ヤングパワー…

こん^^

今日は朝のうち雨で、一時激しく降った時間もあったが、その後天気は回復し晴れ間が出た。それとともに冷たい風が吹き始めた。ここのところ比較的暖かめの日が続いていたが、立冬を過ぎてそれも終わりかな。昨日は季節感ゼロなんて言ったけど…トレーニングはお休みで休足。仕事は人が少なくてバタバタ。激疲れモードで帰宅後に寝落ち(>_<)

先の週末は地元の高校生が大活躍。母校の県高校駅伝優勝については触れたけど、女子の部では浜松市立が初優勝。バスケットボールは浜松開誠館が男女アベックＶ。そして高校野球では聖隷クリストファーが東海大会準優勝でセンバツ出場が有力に。素晴らしき浜松のヤングパワー。全国での活躍に期待。

消防車のハシゴ乗ってみたい？

考えたことなかったけど、そう言われるとやってみたいかも…

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ではToday's music。

そろそろこの歌の出番かな。寒くなってきたし…

季節感ゼロ…

こん^^

今日の日中は比較的晴れ間が多かった。浜松の最高気温は２２．９℃、風がやや強く吹いてたけど、冷えを感じた週末よりはかなり暖かさを感じた。

いつもと違う感じだった週末を何とか乗り切った月曜休日。心の疲労を癒すべく朝からトレーニング。

２週続けて月曜の花川運動公園。今日はメインエリア。

久々にテニスコートを覗いてみた。中学生時代は軟式だけどテニスボーイだったオイラ。といっても部活を決めるとき、前の席に座っていた人がテニスと書いてたのをまねただけ。本来球技は苦手で、練習熱心ではなかったため上達せず。ただ入部当初やってた基礎体力作りは今のボディメイク(？)に生かされてる気がする。

昔の思い出はさておき、今日のトレーニングはお得意のゆるＪＯＧで約２９．５キロ。伊左地からの環状線の谷や、美咲台から桜台のアップダウンなど、そこそこ長い坂を楽しんだ。

今日のウェアは右の色違いの予定だったけど、外に出たら結構暖かかったので、左の方と似たような感じに。立冬過ぎてもノースリランパンで走れる現代。日差しのある時間帯で走れる状況とはいえ違和感はある。季節感ゼロ？といいつつ以前は１月とか２月の真冬に行われるレースでもランシャツランパンで出走しても平気だった。若さもあったとは思うが…

当初の予報では昨日今日と雨といわれてたので、下手したら長期ランオフかもと危惧していたが、幸いまずまずの天気に恵まれ、予定通り(今日のロングは想定以上)のトレーニングができた。本宮山から今日まで最近にしては結構やりこんできたので身体もお疲れモード。てなわけで夕方から元気堂へ。お疲れモードが影響していたのか、背中の張りを指摘され久々にハイボルト注入。

歯医者さんの定期検診、受けてる？

最後に歯医者行ったのは高２だった平成元年…

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今夜は７と９のハイレベル消毒。

続いてToday's music。

昨日立冬を迎え、暦の上では秋から冬へ。今のところ陽気としてはまだ季節感がないが、週の後半には平年並みに戻るとのこと。正直ノーサンキューだけど…

では今週もヨロシク！

立冬…

こん^^

今日もスッキリしない空模様の１日だった。浜松の最高気温は昨日より４℃ほど上がって２０．９℃で、一昨日とほぼ同じ水準。これで平年より若干高めらしい。乱高下する気温は体調に悪影響をもたらすので注意。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．２キロ。仕事は前半空気が悪かったが、邪魔者がいなくなってから改善。週１で早帰りの日曜だけど激疲れモード。

全日本大学駅伝は駒澤が連覇。母校勢は２人出走。そして静岡県高校駅伝男子の部は母校が４年ぶりに優勝＼(^o^)／直近の都大路出場は２回続けて入賞、再現に期待。

その全国高校駅伝が行われる１２月２６日、オイラは大井川のトライアルマラソンに出場予定。昨夜エントリーを済ませた。前週の加古川みなもロードと迷っている話は以前したと思うけど、加古川の日は別の人が休みを取りたいとのことだったんで。年末押し迫る中でのフルマラソン、ベストは尽くそう。参加予定の皆様、よろしくで～す♪

去年食べたのは何鍋が多かった？

なんだろう…

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ではToday's music。

今日は立冬。暦の上では冬の始まり。ってことで。１９９１年。もう３０年…曲に罪はなし。

参加賞…

こん^^

今日は雲の多い天気で日差しがほとんどなく、夜には小雨が降った。浜松の最高気温は１６．７℃と昨日より大幅に下がって平年以下。この秋最も低い数値となった。トレーニングはお休みで休足。仕事は改装記念のセールだが、前半は低空飛行。後半若干盛り返した感じ。色々神経使う事情があって心が疲労困憊…

ハロウィンジャンボは参加賞のみ。２年前に拾萬円ゲットというミラクルがあったけど、その後のジャンボはサッパリ。人間の幸せの数は決まってるという話を聞いたことがあるけど、当たってる感じ。

参加賞といえば…

昨日クラメロの参加賞が一足早く届いた。

中味はクラウンメロン１個。一昨年まで１６回連続で参加してきたが、メロンがもらえる飛び賞には縁がなかった。惜しかった時は数回あったけどね。初のリアルクラウンメロン＼(^o^)／

食べごろは少し先。楽しみに待とう♪

パートナーとの理想的な出会い方は？

誰か教えて…

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ではToday's music。

２００５年の今日亡くなられた本田美奈子．さん。今年で１７回忌。ホントあっという間。今日は松田優作さんの命日でもある。こちらは３３回忌。それぞれ享年３８歳と３９歳。早過ぎた旅立ちに改めて合掌…

縁結び…

こん^^

今日も好天だった。浜松の最高気温は２１．１℃、まだ平年値を上回ってはいるが、今月に入ってからは日に日に下がってきている。朝の最低気温は１０．５℃と今シーズン最も低かった。苦手な冬が着実に近づいてきている…

今週３回目の休日。朝からトレーニング。

まずは防潮堤から。オフロードで走りにくさはあるものの、信号レスなのはありがたい。平日で人もさほど多くなく、ほぼ貸し切り状態。

西の方へ行くとアスファルト。これは東側の斜路で撮影したけど、実際はフラッティー。

折り返し後アスファルトゾーンが終わったあたりで砂浜へ移動。３種トレで約３０キロ。ようやく筋肉痛が消え、同じパターンでやった９月より若干速かった。あのときは海の距離が少し長かったけど…

今夜のニュースウォッチ９で更年期障害についての話があった。以前からひそかにその可能性があることを自覚しているオイラ。自身で何とかなる部分もあるけど、周辺環境に左右される面もあるので、気をつけていかないと。

縁結びのご利益を実感したことある？

ありましぇ～ん(^-^;とりあえず出雲大社に行ってみたい…

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今夜は限定の異種格闘技的ゴックン消毒。いい感じにキテる。早く寝れそうなのでオヤスミナサイ～Zzz

続いてToday's music。

今週クイズ脳ベルＳＨＯＷに出演された堀内さん。今日の決勝に進んだけど優勝はならず。

ではよい週末を！

海岸におりてからはこのスタイルで走ってたけど無問題だった。

ルール…

こん^^

今日もまずまずよい天気だった。浜松の最高気温は昨日より若干低い２１．６℃、徐々に下がっていくのが気になる。トレーニングは出勤前に近所を７．２キロ。なかなか筋肉痛が消えない。山トレ、恐るべし…仕事は少人数体制の中、明日からのビッグセールの準備で超バタバタ。久々に８時半まで。

この時間になると普通に夕食とれるか瀬戸際。前が食べ終わりが９時超える場合はシンプルに済ませていたが、遅くなることが多くなった時期からルールを変更し、食べ始めが９時を回らなければ通常通りに食べることとした。食べ終わりから寝るまで２時間以上空けることを条件に。そんなわけで今日は結構ヤバい時間。早く終わらせて寝なくちゃ。

一番好きなかき揚げの具材は？

えび。特に静岡産の桜えびが♪

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ではToday's music。

今日はいいよ（１１４）の日でもある。１月１４日もそうみたいだけど、たぶん。♪いい～よいい～よいい～よ～１９９０年のヒット曲。

文化の日…

こん^^

今日は晴れ間の多い１日だった。昔から晴れの特異日と言われている文化の日。最近はその定説も当てはまらない年が多い気もするが、今年はバッチリだった。

てなわけでほぼ１年半くらいぶりの水曜休日。朝からトレーニング。今日の基点は…

ちょっとご無沙汰な佐鳴湖の南岸。

空と水の色に合わせてスカイブルーマンで。ニューシューズの導入で引退の予定だったこの子だが、まだまだ使えないことはないし、色がお気に入りなので今しばらく継続の方向で。ランのほうは大腿部の筋肉痛が残っている中、坂を控えめにして約２５キロの循環ロング走。ペースは上がらず…山の効果、恐るべし。普通に坂走るのとはやっぱ違う(^-^;

栄養補給は遠鉄ストアで仕込んだ魚屋の鉄火丼。たまには魚も、ってこの前本宮山で食べたっけ。ま、美味しかったからいいや。

今日気になったことを２つ。まずは選挙が終わって３日、まだ候補者の看板が撤去されてない場所が結構あった。仕事遅くない？それと公園の駐車場でエンジンかけっぱの車多過ぎ。なんかイヤなんだよねぇ…

入ってみたかった文化部は？

とくにない…

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サッカーＪ１はフロンターレが連覇達成。Ｊ２のジュビロも次節の結果次第でＪ１復帰が決まる状況に。早く決めて安心させてほしい。一方くじはトトゴール３がニアピン(T_T)

今夜の消毒液はこだわり酒場から追い足しと冬の濃い旨。

続いてToday's music。

今週から始まった朝ドラ「カムカムエブリバディ」。タイトルを聞いてすぐに思いついたのがこの曲。

明日を乗り切ればまた休み。やることいっぱいだけどボチボチいこう！

水曜チェック：５３．８ｋｇ／１２．１％。週１定期報告を始めてちょうど１年。初めての休日測定値。休日は体脂肪率が高めになる傾向が…(^-^;

シーズンオフ…

こん^^

今日は昨日より雲が多かったけど、天気は悪くなかった。浜松の最高気温は昨日とほぼ同じ２３．１℃、日中は十分暖かさを感じたが、朝晩は冷えた。トレーニングはお休みで休足。仕事はなんとなくバタバタ。今週は飛び石出勤のため気持ちが今一つのらないけど、やることは山積なので淡々と処理。昼休みは３時４０分から。この時間だと休憩が終わるとやがて日の入りという時期が近づいてきた。冬はキライ…

昨日でレギュラーシーズンが両リーグとも終わったプロ野球。優勝はともに昨年最下位だったヤクルトとオリックス。見事なＶ字回復。この先ＣＳから日本シリーズと続くけど、オイラにとっては既にシーズンオフ。ここへきて戦力外通告やコーチ陣の退団の話題が多くなってきたが、簡単にひいきチームの今シーズンを振り返ろう。ホークスは出足は悪くなかった感じだけど、得意の交流戦で大きく負け越したうえ、勝負どころの最終盤で８連敗。これにより８年ぶりのＢクラス。一方ベイスターズは開幕からズッコケ、一時は４位まで浮上したものの、最後は最下位でフィニッシュ。ともに来年は巻き返してほしいものだ。

自分の名前の由来知ってる？

知らない…

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ではToday's music。

１９８７年。ドラマ「六本木ダンディーおみやさん」主題歌。

１１月のはじめに…

こん^^

今日は数日前の予報に反して晴れ間の多い天気だった。浜松の最高気温は２３．２℃、日中はかなり暖かさを感じた。

１１月初日は２連休最終日。昨日の登山によるダメージを大腿部に感じる中、ちょっと遅れてトレーニング開始。

基点は花川運動公園の西エリア。午後からの予定に備えて約１３キロといつもより控えめの循環走。姫街道の大谷や聖隷クリストファーの大学から中高校ゾーンの２ヶ所の比較的長いダウンアップは大腿部のダメージにちょっと効いたかも。ま、走るコースを決めてるのはオイラ自身なので文句は言えない…

そして午後はこちら。

ワクチン接種の関係で念のためお休みしていた社会貢献活動を１ヶ月ぶりに再開。

検査後にこれを頂いたということで

血小板増量コース。ほぼ１時間寝たきりだったが辛うじて起きてた。

粗品は来年のカレンダー。今年もあと６０日。２ヶ月モノのカレンダーはラストの１枚となった。年賀はがきも発売されたし、年の瀬が近づいてきた感が。

キャンペーンでお菓子三昧。美味しく食べたらしっかり消費しないとね。

てなわけで今月の目標はちょっとあげて３３０で。２度ある祝日が定休日と重ならないため休みが多い分、頑張ってみようかと。多少長めのもやってみたい。誰かつきあって～チャンスは１９日以外の月金と２回の祝日、そして２１日の日曜日。

前回のビンゴ５で１列揃って末等２００円ゲット。これが先月２つ目のヒット。今月はもっと当たるといいな。

ワンちゃんの写真、見せて！

ない…

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１１月のはじめは桃系氷結のサンキュー消毒。

続いてToday's music。

本日をもって解散するＶ６。１９９５年の今日発売されたデビューシングル。ジャニーズのグループの中では結構好きな部類で、初期の頃はＣＤ結構買ってた。

では今月も元気でいこう！

２週間ぶりに５３キロ割れ。元気だから大丈夫だと思うけど…

１０月の終わりに…

こん^^

今日はスッキリしない天気の１日だった。今月2度目の日曜休日。朝からお出かけ。

しまだ大井川マラソンの代替イベント(？)、オンラインマラニック。7時半にバッカスさんと合流して出発予定だったけど、６時半くらいに準備完了とラインが入った。慌てて行動開始し、当初の予定時間に出撃。約１時間のドライブで上記の場所に到着。２０１９年１２月の加古川マラソン以来となる県外へのお出かけ。コロナは今のところおとなしくしてるし、オイラはワクチン２回接種したからボチボチよいかということで。

参加者は総勢１３名。初めましての方にお久しぶりの方、そしてつい数日前に近所でお会いした方と様々。林道ランと登山ハイキングチームに分かれてスタート。

林道組。

普通の道に

山道と登る。途中で雨が降り出し、ちょっと強くなった時間もあって冷えた。

左からのりのりジュニア(１４)、初めましてのryuさん(２８)、オイラ(４９)全員７の倍数age。

山頂目前の神社で参拝。ちきさんにお賽銭借りて、あとで返そうと思ってたけど忘れた(^-^;

そして本宮山山頂に到達。

天気の影響でガスってて眺望はイマイチ。

ハイキング組も合流し記念写真。

メンズ５人衆。

防寒対策バッチリのmickeyさんと季節感のない２人。

そして下山。快調に下っていた中、終盤緊急事態宣言が発令されペースダウンしたけど無事フィニッシュ。約１３．８キロのトレイルランで１０月の締めくくり。

そして風呂タイム。昨年９月の浜名湖マラニック時以来となる温泉で心身のリフレッシュ。

栄養補給ランチはネギトロ丼のセット。

ソフトでカンパイ。オイラはバニラ。その後アフタートークを楽しみ解散。バッカス号でお昼寝しながら帰宅。参加された皆様、お疲れ様でした＆ありがとうございました。また機会があればよろしくお願いします。

ここから今月の振り返り。

月間走行距離は３１５．６キロ。最低ラインの日割平均１０キロはクリア。ワクチン接種の影響は最小限で済み、コンスタントにできたかと。くじ運は月初のロト７と未公開分が１つ。先月に続いて低空飛行気味。今日はミニトトＢでニアピン(T_T)サッカーくじは２月連続で全滅。

ひそかに気になる選挙については確定後明日以降に私見を述べる予定。今日のサザエさんじゃんけんはアイコ。

ハロウィンの思い出教えて！

ないなぁ…

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