こん^^
今日は朝のうちやや曇ってたけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の気温は２０．３／１１．４といずれも平年を上回り、特に日中は暖かさを感じた。
年度末業務の都合で今月最後の休日。朝からトレーニング。
泉運動広場を基点に約２３キロの循環ロング走。ノースリランパンマンスタイルで無問題だった。信号待ちを喰らいながら坂道を楽しみつつのラン。次の休みは焼津の２日前ということで、焼津に向けたロング走はこれでおしまい。浜松シティが終わってからそこそこやってきたので、結果につながるとよいのだが…
ランチはケンタの鶏竜田。普通のと香味ねぎソースバージョン。前回のゼッテリアに続いて竜田フェス。封印前に食べときたかったんで。
ディナーはヨシケイの単品、静岡県産かつおの藁焼き。今月の金曜日のディナーはずっとかつお。これがもう１本あるので来週もかつおで確定。
既出モノだけど…
プロ野球が開幕。ともにＢＳで中継してたけど、明暗分かれる結果となった。もちろん今シーズンも全力応援！Wでリーグ優勝から２年前の日本シリーズ再現を期待。
レース前恒例の封印ショー昼の部。
そして夜の部。最近おやつでストレス解消してるので、昼が耐えられるか心配(^-^;
続いてToday's music。
毎度おなじみ一番好きな桜ソング♪
ではよい週末を！
今日は朝のうちやや曇ってたけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の気温は２０．３／１１．４といずれも平年を上回り、特に日中は暖かさを感じた。
年度末業務の都合で今月最後の休日。朝からトレーニング。
泉運動広場を基点に約２３キロの循環ロング走。ノースリランパンマンスタイルで無問題だった。信号待ちを喰らいながら坂道を楽しみつつのラン。次の休みは焼津の２日前ということで、焼津に向けたロング走はこれでおしまい。浜松シティが終わってからそこそこやってきたので、結果につながるとよいのだが…
ランチはケンタの鶏竜田。普通のと香味ねぎソースバージョン。前回のゼッテリアに続いて竜田フェス。封印前に食べときたかったんで。
ディナーはヨシケイの単品、静岡県産かつおの藁焼き。今月の金曜日のディナーはずっとかつお。これがもう１本あるので来週もかつおで確定。
桜の写真見せて！
既出モノだけど…
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プロ野球が開幕。ともにＢＳで中継してたけど、明暗分かれる結果となった。もちろん今シーズンも全力応援！Wでリーグ優勝から２年前の日本シリーズ再現を期待。
レース前恒例の封印ショー昼の部。
そして夜の部。最近おやつでストレス解消してるので、昼が耐えられるか心配(^-^;
続いてToday's music。
毎度おなじみ一番好きな桜ソング♪
ではよい週末を！
こん^^
今日は変わりやすい天気だった。昨日からの雨が朝まで続き、いったん上がって晴れ間が出たけど、夜には再び雨。浜松の気温は１９．３／１０．３と平年を上回り、特に寒さは感じなかった。昨日との最高気温の差が５．６℃、あり過ぎ…
トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．２キロ。到着時はまだ小雨が降っていたので、冷えるといけないと考え半袖ハーフタイツマンスタイルで走ったら汗かいた(^-^;この間の天気は曇り空から影が見える程度の日差しが出ている中小雨となかなか難しいコンディションだった。
仕事は相変わらず。人手不足のためいろいろ駆り出され、自分の業務がまるで進まない。心身崩壊につながる事態。完全に激疲れモード。
ディナーはセブンイレブンで仕込んだのり弁当とコールスローサラダ。帰りが遅くなってレタスちぎるのさえしたくない気分だったので。
特にない。
ではToday’smusic。
１９８３年。
今日は変わりやすい天気だった。昨日からの雨が朝まで続き、いったん上がって晴れ間が出たけど、夜には再び雨。浜松の気温は１９．３／１０．３と平年を上回り、特に寒さは感じなかった。昨日との最高気温の差が５．６℃、あり過ぎ…
トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．２キロ。到着時はまだ小雨が降っていたので、冷えるといけないと考え半袖ハーフタイツマンスタイルで走ったら汗かいた(^-^;この間の天気は曇り空から影が見える程度の日差しが出ている中小雨となかなか難しいコンディションだった。
仕事は相変わらず。人手不足のためいろいろ駆り出され、自分の業務がまるで進まない。心身崩壊につながる事態。完全に激疲れモード。
ディナーはセブンイレブンで仕込んだのり弁当とコールスローサラダ。帰りが遅くなってレタスちぎるのさえしたくない気分だったので。
美容と健康のために食べてるものは？
特にない。
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ではToday’smusic。
１９８３年。
こん^^
今日は昼前から雨が降り出し、後半はやや強くなった時間もあった。浜松の気温は１３．６／１１．５。朝の冷え込みはなかったけど、雨が降り出すと一気に冷えてきた。体調管理に注意。トレーニングは早朝に近所を６．８キロ。半袖ハーフタイツマンでちょうどよき感じだった、仕事はいつにもまして人手不足のため超激疲れモード。
ディナーはヨシケイの単品から富士宮焼きそばとチキンナゲット。美味し♪
散歩は朝派？夜派？
散歩はしないけど走るのは基本朝。
ではToday’s music。
雨の夜に…１９９２年。
今日は昼前から雨が降り出し、後半はやや強くなった時間もあった。浜松の気温は１３．６／１１．５。朝の冷え込みはなかったけど、雨が降り出すと一気に冷えてきた。体調管理に注意。トレーニングは早朝に近所を６．８キロ。半袖ハーフタイツマンでちょうどよき感じだった、仕事はいつにもまして人手不足のため超激疲れモード。
ディナーはヨシケイの単品から富士宮焼きそばとチキンナゲット。美味し♪
散歩は朝派？夜派？
散歩はしないけど走るのは基本朝。
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ではToday’s music。
雨の夜に…１９９２年。
こん^^
今日は多少雲の広がった時間はあったものの、まずまずよい天気だった。浜松の気温は１７．９／７．５。いずれも平年をやや上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事はいつも通りバタバタで休み明け早々安定の激疲れモード。
ディナーはヨシケイの単品を使ったさんまの蒲焼き定食風。３日連続でお魚メイン。明日は肉ものにしようかな…
中２の時の担任の先生。
前回のサッカーくじでビッグの末等がヒットし５４０円。徐々に金運も向上してきてるかな…数字選択系はサッパリだけど(^-^;
家に帰ると焼津からの招待状が届いてた。シーズン最終戦まであと１２日。ボチボチガンバルンバ。
最後はToday's music。
大学の卒業式から今日で３１年。大学卒業をテーマにした曲ってこれくらいしか浮かばない。そしてなんといっても母の他界から１年。色々な意味で忘れられない日。
今日は多少雲の広がった時間はあったものの、まずまずよい天気だった。浜松の気温は１７．９／７．５。いずれも平年をやや上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事はいつも通りバタバタで休み明け早々安定の激疲れモード。
ディナーはヨシケイの単品を使ったさんまの蒲焼き定食風。３日連続でお魚メイン。明日は肉ものにしようかな…
記憶に残っている学校の先生は？
中２の時の担任の先生。
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前回のサッカーくじでビッグの末等がヒットし５４０円。徐々に金運も向上してきてるかな…数字選択系はサッパリだけど(^-^;
家に帰ると焼津からの招待状が届いてた。シーズン最終戦まであと１２日。ボチボチガンバルンバ。
最後はToday's music。
大学の卒業式から今日で３１年。大学卒業をテーマにした曲ってこれくらいしか浮かばない。そしてなんといっても母の他界から１年。色々な意味で忘れられない日。
こん^^
寝てる間に降り出した雨は朝には上がり、午後からは晴れ間の出た時間があった。浜松の気温は１８．９／８．９と引き続き平年を上回り、日差しが出ると暖かさを感じた。
定番の激疲れモードだった週末を終えて月曜定休日。朝からトレーニング。
花川運動公園の自由広場を基点に約２５．５キロのロング走、通常の循環ではなく同じ交差点を２回通過する８の字循環に。長い坂が数回あるやや濃い口コース。曇り空の中ノースリランパンマンスタイルで走ったけど、無問題だった。
桜まつりののぼりがあったけど、上の写真以外の桜は見られなかった…
ランチはゼッテリアの竜田チキン。南蛮と油淋鶏。
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今回は島ほっけの塩焼きに鶏肉のカラフル塩炒め、青梗菜と木耳のしそ風味和え。今や焼き魚も湯せんの時代(謎)
晴天…
バレンタインジャンボはミニで末等の１つ上が当たって合計３６００円。久々に参加賞のみから脱却。
今夜のカンパイドリンクはレベル７のＰＥＥＬ。
続いてToday's music。
１９８６年。アニメ「めぞん一刻」エンディングテーマ。
では今週も元気に！
様々な要因で見え方が違う気がする本日の自撮り。
寝てる間に降り出した雨は朝には上がり、午後からは晴れ間の出た時間があった。浜松の気温は１８．９／８．９と引き続き平年を上回り、日差しが出ると暖かさを感じた。
定番の激疲れモードだった週末を終えて月曜定休日。朝からトレーニング。
花川運動公園の自由広場を基点に約２５．５キロのロング走、通常の循環ではなく同じ交差点を２回通過する８の字循環に。長い坂が数回あるやや濃い口コース。曇り空の中ノースリランパンマンスタイルで走ったけど、無問題だった。
桜まつりののぼりがあったけど、上の写真以外の桜は見られなかった…
ランチはゼッテリアの竜田チキン。南蛮と油淋鶏。
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今回は島ほっけの塩焼きに鶏肉のカラフル塩炒め、青梗菜と木耳のしそ風味和え。今や焼き魚も湯せんの時代(謎)
好きな天気は？
晴天…
▼本日限定！ブログスタンプ
バレンタインジャンボはミニで末等の１つ上が当たって合計３６００円。久々に参加賞のみから脱却。
今夜のカンパイドリンクはレベル７のＰＥＥＬ。
続いてToday's music。
１９８６年。アニメ「めぞん一刻」エンディングテーマ。
では今週も元気に！
様々な要因で見え方が違う気がする本日の自撮り。
こん^^
今日もまずまずよい天気だった。浜松の気温は１７．２／３．５と引き続き朝冷えからのポカポカ。温度差ヤバ過ぎ(^-^;トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．５キロ。仕事は相変わらず。安定の激疲れモード。寒暖差疲労もある中ホント気をつけないとこわれる。既に壊れてるけど(>_<)
ディナーはまたしても漬けとたたきのWまぐろご飯。消費期限が迫ってきたため。遅くなったための手抜き料理ともいう(^-^;解凍するだけで食えるしね。
硬水と軟水どっちが好み？
違いがよくわからない…
ではToday’s music。
１９８５年のレコ大受賞曲。
今日もまずまずよい天気だった。浜松の気温は１７．２／３．５と引き続き朝冷えからのポカポカ。温度差ヤバ過ぎ(^-^;トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．５キロ。仕事は相変わらず。安定の激疲れモード。寒暖差疲労もある中ホント気をつけないとこわれる。既に壊れてるけど(>_<)
ディナーはまたしても漬けとたたきのWまぐろご飯。消費期限が迫ってきたため。遅くなったための手抜き料理ともいう(^-^;解凍するだけで食えるしね。
硬水と軟水どっちが好み？
違いがよくわからない…
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ではToday’s music。
１９８５年のレコ大受賞曲。
こん^^
今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は１９．１／５．２。朝はやや冷えたけど日中は暖かかった。その差約１４℃、体調管理に注意。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず。人手不足感は深刻。もう疲れた。ふぅ…
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。豚角煮とシャキシャキ五目痛め、オクラと芽かぶの山芋和え。
何色のランドセルがタイプ？
１９９２年。
今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は１９．１／５．２。朝はやや冷えたけど日中は暖かかった。その差約１４℃、体調管理に注意。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず。人手不足感は深刻。もう疲れた。ふぅ…
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。豚角煮とシャキシャキ五目痛め、オクラと芽かぶの山芋和え。
何色のランドセルがタイプ？
▼本日限定！ブログスタンプ
１９９２年。
こん^^
今日はやや雲の広がった時間はあったものの、まずまずよい天気だった。浜松の気温は１８．２／８．９と昨日よりは低かったものの平年は上回り、そこそこ暖かさを感じた。
春分の日と重なった金曜定休日。３年連続で２０日が春分の日にあたるのは記憶がない。朝からトレーニング。
基点は有玉緑地。以前東名沿いを走っていた時に駐車場を発見し、使えそうかなということで。晴れたり曇ったりの中約２２キロの循環ロング走。大きな坂は上下各１回、信号待ちは数回。家を出るとき曇ってたので上下ロング身に着けたらやや汗かいた(^-^;
ランチはからやまの期間限定品、とり天合盛り弁当。Wチキンは美味し♪
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。塩ポン酢で食べるかつおのたたきとみそ汁、そして牛肉と野菜のごまだれ炒め。安定のフィッシュフライデー。
明るくなるのが早くなってきた。
相変わらず心身の疲労が激しい中、最近湯上がりに寝落ちするケースが多い。その結果ボーッとしてる状態でブログを執筆することになり、書こうとしていた内容を忘れたり、誤字脱字があるままアップしたりするケースが多発(>_<)ご容赦あれ。早速追加ネタだけど、昨日のナンバーズ３でストレートニアピン(T_T)先週の金曜日に続く悲劇。
今夜のカンパイドリンクはレベル９。
続いてToday's music。
毎年恒例。１９８５年の今日、小学校を卒業した。その年数多く発表された卒業というタイトルの曲の中で一番好きな作品。
世間は３連休のところが多そうだけど、オイラは土日と仕事(^-^;お休みの方はよい週末を！
今日はやや雲の広がった時間はあったものの、まずまずよい天気だった。浜松の気温は１８．２／８．９と昨日よりは低かったものの平年は上回り、そこそこ暖かさを感じた。
春分の日と重なった金曜定休日。３年連続で２０日が春分の日にあたるのは記憶がない。朝からトレーニング。
基点は有玉緑地。以前東名沿いを走っていた時に駐車場を発見し、使えそうかなということで。晴れたり曇ったりの中約２２キロの循環ロング走。大きな坂は上下各１回、信号待ちは数回。家を出るとき曇ってたので上下ロング身に着けたらやや汗かいた(^-^;
ランチはからやまの期間限定品、とり天合盛り弁当。Wチキンは美味し♪
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。塩ポン酢で食べるかつおのたたきとみそ汁、そして牛肉と野菜のごまだれ炒め。安定のフィッシュフライデー。
春を感じる瞬間は？
明るくなるのが早くなってきた。
▼本日限定！ブログスタンプ
相変わらず心身の疲労が激しい中、最近湯上がりに寝落ちするケースが多い。その結果ボーッとしてる状態でブログを執筆することになり、書こうとしていた内容を忘れたり、誤字脱字があるままアップしたりするケースが多発(>_<)ご容赦あれ。早速追加ネタだけど、昨日のナンバーズ３でストレートニアピン(T_T)先週の金曜日に続く悲劇。
今夜のカンパイドリンクはレベル９。
続いてToday's music。
毎年恒例。１９８５年の今日、小学校を卒業した。その年数多く発表された卒業というタイトルの曲の中で一番好きな作品。
世間は３連休のところが多そうだけど、オイラは土日と仕事(^-^;お休みの方はよい週末を！
こん^^
昨日からの雨は朝のうちに上がり、今日は次第に晴れ間が広がった。浜松の気温は１９．５／１０．４と平年を結構上回った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．３キロ。スタート時雨は上がって日差しが出てたけど、途中で一時的ながら再度喰らった(>_<)仕事は相変わらず。明日からのセールの準備もあって超バタバタ。終業は今秋一番の遅さだった。ふぅ…
そんな中、途中でご指名のお客が来店。友人からの紹介のようで、その名前には憶えがあったけど、何も聞かされてなかったのでちょっと困惑。事前に一言ないのはおかしい、と違和感を抱くのは変かな？
色々あって帰宅も遅くなったのでいつも以上のお手抜きディナー。チキン南蛮と炊き込みご飯のワンプレート。そこに色々プラス。
お気に入りの音楽は？
結構いろいろ。広く浅くって感じかな…
ではToday’s music。
ミュージックの日ということで。
昨日からの雨は朝のうちに上がり、今日は次第に晴れ間が広がった。浜松の気温は１９．５／１０．４と平年を結構上回った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．３キロ。スタート時雨は上がって日差しが出てたけど、途中で一時的ながら再度喰らった(>_<)仕事は相変わらず。明日からのセールの準備もあって超バタバタ。終業は今秋一番の遅さだった。ふぅ…
そんな中、途中でご指名のお客が来店。友人からの紹介のようで、その名前には憶えがあったけど、何も聞かされてなかったのでちょっと困惑。事前に一言ないのはおかしい、と違和感を抱くのは変かな？
色々あって帰宅も遅くなったのでいつも以上のお手抜きディナー。チキン南蛮と炊き込みご飯のワンプレート。そこに色々プラス。
お気に入りの音楽は？
結構いろいろ。広く浅くって感じかな…
▼本日限定！ブログスタンプ
ではToday’s music。
ミュージックの日ということで。