今日は前半曇りがちながら日差しが出たけど、夜には雨が降り出した。浜松の気温は１９．２／９．３と相変わらず高く、日差しが出ると暖かかった。
３月最初の休日。朝からトレーニング。
花川運動応援を基点に約２３キロの循環ロング走。駐車場に着いて外に出たら若干冷えてる気がしたので半袖ハーフタイツマンスタイルで走ったら汗かいた(^-^;道中も随所で桜が見られた。コースは長い坂がいくつかある濃いめ。次戦予定の焼津は大きなアップダウンはないけど、その先も見据えて坂トレも進めないとね。ま、浜松は坂が多いので坂トレの場所には苦労しないけど。ね、ビールさん(笑)
ランチはかつやの期間限定品、タルタル盛り揚げ丼弁当。たっぷりのタルタルにチキンカツ、から揚げ、鯖フライ、海老フライとなかなかのボリューム。ロング走後の補給にピッタリ。そして夕方から元気堂へ。相変わらず一部固さはある状態。ロング走後なのでしょうがないか。指圧とＷ電気でほぐして楽トレといつものコース。
ディナーはヨシケイの冷凍弁当シンプルミール。カレーハンバーグがメインの１品。
お気に入りの小物ある？
とくにない…
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夜、テレビで高校の同級生がやってるうどん屋が紹介されてた。前から行ってみたいと思ってるんだけどなかなか機会がない。難しいねぇ…
今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
１９７９年。「グリコアーモンドチョコレート」ＣＭソング。
では今週も元気に！
