからは帰宅後のあれこれ。



解禁ショー昼の部。



ディナーはヨシケイのシンプルミール。今回は回鍋肉がメイン。

日本シリーズが昨日開幕。わがホークスは１勝１敗で甲子園に向かうことに。相手の大声援に飲まれないよう願う。

名古屋の観光名所といえば？

ナナちゃん、名古屋城。あとは何だろう…

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解禁ショー夜の部はレース日恒例２本立て。期間限定の氷結。

ではToday's music。



１９９２年。「ミツカン酢」ＣＭソング。

大会前夜…

こん^^

今日もスッキリしない天気の１日だったけど、雨は降らなかった。浜松の気温は２０．６／１３．８と相変わらず平年を下回り、ヒンヤリ感があった。

しまだ大井川マラソン前日の土曜休日。昼前から雨の予報が出ていたので早めに行動開始。





基点は堀出前中央公園。約１１．８キロの循環走。相変わらず調子は上がってこないけど、やれることはやったと思う。



ランチは杏林堂で仕込んだえびカツとヨシケイのビビンバ。食後元気堂へ。楽トレとレースに向けたメンテナンス。帰宅後準備して出発。



焼津の時以来の電車でＧｏ！





先発の熱海行きがこの仕様で閉塞感を感じたので



８分後の次発にチェンジ。普通にロングの３１３だった。3両って書いてあったので8000番台を期待してたが残念…



島田を通過し１つ先の六合で下車。





駅そばの快活クラブにチェックイン。近年大井川マラソンの定宿。



ディナーは昨年と同じ唐揚げ丼とチキン南蛮丼のミニサイズ。

おすすめのパスタソースはある？

特にないけど好きなのはトマト系♪

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明日はしまだ大井川マラソン。シーズン５３(ある方のパクリ)開幕戦にして今年初のフルマラソン。今年に入って生活が大きく変わり、気候などの影響でロング走がほとんどできてない中で迎えるレース。悪天候も予想され、不安しかないけどとりあえず目標は昨年超えで。



コスチュームは安定のこれ。暑くなることはないと踏んでノースリではなく半袖。

続いてTOday's music。



１９８８年。この時期の作品。

では明日、大井川で！他を走られる方、お互いガンバルンバ♪



トレ後に量ったらまさかの４７．６ｋｇ。ランチと元気堂済ませた後も変わらず。軽いのは好材料かな？

あと２日…

こん^^

今日は雲の多い天気で、夕方前から雨となった。昨夜の予報では晴れ間が出ると予想だったので、夜のローカル番組で気象予報士の方がお詫びのコメントをしてた。天気予報は難しい…浜松の気温は１８．９／１４．０と引き続き平年を下回り、特に日中はヒンヤリとしてた。前回の休みに夏日となって以降４日連続で平年を大きく下回る最高気温。体調管理に注意。

しまだ大井川マラソンに向けて今日から４連休。初日に始動は相変わらず遅め。





基点は泉ソフトボール場。約１３．２キロの循環走。エアフェスタ２日前、浜松基地の周辺には撮影隊がチラホラ見受けられた。ランはやや長めの坂が各３回と距離の割に濃いコース。途中で小雨に降られた(>_<)





ランチはからやまのとり天合盛り弁当。結構満腹を感じたので、食後しばらくして消費用のお散歩しようと外に出たら雨(T_T)よって中止。



ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今日はいわしの生姜煮と豚肉のチンジャオロース風、そしてごぼうサラダ。

鳥を飼ったことある？

幼い頃にインコ飼ってた…

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しまだ大井川マラソンまであと２日。雨は免れそうもない感じ。しかも午後から強雨予想。調子がよくないから天気くらいはいい方向になってほしいんだけど…



今夜の簡易消毒液。

続いてToday's music。



金木製の季節。てなわけで(？)キンモクセイの曲。２００１年の今日発売のデビューシングル。ラジオで聞いてドハマりした。

ではよい週末を！

霜降…

こん^^

今日は二十四節気の「霜降」。文字通り霜が降り始める頃。浜松の気温は２１．３／１１．９といずれも平年を下回った。特に朝は今シーズン一番の冷え込み。暦通りかな…トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。仕事はいつにも増して人が少なく超バタバタ。そんな中、現場の実情を知らない人間が理不尽なことを言ってきたようで、店長と一緒にキレキレ。事件は現場で起きているんだよ。人増やしてくれないとその要求はのめまてん。

一番長かった通話は〇時間？

大学生時代に高校期の友達と約３時間。

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ではToday's music。



人恋しい季節。合トレとか呑み会とか飯とかお友達とやりたい。

衣替え…

こん^^

今日は雨の時間が長かった。浜松の気温は１７．６／１２．９といずれも平年を下回った。最高気温は午前３時前、最低気温は午後１０時前と変な時間い観測。終日ヒンヤリしてた。最高気温は２日で約１０℃降下、寒暖差疲労発動レベル。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。小雨が降ってたけど気にならないレベルだったが、路面の濡れで走りにくかった。仕事は相変わらずやること多し。人が少ない中、水曜恒例の納品が夕方遅くまでずれ込み、バタバタに拍車がかかった。安定の激疲れモード。

昨日今日と一気に気温が下がったので衣替え。トレ着は半袖ハーフタイツ化、仕事着も半袖から長袖へ。さらに掛け布団も１枚増量。キライな冬の足音が聞こえてくる…

最近ハマっているアニメは？

特にない…

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ではToday's music。



雨の日に…１９８７年。