今日は曇りがちの１日だった。浜松の気温は１０．７／４．６と引き続き平年を下回り、特に日中は底冷えする感じだった。
先月に続いて１３日の金曜定休日。朝からトレーニング。
和地山公園を基点に約１７．５キロの循環走。ここ数日心身、特に心の疲労がヤバい状態で、さらに曇り空でテンションが上がらなかったのでショート。浜松シティマラソンが終わってからほぼずっと休日は２０キロ以上走ってきたのでたまには小休止もよきかなと。とりあえず薄手のロング上下着用で何とかなった。日差しはなかったけど風もほぼなかったのが幸いしたかも。
ランチはローソンのハンバーグと鶏からの合盛り弁当。１００円引きしあったので即決。
ディナーはヨシケイの単品から漬けまぐろ丼とかつおのたたき。安定のフィッシュフライデー。
サンドイッチに挟みたい具材は？
フルーツと生クリーム♪
▼本日限定！ブログスタンプ
昨日Ｘでローソンのオリジナルお菓子引換券が当選。早速今日弁当購入のついでにゲット。一方今日はナンバーズ３でストレートニアピン(T_T)商品は当たるけどくじ運はなっか中あがってこない(>_<)あ、金運か(^-^;
今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
１９９０年。ライオン「プレーン＆リッチ」ＣＭソング。
明日を乗り切れば日月と久々にフリーな２連休。よい週末を！
金曜チェック：５１．０ｋｇ／１０．１％。最近は５１～５２キロ台／９～１０％台で推移。