今日は晴れたり曇ったりの１日だった。浜松の気温は１２．５／０．５。朝は昨日に続いて最も寒い時期を下回る数値だったけど、日中は平年を少し上回り、風も穏やかで、日の出てた時間は暖かさを感じた。１日の温度差が１２℃、危険過ぎ(>_<)
金曜定休日。昨日通常より早く寝たのが功を奏したか、再再発には至らなかったので朝からトレーニング。
和地山公園を基点に約２１．６キロの循環ロング走。そこそこ長い坂を数回下って上る濃い口コースで焼津に向けて本格的に再始動。なかなか前の状態には戻せないけど、無理なくボチボチガンバルンバ。
ランチはゼッテリア。オレンジチキンバーガーとえびカレーバーガー。どちらも初モノ。美味し♪
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。赤魚の柚庵焼きに鶏肉とカラフル野菜の塩炒め、オクラと芽かぶの山芋和え。たまたまのめぐりあわせだけど、最近毎週金曜日が魚の日になってる。最低週１は何らかの形で魚を食べたいものだ。あとはファーマーズマーケットで買ってきたいちごとりんごもプラス。いちご系のチョコレートやパンなどはよく食べてるけど、リアルいちご食べたのっていつ以来だろう…
お芝居を生で観たことある？
子供のころに子供向けのお芝居を生観賞した記憶がある…
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今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
ではよい３連休を！
