豆乳…

こん^^

今日はちょっとだけ日の射した時間があったけど、引き続きスッキリしない空模様で、小雨の時間もあった。浜松の気温は２５．９／２０．５。ともに平年を上回り、湿度も高く湿気ムラムラだった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．７キロ。仕事はなんとなくバタバタしてて引き続き激疲れモード。そろそろ上からお呼びがかかりそう…

昨日に続いてミニトトＡがニアピン(T_T)ここのところ開催機会の多いサッカーくじ。そろそろ当たってほしい。

豆乳の美味しい飲み方は？

フルーツ系や麦芽だったら飲める。普通のは苦手…

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個人的によきことが少ない中、ベイスターズが連勝でＣＳファイナル進出決定＼(^o^)／今日の試合は劇的なものだったようだ。リアルで味わいたかったなぁ…昨年のシリーズ再戦に期待。

ではToday's music。

秋ということで。

ふぅ…

こん^^

今日もスッキリしない天気で、雨の時間もあった。浜松の気温は２２．７／１９．１。日中は昨日とほぼ同じだったが、湿度が８０%以上あって結構湿気ムラムラだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は近隣で秋祭りが行われていた影響かイマイチ盛り上がらず。てなわけで早上がりＯＫの指示が出たけど、とある案件の処理が長引き断念。さらに別件で普段より遅い終業＆帰宅に。またまた激疲れモード。ふぅ…

ウインク、右と左どっちが得意？

できない…

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ミニトトＡがニアピン(T_T)今週３回目の悲劇。離職計画はなかなか前に進まない…

ではToday's music。

ウィンクの日なのでWinkの曲。

秋がきた…

こん^^

今日はほぼ終日曇ってた。浜松の気温は２２．５／２０．６。日中は昨日より８．５℃も下がり、平年も下回り、一気に秋が深まった。最低気温との差は２℃未満、朝からほぼ横ばいって感じ。昨日との温度差がヤバい。寒暖差疲労に注意。

金曜定休日。累積疲労かなかなか動く気にならず、行動開始はやや遅め。

基点は花川運動公園。約１７キロの循環走。やや長めの坂を通過。出足が遅れたのと曇り空などによるローテンションのためロング走には至らず。しまだ大井川、大丈夫か…

午前中のポ数がなんとなく面白い数字だった。

ランチのメインはデミオムライス。

ディナーはえびと肉団子のチリソース。昼夜ともヨシケイ。３個セットのディッシュと冷凍弁当から。

銭湯入ったことある？

昔ながらの銭湯は入ったことない。スーパー銭湯は以前よく行ってたけど、最近はとんとご無沙汰…

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今夜のカンパイは初モノ。

続いてToday's music。

一気に秋がきたので秋モノ。

ではよい週末を！

夏の延長戦again…

こん^^

今日もまずまずよい天気だった。浜松の気温は３１．０／２２．４。日中は３日ぶりの真夏日、もう終わったと思ってたのに。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．８キロ。新幹線と並走してたら乗りたくなった。最後に乗ったのは一昨年の松阪からの帰りに名古屋からひかりで１区間。次は長い距離を楽しみたいもんだ。

仕事はイマイチ盛り上がらず。その割にバタバタしてて息つくヒマなし。そんな中、人が色々やってる傍でしゃべったり遊んだりしてる方が。プッツン…

てなわけで脱出計画が再浮上してきたが、ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)資金繰りは進んでない(>_<)

最近よく眠れてる？

ノー。寝つきが悪いうえに途中で覚醒する。連日の寝落ちは健在だけど(^-^;色々心配事が多かったり上記のような仕事のストレスも原因だろう、きっと。父が亡くなって今日で８ヶ月、そこからきてる問題も一因かと…

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ではToday's music。

今日はトラックの日でもある。

寒露…

こん^^

今日は二十四節気の「寒露」。露が冷気によって凍りそうになるころ。浜松の気温は２９．２／２１．３と相変わらず高め。暦とは裏腹な１日となった。朝起きたら下半身が結構汗だく。寝るときはタオルケット＋それに匹敵する薄さの毛布っぽいのしかかけてないだけどねぇ。気温が高いからか代謝がよいのかそれとも…

足がワイルドだから？同類の方いかがでしょうか。よかったらおせーて。最近なかなかいないか。

今日のトレーニングは早朝に近所を５．１キロ。ブログアップ時間からわかるように(？)昨夜は寝落ちにより本寝の時間がかなり遅くなった。影響があったのかペースはイマイチ。仕事は安定の少人数体制で激疲れモード。やることが多過ぎる。ふぅ…

あなたが一番好きな木は？

出身高校の校庭にある木。名前なんだったっけ…

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ではToday's music。

１９８８年の今日発売。先週のＮＨＫ「ＳＯＮＧＳ」で披露してた。

十六夜…

こん^^

今日は雲の多い天気だったが、日差しの得た時間も結構あった。浜松の気温は２８．５／２２．２と相変わらず平年を上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタで息つくヒマなし。安定の激疲れモード。コピーロボットが２体くらいほしい。

ナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)徐々に運気回復しつつある中、ナンバーズはサッパリ(>_<)

好きな推理作品はある？

特になし…

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十六夜の満月は時々顔を出し、タイミングよく撮れた♪

ではToday's music。

十六夜の日恒例。

夏の延長戦…

こん^^

今日は昼過ぎまで晴れたけど次第に雲が広がり、夜には一時雨も降った。朝の天気なら確実に拝めるだろうと思ってた中秋の名月は見えず(T_T)浜松の気温は３１．７／２１．７で日中は１０日ぶりに真夏日を観測。１０月なんですけど…

前半は夏の延長戦って感じの陽気だった月曜定休日。朝からトレーニング。

天気がよかったので海トレ。西風が吹いてて前半は冷やされた。追い風の後半はやや汗かいたけど不快なものではなかった。いつも通り約１６キロの往来走。

ギアはライトレーサー。空に合わせたわけじゃないけどスカイブルーマン。日焼け跡もチラリ。

海走ったんで冷水シャワーも復活。この先の予報をみると今度こそ今年最後かな、たぶん。

ランチのメインはドライカレー。ヨシケイの単品。そしてウェルシアで仕込んだコロッケ、あとはいつもの付け合わせ。

ランチドリンクはこちら。

食後に国勢調査を済ませた。スマホ回答で約５分、あっさり終わった。まだの方、お忘れなく。そのあと元気堂へ、先に楽トレしてからいつものコース。

ディナーは炙りカツオのたたき。これもヨシケイの単品。肉食メインになりがちなので、時には魚も食べないと。

叶えたい夢・叶った夢を教えて！

最近叶えたい夢ができた。内容はヒミチュ♪叶った夢は一応だけど小学校のときに抱いたマラソン選手になる。あくまで一応ね。

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前回のロト６で末等１０００円ゲット。約２ヶ月ぶりとなるみずほ銀行からのプレゼント。

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

中秋の名月なので月にちなんだ曲。雲の向こうにいる月に届け(？)

では今週も元気に！

檸檬…

こん^^

今日は日差しの出た時間があったけど、雲が優勢な天気で、小雨のぱらついた時間もあった。浜松の気温は２９．７／２１．５。最高気温は昨日より５℃以上高く、若干暑さを感じた。寒暖差疲労に注意。トレーニングは早朝に近所を５．６キロ。仕事は相変わらずバタバタで激疲れモード。れもｎ

あなたが知ってるレモン商品教えて！

色々あるのでまたの機会に…

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ではToday's music。

この曲を歌い終えてマイクを置いた伝説の武道館ラストコンサートから今日で４５年。

天使…

こん^^

今日は雲の多い天気で、雨の降った時間もあった。浜松の気温は２３．９／２０．７。最低気温は昼前に、最高気温はその約１時間半後に観測と不思議な１日だった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。タイミングを逃して昼飯が久々に３時半過ぎまでずれ込んだ。言い続けてるけど人が足りない。数字作れいう前に人を増やせ。

先日Ｘのプレゼントキャンペーンに当選し、これらをゲット。１日にＤＭが届き、夜に送付先を返信したところ昨日にはもう届いた。その速さにビックリ。有効活用させていただくとしよう。

あなたにとって天使のような存在はだれ？

職場の同僚女子。

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ではToday's music。

天使の日ということで。岡村孝子さんに提供した作品のセルフカバー。

ディナー事情…

こん^^

今日は雲の多い１日だった。浜松の気温は２７．６／２１．８といずれも平年を上回った。

５連勤が終わって１０月最初の休日。ハイパー激疲れモードが尾を引き普段よりさらに遅れて始動。

基点は凧場公園。曇ってたので海は回避しロードへ。天気のせいかはたまた前日までの疲労のせいか、なかなかテンションが上がらず。最初はショートで終わらそうと考えたけど、徐々に気分が上がってきたので約２２．５キロの循環ロング走。曇天高温の割に湿気は少なく、適度に汗かけた。アフターの冷水シャワーも必要なかった。今シーズンは終了かな、たぶん。

ギアはライバルフライ。

ホリデーランチはローソンのチキンカツ弁当。

お供にこれを飲んだ。美味し♪アルコールを入れたい感じだった。ピーチウーロンハイってどっかであった気がする。

ディナーはビビンバほか。ヨシケイのタイムリーミールを利用。レンチン、湯せん、流水解凍など簡単にできるシリーズ。仕事日でも普通に帰ってこれる日なら何とか調理(？)できる。偏食家のよいこさんは苦手なものが入ってないときだけ活用。それ以外の日は前回のような単品の組み合わせ。帰りが遅くなるとコンビニとかで済ます。以上最近のディナー事情でしたん。

登山をした経験ある？

そこそこある…

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